Zones of Regulation and Self Regulation Activities

zones of regulation activities

The Zones of Regulation® program is a self-regulation tool to help kids identify, address, and use strategies to achieve self-control and emotional regulation in a non-judgmental and safe way. Using interactive Zones of Regulation activities in the actual program can be helpful for kids who struggle with self-regulation. Here, we’re covering information on this program as well as activities to support self regulation.

Today, we are covering more information on this regulation tool as an option to add to your toolbox of strategies. In this blog post, we are not sharing activities as a replacement for the actual Zones of Regulation program, but rather, a resource to direct individuals toward the program’s website as a resource for self regulation needs.

Here, you will find self-regulation activities (emotional regulation, internal regulation, and physical regulation strategies) and tips to work on self-regulation of emotions through fun and interactive activities.

All of us can use what we learn from the self regulation activities found in the innovative program to monitor, maintain, and change our level of regulation.

These are DIY self-regulation activities that you can make as part of your occupational therapy treatment and can be used over and over again!

This blog post is an independent resource and is not affiliated with, nor has it been authorized, sponsored, or otherwise approved by Think Social Publishing, Inc. or by Leah Kuypers, author of The Zones of Regulation. 

zones of regulation activities

First, let’s cover what self regulation means.

What is self regulation?

Well, let’s break it down. 

“Self” means you or me.  “Regulation” means the process of being in control or to have management. So, add these two terms together and you get “self-regulation”.

Self-regulation means you or me being in control and having management of ourselves.

Self-regulation is a skill that many children have a difficult time learning and achieving without help. In a given day, a child (and an adult) encounters multiple situations and circumstances that require an awareness of self and others as well as the ability to have or gain self-control.

Self-regulation is the ability to attain, maintain, and change one’s arousal level, emotions, and behaviors. This ability to self-control relies on impulse control, working memory, and generally speaking, the ability to keep oneself “in check”. The ability to experience feelings and desires and make decisions based on those concepts requires motivation, willpower, higher level thinking.

Generally speaking, a child should achieve an optimal level of self-awareness and mindfulness to identify their inner feelings and emotions and be ready to regulate themselves when the time comes. They need to learn strategies and techniques that work for them to assist them in leaving a less optimal level in order to get back to a “ready-to-go” level of regulation.

Here are more mindfulness activities that kids can use in addition to their “Regulation Toolbox”.

Emotional Regulation Therapy

Generally speaking, there are many activities to support emotional regulation. These coping skills can come in many forms. In this resource, you will find specific activities to add to a self-regulation toolbox, so that monitoring and maintaining a functional level of regulation is possible in any situation.

There are emotional regulation posters, worksheets, self-regulation checks, regulation games, and even cootie catchers.

Other emotional regulation therapy strategies can include using the traffic light emotional regulation concept where the red light, yellow light, and green light of a traffic light are considered for emotions and behavioral responses.

All of these regulation tools are strategies to help kids become more aware of their self in order to function. Let’s break it down further and look at how and why this program works, but also where to go next when it comes to regulation strategies.

thoughts emotions behaviors = self regulation

It requires the ability to self-monitor our thoughts, actions, feelings, internal body processes (interoception), and then make choices. These decisions can sometimes occur in a moment. For some, this instantaneous decision-making can lead to poor regulation.

Self-regulation can refer to emotional regulation or behavioral regulation. Self-reflection of feelings, emotions, and our response to situations is the ability to use emotional regulation.

Emotional regulation can look like a bad decision based on inner thoughts, or being in a grumpy mood and as a result being mean to a friend. Emotional regulation has to do with inner decisions related to emotions and moods.

Behavioral regulation refers to decisions related to actions and what we say, do, or think in response to inner thoughts and desires.

I think we can all say that one time or another we had something that we were expected to do but we really did NOT want to do.

Examples of behavioral regulation include:

  • Maybe that was mow the lawn when we really wanted to watch a movie inside.
  • Maybe we wanted to sleep in when we actually had to get up for an early meeting.
  • Knowing that those tasks needed to be done and making the decision to do them rather than giving into impulses is a form of self-regulation.

In another great resource, we covered the connection between executive functioning skills and emotional regulation.

Self-Control and Self-Regulation

A self-regulation program like the ones listed above are a helpful strategy for supporting self-control skills and self-regulation that impact behavioral responses. These strategies can be helpful for our children (and us adults!) to use during everyday tasks in our daily lives, whether that be schools, work, community, and homes. 

These self regulation tactics help kiddos to identify, address and use strategies to achieve good self-control and emotional regulation in a non-judgmental and safe way. Using the zones helps to take the focus off of the child as being “good” or “bad” and places the focus on obtaining control to get back to the “green zone.”

A self-regulation blueprint can be created that includes helpful strategies and self regulation activities that can be used when needed to support children.

These strategies actually teaches the child and their parents or teachers how to recognize the relationship between emotions, feelings, and their internal “state of being” with the behaviors and actions that we see.

This self awareness relationship impacts attention, learning, and emotions.

Self Awareness and Self Regulation

When students understand the connection between their arousal states and their ability to self-regulate, they can identify different zones or levels which they are currently in at any given time.

This is the ability to have self awareness, body awareness, and make choices that impact self regulation.

They can then use regulation tools or strategies to impact their arousal so they can appropriately and efficiently respond to the demands of a given task.

These different levels of regulation help a child recognize, categorize, and communicate their feelings or emotions based on a specific knowledge of how one’s body and mind respond to situations. This is self awareness and self regulation in action!

One of the most important steps to self-regulation is having the self-awareness that something is “off” and we need to do something physically emotionally, or cognitively and that a change must happen. This is where understanding the nervous system is important for the adult in the situation. Understanding what is happening behind the limbic system, the vestibular system, proprioceptive system, and overall sensory processing systems are key.

This makes a self-regulation strategy an effective and fluid tool for a child to understand, learn, and achieve without feeling judged or different.

Let’s quickly review the various aspects of self-regulation and different feelings or emotional experiences that occur along a spectrum so you can have a better understanding of the reason behind my fun tool creations.

I designed the regulation tools shown below for individual children to help them better understand and navigate their emotions while identifying strategies that help them shift from a less desirable zone to a more calm and focused space, which is better for participating and learning at school, home, community, church, therapy, or any environmental location where the individual participates.

Zones of regulation activities and self-regulation curricula

Self-regulation CurriculA

There are many different programs that offer self-regulation curriculum. These are regulation programs and interventions that can assist a child (and adult) to learn the skills necessary to achieve emotional regulation fit for every situation, circumstance, and environment.

Amazon affiliate links are included below.

Many programs, curriculum or interventions are created by occupational therapy professionals e.g., Zones of Regulation, The Alert Program, Test Drive, The Sensory Connection, and a new program called, The Regulation Rocket.

This article on using the Mightier program for self-regulation shows how to use the application and game to help a child identify their feelings and utilize coping strategies that impact those various emotional regulation changes. The games adjust to challenge the child as they become more proficient in coping strategies.

One of the common self-regulation programs is the Zones of Regulation.

Zones of Regulation INFORMATION

The Zones of Regulation® is a self-regulation program created by occupational therapist, Leah Kuypers, who founded the framework program in 2011.

The program supports children and families in better understanding how self-regulation works through concreate concepts, colors, and strategies.

Zones of Regulation framework created by Leah Kuypers, but rather are sharing this resource as a way for families and therapists to get started with specific activities and a plan to support regulation needs.

What are the zones of regulation

Well, in brief summation, the Zones of Regulation program is a curriculum or framework created by an occupational therapist, Leah Kuypers, which is designed to help a child navigate their sometimes confusing emotions. The curriculum helps a child to achieve self-regulation and emotional control by gaining skills in self-control and problem-solving based on targeted zones that are identified with colors.

What do the Colors in the Zones of Regulation Program Mean?

zones of regulation activities for red zone

The Red Zone is an extremely heightened state of alertness with intense emotions and is typically viewed as the child being “out-of-control.”

Red zone behaviors might include:

  • Anger
  • Rage
  • Out of control
  • Mad
  • “Hands on” physical reactions
  • Terror
  • Extreme feelings
  • Feel “ready to explode”
  • Devastation

Regulation Activities to support anger, physical reactions, extreme feelings, and “out of control” feelings may include:

zones of regulation activities for yellow zone

The Yellow Zone is entering a heightened state of alertness and elevated emotions typically viewed as heading toward the red zone, but the child still has some control.

Examples of Yellow Zone behaviors include:

  • Nervousness
  • Wiggly
  • Silliness
  • Anxious
  • Worried
  • Frustration
  • Excitement

Regulation Activities to support worried or anxious feelings, frustration, silliness, nerves, or the wiggles may include:

  • Stretching
  • Yoga
  • Enjoy nature
  • Drink a glass of water
  • Listen to music
  • Write in a journal
  • Activities listed under the other areas
zones of regulation activities for green zone

The Green Zone is the optimal level of alertness and is typically viewed as the child being “good to go” and ready for leaning and social interactions.

Examples of the Green Zone behaviors include:

  • Positive responses
  • Calm
  • Ready to go
  • Happy
  • Focused
  • Content

Regulation Activities to support calm or focused feelings, feelings of contentment, happiness, positivity, and being ready to learn or join friends may include:

  • Write in a journal
  • List out accomplishments
  • Help someone
  • Reach out to a friend
  • Activities listed under the other areas

Note that when in the “green” zone according the the Zones of Regulation framework, that it’s not the end goal. This is a level of feelings that all may experience at one time or another, but it’s not necessarily considered “good” vs. “bad” when experiencing other feelings.

Strategies listed above for these feelings can be ways to journal about how one is feeling, talk to another person, expressing gratitude, or reaching out to others.

Zones of regulation activities for

The Blue Zone is a low level of alertness typically viewed as the child running slow.

Examples of Blue Zone responses include:

  • Sick
  • Bored
  • Tired
  • Sad

Regulation Activities to support those who feel sad, tired, bored, or sick may include:

  • Talk to someone
  • Rest
  • Build a puzzle
  • Read a book
  • Color or draw
  • Think about positive mindset strategies
  • Activities listed under the other areas
Everyone has different self regulation needs to support emotional regulation

No two kids will benefit from the same self regulation strategies

Just like there are no two children alike, and no two teens or adults alike, there is no exact blueprint to these self-regulation strategies.

Each individual will likely use different sets of mechanisms to support regulation needs.

What works for one individual may not work for another.

It’s also important to remember that emotional, cognitive, or physical regulation signs of sensory dysregulation or functional regulation can be different and change over time. Likewise, the coping skills that support regulation develop over time.

One of the key pieces to the a self regulation tool is the point that there is no one “right” level to be in. It’s OK to have emotions of all levels and behaviors that match…to a point (getting so angry that one breaks things or is destructive to property is not ok. Being so upset and frustrated that one is mean and hurtful to a friend is not ok).

We all have fluctuations of moods and behaviors. The part that is important for us as advocates for children is to offer strategies to help kids understand and identify their feelings and emotions. It’s important for kids to understand how their reactions impact others, particularly when they are not able to manage their emotional or behavioral response.

Remember the concept that there is no “right” level or regulation and there is no “wrong” level. We all have emotions that fluctuate and change and we all have physical responses, behavioral responses to these emotional levels. These responses are not right or wrong either!

Rather, it is appropriate and OK to have strategies to move from non-functional levels to functional levels, and in ways that work for the individual. If you or I are constantly in a depressed, down, or upset mood, that can have an impact on wellbeing. It can make us spiral into a deeper depression or anxiety that impacts social participation, health, functional participation. This is where it’s appropriate to have an “out” or a way to support the regulation needs.

meaningful self regulation activities for emotional regulation therapy

Self-Regulation Activities

What is the best part about the fun tools I created?  YOU can create them and use them with most any regulation program based on the programs framework.

All of the specific self-regulation activities that are listed above can be interchanged, and used as able to help move from one zone to another. Each child will be different emotional levels that they need to move from or into so that functional participation can occur.

In this self-regulation craft and activity, we used a lion and a lamb concept to bring the abstract meaning of regulation to a concrete place of learning and exploration, by helping kids to see that self regulation strategies can make a huge difference in paying attention and learning in the classroom or completing tasks that need to be done at home. 

As support for those struggling with self-regulation challenges, modeling is the strongest tool that we have as adults/parents/therapists to teach kids/teens/others how to cope.

Other self-regulation strategies can be anything that helps the individual feel centered, focused, and able to participate in everyday tasks. Some of these strategies can include:

  • Create something
  • Journal
  • Ask for help
  • Talking to a friend
  • Blow bubbles
  • Color, paint, draw
  • Listen to music
  • Dance
  • Play a favorite game
  • Make & play with slime
  • Play with fidget tools
  • Learn about something new
  • List things you are thankful for
  • Watch a movie
  • Go for a walk
  • Jump on a trampoline
  • Play outside
  • Run
  • Journal
  • Stretch
  • Exercise
  • Use kind & compassionate self-talk
  • Deep breathing
  • Do a puzzle
  • Heavy work
  • Clean
  • Take a nap
  • Practice mindfulness
  • Say positive affirmations
  • Look at old pictures
  • Practice yoga
  • Drink a warm cup of tea
  • Cuddle or play with your pet
  • Drink water from a sports bottle
  • Bounce a ball
  • Tell a joke
  • Cook or bake
  • Take a shower or bath
  • Plant or water flowers
  • Read a book
  • Make a craft
  • Drink a smoothie
  • Suck on hard candies
  • Chew gum or fruit leather
  • Blow a whistle or hum
  • Crunch popcorn
  • Rock in a rocking chair
  • Sit in a bean bag chair
  • Lawn work
  • Household chores
  • Lift weights
  • Ride a bike
  • Dance
  • Shake your arms or legs
  • Twist your hair
  • Tap foot on the ground
  • Take a cool shower or a warm bath
  • Fiddle with paper clips
  • Play with fidget tools
  • Make a DIY Fidget tool
  • Look at a sensory bottle
  • Watch a fish tank
  • Dim the lights
  • Declutter your space
  • Watch a sunset

The resources in the Sensory Lifestyle Handbook really go into detail on this concept, in using movement and sensory tools as regulation strategies and coping tools to help kids function, within their daily functional tasks. For example, it is possible to incorporate regulating activities within the classroom, home tasks like self-care or chores, and the community. Check out the Sensory Lifestyle Handbook for more information on this concept.

Look at the fun tools I created and take the general structure and design to build essential tools to go with whatever program you may be utilizing in therapy, the classroom, or at home.

Use zones of regulation activities to help kids identify and regulate emotions and behaviors.
Kids can have big emotions that impact their ability to cope in school or at home! These Zones of Regulation strategies can make a big difference in emotional control and using coping skills at school and at home.

Emotion regulation coping strategies

In this zones activity, kids can make the tools they need to work on self-regulation. Have kiddos fold file folders to create a pocket on the bottom. Trim off the edges. Use hot glue to turn the large pocket into four sections.

Color and label the sections based on zones. Have kiddos label craft sticks with either emotions or coping strategies and insert into the correct pockets.

This Pocket Play for Emotions and Coping Strategies Folders can be used in the home or classroom.

Use this zones of regulation activity to help kids with self-regulation and coping strategies for emotional regulation at home or at school.

Self-regulation Check-In Tube

Have kiddos paint or wrap colored tape around paper towel tubes according to the zone colors. If painting, wait to dry. Follow up with kiddos writing emotion words or even drawing emotion facial expressions onto the matching tube color. Place a hair band onto the tube to roll up and down as needed to perform check-ins with children throughout the day.

Kids can use this zones of regulation activity to help with self-regulation and self-monitoring as they become more aware of emotions and strategies to cope with big emotions.

Self regulation Check-In Frame

Hot glue colored craft sticks according to zone colors (red, yellow, green and blue) to create a square frame and then have child write the regulation level or name of the emotions and feelings on one side and zone emotion words on the other side

OR have child write zone emotion words on one side and coping strategies on the other side. Place a clothespin onto the frame to clip as needed to perform check-ins with children throughout the day. This tool can also be used to teach and review while learning the program zones as well.

Self regulation Grab Bag Game

Have kiddos create an emotion identification grab bag game. This can be done in differentiated ways:

• Draw emotional expressions as faces on matching color dot stickers and place on bottle caps (for younger children).
• Simply draw emotional facial expressions on bottle caps directly with a black marker (for older children).
• Draw emotional facial expressions on plastic spoons with matching colored markers (for younger children).
• Draw emotional facial expressions on plastic spoons with a black marker (for older children).

Once these are created, toss only the caps or only the spoons into a grab bag or simply toss them all into one bag.

When children grab a cap or spoon from the bag, they decide which colored mat they belong on to identify the correct emotion and zone.

This zones of regulation activity is a great way for kids to better understand self-regulation and strategies for emotional regulation and self control skills in kids.

self regulation Craft

Use this Lion and lamb self- regulation craft to identify emotions and talk about “lamb” emotions and responses and “lion” emotions and responses.

Make a Coping Skills Toolbox

Identifying coping strategies that work for each individual can make all the difference in having a set of “go to” regulation strategies when the need presents itself. This massive list of coping strategies for kids are perfect for filling a coping skills toolbox.

Write them out on slips of paper, add them to a flip book, make them into coping skills Popsicle sticks, or add them to a coping strategies bulletin board. Kids can go through the various calming and alerting activities and use them to self-regulate.

Make a self Regulation Chart

Use a file folder or slide a paper into a page protector to create a self awareness and self regulation chart using movement activities in the classroom. Kids can mark identify their emotional level, feelings and pick from a coping mechanism to help them get to a level of functioning in which they can learn and pay attention.

This is a helpful strategy for self control and self regulation.

Keep a Self-Reflection Journal

Using a printed journal like our Self-Reflection Journal or the Impulse Control Journal can help kids identify more about themselves, become more self-aware, while reflecting on their day and week.

They can write down their actions, emotions, and responses and then look back at what worked and what didn’t work. By using a written journal, children can describe good and poor choices that they’ve made and then write out tools that they can try next time.

Journaling is a conversation tool to use when talking about what works and what doesn’t work for a child with a variety of needs.

The Impulse Control Journal takes self-reflection a step further by working on the impulses that impact behavioral regulation or emotional regulation and the actions that we see. This tool is effective in helping kids and teens to identify emotions, reactions, responses, and learning strategies to change their regulation through self-awareness.

Kids can choose strategies independently and see progress by working through the Impulse Control Journal pages.

Identify emotions through Play

The first step of self-regulation is the ability to identify emotions. Social emotional learning begins with naming emotions, matching emotion names to faces and body language. When kids identify emotions, they can begin to develop empathy for others but also become more self-aware of their own emotions, the things that impact those feelings, and how they respond. Some ways to identify emotions through play include:

  • Using play to identify emotions can be done in so many pretend play activities.
  • Use pictures or video modeling to help kids identify emotions and label the terms.
  • Act out emotions with toys and name the emotions that the toys are demonstrating.

Explore self regulation skills

When kids explore self regulation skills by experimenting with sensory input, kids can identify the terms that their body feels when they are exposed to that sensory input.

If done during a calm time, when the child is at high alert and concentration, they are able to fully experience the input without distraction. Kids can then create a zones toolbox using the self-regulation skills that work for them.

This resource, a sensory processing disorder chart better explains how the sensory processing system breaks down and relates to behaviors and actions we see in relation to sensory input.

Try these self regulation skills exploration with kids:

  • Try a variety of sensory foods and ask the child to identify how their mouth feels with each food. Does the food taste salty, sweet, chewy, crunchy, or sour? How does their mouth feel after trying each food? Awake, sleepy, happy, calm, alert? Ask the child to put a name to each food. Mark these down on a chart and use this as a regulation tool.
  • Try different types of movement using Sensory Diet Cards. Kids can try the sensory activity and identify how their body feels. Mark it down and add those calming or alerting activities to their regulation toolbox.
These Zones of regulation activities are perfect for self-regulation in the classroom, homeschooling, or remote learning setting.

Self Regulation in the Classroom

Self regulation in the classroom can impact learning, attention, focus, and student interaction.

Now that you know some zones of regulation activities, you can use them in the classroom or learning environment. Whether that be in the traditional school setting, in homeschooling, or in remote learning settings, the a regulation curriculum or practical self regulation strategies are effective to foster learning.

Go ahead and make these fun and easy self-regulation therapy tools to help your kiddos learn emotional regulation and self-control to help them succeed in their daily lives so they can feel good and remain cool. Kiddos will enjoy the interactive components and you’ll see learning and regulation evolve! They can be used at home or in the school environment.

  • In the learning environment, kids can identify how characters of a book or reading assignment feel.
  • Help students identify emotions in magazines or online.
  • Identify specific tasks that the characters could do to get to a zone that would help them in the situation they are in. This can be a great group activity for students.
  • Come up with group or small group coping tools that students can use as a brain break or movement break.
  • Have students make a DIY quiet fidget tool that they can keep in their pencil pouch or desk.
  • Explore these sensory strategies for school and come up with regulation activities that work for the learning situation.
  • Add movement to learning. These monthly movement activities can work for many themes. These heavy work activity cards can be used in the classroom or with various learning themes.

There are so many options for self regulation activities for kids. What would you add to this list?

This post was written in part, by The OT Toolbox contributor, Regina Allen. Read about Regina in her Contributor Author Spotlight.

Colleen Beck, OTR/L is an occupational therapist with 20+ years experience, graduating from the University of Pittsburgh in 2000. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. As the creator, author, and owner of the website and its social media channels, Colleen strives to empower those serving kids of all levels and needs. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

Actividades de atención a la motricidad gruesa

Actividades de mindfulness de motricidad gruesa para niños

Estas actividades de mindfulness de motricidad gruesa combinan varios sistemas sensoriales para mejorar el mindfulness en los niños. Hay muchas razones para añadir actividades de mindfulness al aprendizaje en el aula o en casa. Algunos de esos beneficios del mindfulness son la mejora de la atención y la concentración, la regulación emocional, el funcionamiento cognitivo, la conciencia de uno mismo y la capacidad de escuchar. También hay muchos otros beneficios de la atención plena. Cuando añadimos movimientos de motricidad gruesa y movimientos de todo el cuerpo a las actividades de mindfulness con intención, la entrada resistiva a través del sistema propioceptivo añade una entrada calmante. Del mismo modo, el movimiento en diferentes planos añade una aportación calmante o de alerta.

Actividades de mindfulness de motricidad gruesa para niños

Estas tareas de mindfulness corporal pueden incluirse en las pausas cerebrales o dentro de las actividades de aprendizaje.

Actividades de Mindfulness de motricidad gruesa

El uso de la atención plena junto con los movimientos de todo el cuerpo puede ser una buena manera de ayudar a los niños a volver a centrarse en sí mismos para que puedan centrarse en su interior y ser más conscientes de lo que está sucediendo en su cuerpo, así como de los comportamientos o acciones externas que están sucediendo en su entorno en el aula o en casa.

Alcanza y respira- Los niños pueden ponerse de pie lo más alto que puedan. Deben empezar con las dos manos abajo a los lados. Al llegar lentamente, pueden respirar profundamente. Cuando ambas manos se tocan por encima de la cabeza, deben hacer una pausa y contener la respiración por un momento. A continuación, pueden bajar lentamente las manos a los lados mientras exhalan una respiración larga y lenta. Levantar los brazos con la respiración favorece el movimiento de la cintura escapular y aumenta la capacidad de inspiración. Lo que al bajar los brazos empuja más aire para favorecer la expulsión del aire de los pulmones.

Respiración larga con los brazos: estatécnica fomenta el uso de todos los pulmones al inspirar y espirar para expulsar todo el aire de los pulmones. Comenzando con la mano en el hombro opuesto, el niño debe inspirar lentamente mientras mueve la mano hacia abajo en su brazo extendido. Cuando su mano llegue a la otra, debe hacer una pausa por un momento, y luego comenzar a mover lentamente su mano hacia el hombro mientras exhala.

Respiraciones de yoga: fomenta la respiración profunda y los movimientos de todo el cuerpo, como el perro guerrero o el perro boca abajo.

Respiración de la estrella demar – Para esta actividad de movimiento corporal y respiración profunda, los niños pueden imaginar que su mano es una estrella de mar. Mientras inhalan y exhalan profundamente, pueden abrir y cerrar lentamente la mano de manera que todos los dedos estén extendidos y luego cerrados en un puño. Al mismo tiempo, pueden levantar la mano por encima de la cabeza al inspirar y bajar al suelo al espirar.

Doblar y estirar la respiración: los alumnos deben estirar ambos brazos por encima de la cabeza. Mientras se inclinan hacia adelante en las caderas, pueden exhalar lentamente por la boca y llegar a tocar el dedo del pie con la mano contraria. A continuación, los alumnos deben elevar la cadera con en las caderas y extender el brazo hacia atrás por encima de la cabeza mientras inspiran por la nariz. Haz esta actividad de motricidad gruesa en grupo con algunos ajustes.

Observar el objetivo – El uso de un objetivo que se combina con la respiración profunda y movimientos lentos y suaves puede ser una actividad de conciencia motriz gruesa que permite a los niños tomar conciencia de los movimientos de su cuerpo, así como del mundo que les rodea. Haz una serpentina como la que hicimos en el pasado utilizando una varilla y cintas. Las serpentinas de fiesta pegadas a un lápiz sin afilar también servirían para esta actividad. Los niños pueden sostener la serpentina con el brazo extendido y moverse lentamente mientras inspiran profundamente por la nariz y exhalan por la boca. Intenta emparejar los movimientos ascendentes con las inspiraciones profundas y los movimientos descendentes con las espiraciones profundas.

Cada una de estas actividades de motricidad gruesa puede utilizarse para mejorar la atención y los niños en el aula o en casa.

Actividades de motricidad gruesa para desarrollar la atención

Más actividades de mindfulness

Asegúrate de tomar estas actividades de respiración profunda y de motricidad gruesa. Cuando sea posible, combina la respiración profunda y la conciencia consciente con el movimiento y las actividades de todo el cuerpo para crear una actividad de centrado.

Actividad de respiración profunda de calabaza libre

Actividad gratuita de mindfulness en la tela de araña

Actividad de respiración profunda del trébol libre

Actividad gratuita de mindfulness en Acción de Gracias

Actividad gratuita de mindfulness en Navidad

Hoja de trabajo gratuita de mindfulness en el fútbol

Actividad de motricidad gruesa con dinosaurios

Actividades de movimiento de trabajo pesado

tarjetas de actividad del movimiento del trabajo pesado
Tarjetas de Movimiento de Trabajo Pesado – ¡oferta especial!

Utiliza estas tarjetas de trabajo pesado para ayudar a desarrollar la conciencia corporal, la capacidad de planificación motriz, la información propioceptiva o una actividad de movimiento como descanso cerebral para prestar atención entre las actividades de aprendizaje.

En el conjunto de tarjetas, encontrará actividades de trabajo pesado en los siguientes temas:

1. Camiones Actividades de trabajo pesado

2. Insectos Actividades laborales pesadas

3. Animales marinos Actividades de trabajo pesado

4. Animales de granja Actividades de trabajo pesado

5. Animales de la selva Actividades de trabajo pesado

6. Animales del bosque Actividades de trabajo pesado

7. Actividades de trabajo pesado de los superhéroes

8. Deportes Actividades laborales pesadas

9. Monstruos Actividades de trabajo pesado

10. Actividades de trabajo pesado en verano

11. Ciclo de vida de la mariposa Actividades de trabajo pesado

Cada página de actividades incluye 8 tarjetas de movimiento y trabajo pesado en ese tema.

Estas actividades de trabajo pesado pueden añadirse a los programas en casa, a los planes de actividades de teleterapia o utilizarse como descansos cerebrales durante el aprendizaje y el juego.

Haga clic aquí para ver las actividades de movimiento de trabajo pesado

Colleen Beck, OTR/L is an occupational therapist with 20+ years experience, graduating from the University of Pittsburgh in 2000. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. As the creator, author, and owner of the website and its social media channels, Colleen strives to empower those serving kids of all levels and needs. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

Diapositivas de la Terapia Temática del Pavo

Diapositivas sobre el tema de Turquía para la terapia ocupacional

Si está buscando actividades con pavos para la teleterapia, o algunas formas adicionales de hacer que las sesiones de terapia ocupacional sean divertidas en esta época del año, nuestro último paquete de diapositivas de terapia gratuito es para usted. A continuación, puede acceder a un paquete de diapositivas gratuito sobre la terapia con el tema del pavo para utilizarlo como esquema para las intervenciones de terapia ocupacional o para añadir habilidades motoras que ayuden a los niños a prosperar.

Diapositivas sobre el tema de Turquía para la terapia ocupacional

Diapositivas de la Terapia Temática del Pavo

La presentación de hoy sobre el tema del pavo es una más de la serie de presentaciones interactivas gratuitas sobre terapia ocupacional. Puede acceder a todas las diapositivas gratuitas al final de esta entrada del blog.

Para ver más actividades de teleterapia de terapia ocupacional, consulte esta entrada del blog.

Este paquete de diapositivas sobre la terapia del pavo cubre una variedad de áreas:

  • Calentamiento de la motricidad gruesa
  • Habilidades motoras finas
  • Escritura a mano
  • Habilidades visuales perceptivas y habilidades visuales motoras
  • Autorregulación
Muestrario de diapositivas de motricidad gruesa sobre el tema del pavo para intervenciones de terapia ocupacional

Actividad de motricidad gruesa con el tema del pavo

Utiliza el calentamiento de la motricidad gruesa para poner a prueba la planificación motriz, la fuerza central y la coordinación bilateral. Utiliza esta actividad de calentamiento para el movimiento de todo el cuerpo y prepárate para trabajar otras áreas en la terapia.

Muestrario de diapositivas de motricidad fina sobre el tema del pavo para intervenciones de terapia ocupacional

Actividades de motricidad fina con el tema del pavo

La parte de la motricidad fina de este paquete de diapositivas gratuito utiliza el lenguaje de signos como forma de hacer que los dedos y las manos se muevan. Los niños pueden seguir el juego de diapositivas para deletrear “TURQUÍA” mientras copian las imágenes y practican el lenguaje de signos americano.

Estas actividades ayudan a los niños con las habilidades motoras visuales, la separación de los lados de la mano, el aislamiento de los dedos, el desarrollo del arco, y más.

Diapositivas sobre la escritura a mano con el tema del pavo para las intervenciones de terapia ocupacional

Actividad de escritura a mano sobre el tema del pavo

Este tobogán es abierto y está diseñado para satisfacer las necesidades de una variedad de edades y niveles de los niños. Los niños pueden escribir una lista con las palabras de la ropa para vestir al pavo. Otros niños pueden escribir una frase utilizando ciertos nombres de ropa mientras disfrazan un pavo. Otros niños pueden escribir un párrafo.

La diapositiva también puede utilizarse como actividad de discriminación visual o de memoria visual. Pida a los alumnos que miren la diapositiva y luego la cambien. ¿Pueden recordar todas las prendas de vestir en la actividad de disfrazar al pavo?

Tema del pavo: percepción visual para las intervenciones de terapia ocupacional

Tema del pavo Actividad de percepción visual

A continuación, pida a los alumnos que muevan el pavo interactivo por el laberinto mientras trabajan diversas habilidades visuales perceptivas y la coordinación ojo-mano.

mazo de diapositivas sobre la autorregulación del tema del pavo para las intervenciones de terapia ocupacional

Tema de Turquía Actividad de autorregulación

Por último, los alumnos pueden rellenar la lista de comprobación de la autorregulación mientras realizan una autoevaluación de sus sentimientos, emociones y comportamientos. Este es un buen momento para terminar la sesión de terapia y plantear algunas estrategias o herramientas de afrontamiento para abordar cualquier necesidad de autorregulación.

¿Quieres hacerte con este tema de la terapia del pavo? Introduzca su dirección de correo electrónico y el archivo se enviará directamente a su bandeja de entrada.

¡Disfruta y diviértete!

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    Aquí hay una presentación interactiva de planificación de la terapia.

    Aquí tienes una presentación de actividades de escritura para la vuelta al cole.

    Aquí hay un Ejercicios del alfabeto.

    Aquí hay una Diapositivas de las actividades de autoconocimiento.

    Aquí hay un Cartas de la línea del estrecho.

    Aquí hay un mazo de diapositivas de escritura a mano con el tema “Garabatos”.

    Enseña las letras con un interactivo Diapositivas de la formación de las letras.

    Kit de motricidad fina de Acción de Gracias… ¡ya a la venta!

    Colleen Beck, OTR/L is an occupational therapist with 20+ years experience, graduating from the University of Pittsburgh in 2000. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. As the creator, author, and owner of the website and its social media channels, Colleen strives to empower those serving kids of all levels and needs. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

    Estrategias de afrontamiento para niños

    Estrategias de afrontamiento para niños

    Ya sea en el aula, en casa o en el día a día… se necesitan estrategias de afrontamiento para los niños. Las estrategias de afrontamiento son mecanismos o herramientas para ajustar y responder a las emociones, los factores de estrés y el desequilibrio, de modo que uno pueda funcionar y completar las ocupaciones diarias, o las tareas cotidianas. Las herramientas de afrontamiento ayudan a equilibrar y regular a la persona. Las estrategias de afrontamiento pueden ser diferentes para cada individuo y por eso esta lista gigante de habilidades de afrontamiento será poderosa para construir una caja de herramientas de estrategias para los niños (¡o adolescentes y adultos!)

    Estrategias de afrontamiento para niños que ayudan a los niños con la regulación, las emociones, el estrés, las preocupaciones.

    Todos necesitamos estrategias de afrontamiento. Puede ser difícil lidiar con el estrés o las preocupaciones cuando se es niño. La mayoría de las veces, puede ser difícil averiguar qué está pasando con los cambios de humor, la frustración, los comportamientos y la falta de concentración. La mayoría de estos problemas pueden ser el resultado de una multitud de problemas. Desde problemas de regulación emocional, hasta problemas de procesamiento sensorial, pasando por problemas de funcionamiento ejecutivo, ansiedad, problemas de comunicación o niveles cognitivos, TODOS los comportamientos resultantes pueden beneficiarse de las estrategias de afrontamiento. Aquí, en The OT Toolbox, he compartido estrategias de afrontamiento sensorial para la ansiedad o las preocupaciones. También pueden utilizarse para muchos otros problemas subyacentes.
    No sólo la ansiedad o las preocupaciones provocan la necesidad de estrategias de afrontamiento basadas en los sentidos. Regulación emocional, sensación de desequilibrio, estrés, problemas situacionales o ambientales… la lista de preocupaciones que se beneficiarían de las herramientas de afrontamiento sensorial podría ser interminable.

    Incorporar estrategias sensoriales y juegos sensoriales en una caja de herramientas de afrontamiento puede ayudar a los niños con multitud de dificultades. Intente utilizar algunas de estas ideas de forma aislada y utilice otras en combinación con una o dos más. Lo que ocurre con las estrategias de afrontamiento es que una cosa puede ayudar con los problemas en un momento dado, pero no en otro.

    Estrategias de afrontamiento para niños

    Hay que recordar que cada niño es muy diferente. Lo que ayuda a un niño a sobrellevar la situación puede no ayudar a otro niño de la misma clase o grado. Los niños luchan con problemas y necesitan una respuesta para sus problemas por muchas razones diferentes. Los problemas subyacentes, como los problemas de procesamiento auditivo o la baja tolerancia a la frustración, forman parte del complejísimo rompecabezas.

    Otras contribuciones al uso de estrategias de afrontamiento son la autorregulación del niño, las habilidades de funcionamiento ejecutivo, la autoestima, la regulación emocional y la tolerancia a la frustración. Eso tiene sentido, ¿no? Todo está conectado.

    Las habilidades de afrontamiento para niños satisfacen las necesidades

    Las habilidades de afrontamiento son las herramientas que una persona puede utilizar para hacer frente a las situaciones de estrés. Las estrategias de afrontamiento nos ayudan a lidiar con el desequilibrio laboral, de modo que podamos ser flexibles y persistentes a la hora de abordar esas necesidades.

    Las habilidades de afrontamiento en los niños pueden utilizarse en función de las necesidades de cada uno de ellos. Además, hay que tener en cuenta la influencia de los factores que afectan a la capacidad de la persona para afrontar las áreas de dificultad. Del mismo modo, la retroalimentación de los valiosos esfuerzos de afrontamiento se relaciona con la eficacia de un plan de afrontamiento. (Gage, 1992).

    Las habilidades de afrontamiento en los niños dependen de muchas cosas: el bienestar, la autorregulación, el desarrollo emocional, el procesamiento sensorial, etc.

    Disponer de un conjunto de habilidades de afrontamiento beneficia a niños y adultos. Todos tenemos estrés o preocupaciones de un modo u otro. Los niños con problemas de procesamiento sensorial, ansiedad o luchas socio-emocionales conocen el estrés de la frustración ante las situaciones. No es de extrañar que algunos de estos problemas, como el trastorno de procesamiento sensorial y la ansiedad, estén relacionados.

    Lainvestigación sobre el bienestar nos dice que el bienestar de los niños depende de varios factores, como los recursos de los padres, la salud mental de los padres, la calidad de las relaciones parentales, la calidad de la crianza, la participación de los padres, los tipos de familia y la estabilidad familiar. Es más, echar un vistazo al equilibrio general de la familia y del niño puede ayudar a comprender cosas como el estrés, la frustración, la ansiedad y los sentimientos de agobio. La rueda del bienestar puede ayudar a obtener una visión global de los distintos componentes del bienestar general.

    De hecho, los estudios nos dicen que la flexibilidad de afrontamiento puede ser una forma importante de investigar el afrontamiento. La flexibilidad de afrontamiento, o la capacidad de un individuo para modificar y cambiar las estrategias de afrontamiento dependiendo del contexto, puede verse afectada por las dificultades del funcionamiento ejecutivo, incluyendo el pensamiento flexible, la memoria de trabajo, el control de los impulsos, el control emocional y el autocontrol.

    Y, tener más estrategias de afrontamiento en la caja de herramientas de uno puede ser un precursor importante de la flexibilidad de afrontamiento, especialmente porque tener flexibilidad en las habilidades de afrontamiento sólo se puede obtener si un individuo es capaz de acceder y utilizar diferentes estrategias de afrontamiento. Es el concepto del huevo o la gallina.

    Otro estudio descubrió que los niños que utilizaban la resolución de problemas o la comunicación constructiva eran más capaces de gestionar el estrés y que los que utilizaban estrategias inadaptadas, como suprimir, evitar o negar sus sentimientos, tenían mayores niveles de problemas relacionados con el estrés. Tiene sentido. Las estrategias de afrontamiento más eficaces son las que se adaptan a los factores estresantes en lugar de intentar cambiarlos.

    Entonces, ¿cómo podemos ayudar con el estrés y las frustraciones? Una de las herramientas es disponer de un conjunto de estrategias sensoriales de afrontamiento para utilizar en estas situaciones.

    Tipos de habilidades de afrontamiento

    Dicho esto, podemos desglosar las habilidades de afrontamiento para niños en diferentes tipos de estrategias de afrontamiento que pueden añadirse a una caja de herramientas de afrontamiento:

    El ejerciciofísico, el movimiento, los descansos cerebrales y el trabajo pesado son algunos ejemplos. Las estrategias físicas de afrontamiento pueden incluir golpear una almohada en señal de frustración, usar un juguete inquieto, correr, hacer yoga.

    Sensorial- Aunque hay un componente físico en las estrategias de afrontamiento sensorial (la propiocepción y la entrada vestibular son precisamente eso: movimiento físico… y el acto de participar en las estrategias de afrontamiento sensorial implica el movimiento y la acción física de los sistemas sensoriales del cuerpo) este tipo de herramienta de afrontamiento se separa por su singularidad. Algunos ejemplos son la aromaterapia, la escucha de música, la atención plena (interocepción) y el juego sensorial.

    Las estrategias sensoriales que son motivadoras pueden ser de gran ayuda para algunos niños. Prueba estas ideas de actividades sensoriales con temática de trenes para hacer fluir tu creatividad.

    Emocional- Pensar en los propios sentimientos y emociones es el inicio de la regulación emocional y el desarrollo social. Expresar los sentimientos, hablar con un amigo o un profesor… ¡la comunicación es fundamental!

    Estas actividades de habilidades sociales son una excelente manera de crear conciencia de uno mismo y de los demás, y también pueden servir como herramientas de afrontamiento.

    Comunicación – Hablar de los sentimientos, hablar con los demás, escribir en un diario, cantar. ¿Alguna vez has tenido que “desahogar” tus sentimientos ante una situación? Esa capacidad de “desahogarse” es una forma de procesar una situación y hablar de soluciones, o de encontrar un terreno común en una situación.

    Utiliza esta lista de habilidades de afrontamiento para ayudar a los niños a crear una caja de herramientas de afrontamiento.

    Lista de habilidades de afrontamiento

    1. Muévete – Levántate y corre en tu sitio, trota, haz saltos de tijera o salta en tu sitio.

    2. Herramientas de fidget en la escuela- Utiliza herramientas de fidget de fácil aprendizaje, perfectas para el aula o el espacio de aprendizaje en casa. Esta es una herramienta de escritorio que los niños pueden utilizar mientras aprenden.


    3. Habla: habla de ello con un amigo, con un adulto o con un profesor.


    4. Acurrúcate: coge una manta grande y acogedora y amontona almohadas a tu alrededor para construir un fuerte de comodidad. La presión de la manta y las almohadas proporciona una información propioceptiva.


    5. Toma un baño o una ducha caliente.


    6. Sopla burbujas. La entrada sensorial oral está organizando.


    7. Juego sensorial en el agua.


    8. Gritar en una almohada.


    9. Pegar la plastilina. Prueba con una masa de trabajo pesada como esta masa de malvavisco de bricolaje.

    10. Utiliza un llavero de herramientas fidget. Esta es una herramienta de bricolaje que los niños pueden hacer mientras desarrollan su motricidad fina. Sujétalo a la trabilla del cinturón, a la mochila o incluso a los cordones de los zapatos para llamar la atención en el círculo.

    11. Ejercicio. Estas actividades de ejercicios del alfabeto pueden ser útiles para idear ejercicios para niños. Utiliza la hoja imprimible para deletrear palabras, el nombre del niño, etc. Este paquete de diapositivas del alfabeto para teleterapia utiliza los mismos ejercicios de las letras y ofrece ejercicios para cada letra del alfabeto. Utilízalo en sesiones de teleterapia o presenciales o de aprendizaje.


    12. Observa las nubes y encuentra las formas.


    13. Respiración profunda. Los ejercicios de respiración profunda son una actividad de mindfulness para niños con beneficios… Prueba estas hojas imprimibles de respiración profunda temáticas: respiración profunda de calabaza, respiración profunda de trébol, respiración profunda de Acción de Gracias y actividad de mindfulness de Navidad.


    14. Dar un paseo por la naturaleza.

    15. Juega a un juego.


    16. Construye con LEGOS.


    17. Escucha los sonidos del océano en una aplicación de sonidos relajantes o en una máquina de sonidos.


    18. Cuenta hacia atrás. Pruebe a caminar en círculo mientras cuenta o a realizar otros movimientos como saltar, brincar o brincar.


    19. Bebe una bebida fría.


    20. Bebe un batido. Beber un batido con pajita tiene beneficios propioceptivos y de motricidad oral. Aquí hay recetas de batidos de arco iris para cada color del arco iris.

    21. Apretar un peluche.

    22. Escuchar música.

    23. Tararea una canción favorita.

    24. Soplar burbujas.

    25. Masticar chicle.

    27. Rasgar el papel para obtener beneficios de motricidad fina y trabajo pesado para los dedos y las manos.

    28. Aplastar y saltar sobre cubitos de hielo al aire libre. Saltar sobre el hielo es una actividad estupenda para incorporar la información sensorial prioprioceptiva.


    29. Diario. El Diario de Control de Impulsos es una herramienta excelente para tomar conciencia de uno mismo y elaborar un plan de juego que funcione… y luego hacer un seguimiento de cómo funciona todo en las tareas diarias.

    30. Imágenes guiadas.

    31. Piensa en las consecuencias.

    32. Estira.

    33. Salir a pasear.

    34. Escribe una historia o haz un dibujo. A veces ayuda desmenuzarlo y tirarlo.


    35. Infla globos y luego revienta.

    36. Tómate un tiempo.

    37. Paseos de animales.

    38. Imagina el mejor día de todos.

    39. Columpiarse en los columpios.

    40. Nombra 5 cosas positivas de ti mismo.

    41. Dibuja con tiza en la acera. Dibujar puede aliviar el estrés.

    42. Pruebe una herramienta de fidget topper para concentrarse durante el trabajo escrito.

    43. Añade movimiento: este paquete de diapositivas de movimientos de monstr uos utiliza un tema de monstruos para la fuerza central, la movilidad y las pausas de movimiento. Es perfecto para la teleterapia y para utilizarlo como estrategia de afrontamiento.

    44. Prueba esta sencilla estrategia de afrontamiento que sólo utiliza tus manos.

    45. Dormir una siesta.

    46. Trucos y consejos basados en la sensorialidad que ayudan a las crisis.

    Habilidades de afrontamiento en el trabajo pesado

    Las pausas cerebrales son una forma poderosa y eficaz de abordar las necesidades de regulación, ayudar a la atención y repercutir en el aprendizaje en el aula o en casa como parte del aprendizaje a distancia.

    El impacto de las emociones y los cambios en las rutinas pueden ser grandes factores de estrés en los niños. Se esfuerzan por llevar a cabo las actividades del día, mientras que a veces se esfuerzan por prestar atención a través de problemas de procesamiento sensorial o necesidades de funcionamiento ejecutivo. Las pausas cerebrales, o pausas de movimiento, pueden utilizarse como parte de una dieta sensorial o en una actividad de toda la clase entre las tareas del aula.

    Esta colección de 11 páginas de tarjetas de actividades de trabajo pesado se combinan en tarjetas temáticas para que puedas añadir el trabajo pesado al juego diario.

    tarjetas de trabajo pesado para la regulación, la atención y las pausas cerebrales temáticas

    Estrategias de afrontamiento para niños imprimibles

    ¿Quieres una lista imprimible de herramientas de afrontamiento para niños? Esta lista de habilidades de afrontamiento puede imprimirse y utilizarse como lista de control para crear una caja de herramientas de estrategias.

    Obtenga la versión imprimible de esta lista. Es gratis.

    Prueba estas estrategias de afrontamiento sensorial para ayudar a los niños con ansiedad, estrés, preocupaciones u otros problemas.
    Lista imprimible de estrategias de afrontamiento sensorial para ayudar a los niños a sobrellevar la situación.

    Las estrategias de afrontamiento pueden ser útiles en muchas situaciones:

    Cuando decir “cálmate” no es suficiente

    Cuando un niño se “dispara” con facilidad y parece derretirse ante cualquier señal de ruidos fuertes o excitación…

    Cuando necesites ayuda o un punto de partida para enseñar a los niños estrategias de autorregulación

    Cuando te cuesta motivar o redirigir a un niño sin provocar una crisis…

    Cuando te esfuerzas por ayudar a los niños a explorar sus emociones, a desarrollar habilidades de autorregulación y de afrontamiento, a gestionar y reflexionar sobre sus emociones, a identificar sus…

    Free Classroom Sensory Strategies Toolkit

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      Gage, M. (1992). The Appraisal Model of Coping: An Assessment and Intervention Model for Occupational Therapy, American Journal of Occupational Therapy, 46, 353-362. Obtenido de : oi:10.5014/ajot.46.4.353 el 5-24-27.

      Bingo del bienestar

      Juego de bingo del bienestar para usar para construir el bienestar general y un estado de salud y bienestar equilibrado.

      Cuando se trata del bienestar de los niños y de la familia, puede haber mucho trabajo que hacer para mantener un estilo de vida sano y equilibrado. El bienestar de los niños puede verse afectado por múltiples causas: traumas infantiles, estilo de vida de los padres, pobreza, uso excesivo de pantallas y otros factores de estrés. Aquí encontrará una actividad de Bingo del Bienestar para ayudar a la salud y el bienestar de los niños y las familias. Este recurso puede utilizarse una y otra vez como medio para abordar el desequilibrio laboral, o la sobrecarga en un área de la rueda del bienestar.

      Juego de bingo del bienestar para usar para construir el bienestar general y un estado de salud y bienestar equilibrado.

      Si quieres ayudar a promover el bienestar como profesional de la terapia, como padre o como profesor, únete a nuestro Reto del Bienestar.

      Bingo del bienestar

      Lainvestigación nos dice que las dinámicas familiares, como la interacción de los padres, la salud mental de la familia, la participación del padre y otras preocupaciones, pueden tener un gran impacto en la salud y el bienestar de los niños. El juego BINGO del bienestar que se presenta a continuación puede ser una herramienta para abordar los retos del bienestar emocional, el bienestar físico, el bienestar mental y todos los aspectos del bienestar general.

      Utilice este juego de bingo como estrategia durante una semana de bienestar o como parte de un programa de bienestar. He intentado que este juego de la salud y el bienestar funcione para los niños, las familias y los estudiantes. Sin embargo, la herramienta puede adaptarse y utilizarse en el lugar de trabajo o cuando se busquen ideas para el bienestar laboral.

      Temas del cartón de bingo del bienestar

      Las distintas dimensiones del bienestar incluidas en este juego BINGO se basan en los temas tratados en nuestro Reto del Bienestar. Completando el tablero de bingo encontrarás las siguientes áreas cubiertas:

      Bienestar emocional El bienestar emocional es un estado de emociones saludables mientras se gestionan los retos y se hace frente a ellos con eficacia. Mantener la conciencia de sí mismo en distintos entornos y situaciones. Afrontar los factores de estrés y permitir que las emociones no afecten al funcionamiento o a las tareas. Tener conciencia de sí mismo y de la autoestima.

      Bienestarfísico- El bienestar físico se refiere a una relación saludable con la salud, el ejercicio y la nutrición. La capacidad de mantener un equilibrio entre la actividad física (ejercicio), el descanso, la nutrición y la salud en general. El autocuidado en el manejo del estrés. Parte del bienestar físico es la capacidad de reconocer este equilibrio y ajustarlo cuando sea necesario. El bienestar físico puede incorporar el bienestar nutricional, que puede separarse en su propia pieza de la rueda de bienestar.

      Bienestar social – La capacidad de mantener una red social sana que pueda dar apoyo y en la que usted sea capaz de dar apoyo a cambio. La capacidad de establecer un sentido de pertenencia. Construir y mantener relaciones positivas con los demás. La capacidad de afrontar los conflictos de forma adecuada. Tomar en consideración las opiniones, experiencias y perspectivas de los demás con empatía, manteniendo un nivel saludable de amor y respeto por uno mismo. Tener una buena capacidad de comunicación.

      Bienestar ocup acional – El bienestar ocupacional es un concepto importante para los OT. El equilibrio entre el trabajo, las tareas, el juego, las aficiones, las tareas funcionales como el autocuidado o la higiene, la gestión del hogar, las finanzas, etc. Mantener la plenitud y el equilibrio entre todas las ocupaciones (o las cosas que ocupan el tiempo de uno) es esencial para el bienestar y el estrés.

      Bienestarintelectual – Estar abierto a nuevas ideas y nuevos conceptos es importante en el ámbito del bienestar intelectual. Aprender cosas nuevas con una mente abierta para adquirir conocimientos y aprender nuevas habilidades. Fomentar las aficiones y dedicar tiempo a la lectura para adquirir información basada en aficiones, intereses o trabajo. Reconocer que los demás tienen antecedentes y experiencias diferentes que pueden ser una oportunidad de aprendizaje.

      Bienestar espiritual – La conciencia y el bienestar espiritual es un estado de reconocimiento de las propias creencias, la misión personal y la fe. Una inversión espiritual le permite guiar su decisión basándose en la ética y el propósito. Permite la paz y la alegría en la toma de decisiones mientras se encuentra el sentido de la vida. Comprender que tú y los demás tenéis un propósito en la vida y que tu propia conexión espiritual puede ser diferente a la de los demás.

      Puedes ver cómo algunos de estos conceptos de bienestar se mezclan entre sí.

      Debido a esa interconexión, verás que el Bingo del Bienestar tiene un conjunto mixto de retos de bienestar que pueden abordar diferentes aspectos del bienestar.

      Reto del Bingo del Bienestar

      Este reto del bingo del bienestar está diseñado para facilitarte las cosas. ¿Por qué? Porque añadir más a nuestras listas de tareas diarias puede ser la causa de un desequilibrio en el estilo de vida. Nuestro objetivo aquí es centrarnos en el equilibrio ocupacional… o la capacidad de participar plenamente en los requisitos de las tareas diarias en un estado óptimo. Cuando el equilibrio ocupacional no es el adecuado, puede haber estrés, ansiedad y una rueda de bienestar que se desajusta.

      Así que… para usar este juego de bingo del bienestar, ¡no hay reglas!

      Intenta hacer uno de los cuadros cada día o cada semana. Intenta llenar toda la tarjeta de juego o sólo una fila. Permite que toda la familia juegue junta y rellene la tarjeta más rápidamente. Depende completamente de ti.

      En el cartón del bingo del bienestar, hay actividades que potencian muchas áreas que mejoran los componentes del bienestar descritos anteriormente. Consulte estos recursos para leer más sobre los temas que se tratan:

      autorregulación

      mindfulness

      conciencia de sí mismo

      autocuidado

      ejercicio

      hábitos saludables

      y mucho más.

      ¿Quieres este cartón de Bingo del Bienestar para imprimirlo y utilizarlo? Forma parte de nuestro Reto del Bienestar. Únase al reto y acceda a este imprimible gratuito.

      En el reto, hablamos de todo lo relacionado con el bienestar. La tarjeta BINGO se ofrece como recurso gratuito en el segundo día del Reto del Bienestar. Haga clic aquí para unirse a nosotros.

      Desafío del bienestar

      Reto de bienestar para las familias con ideas para actividades de bienestar

      Hoy os traigo algo que me ronda por la cabeza desde hace tiempo. Algo que creo que es muy necesario no sólo en los tiempos que corren, sino en general en los últimos años aproximadamente. El bienestar. Es un tema que los terapeutas ocupacionales conocen bien. Hoy tengo para ti un reto de bienestar. He pensado en llamarlo reto de actividades de verano, o reto de aventuras, o incluso reto de juegos. Sin embargo, siempre volvía a un reto de bienestar. Hay una razón. El bienestar familiar es el hogar del bienestar. Es el “hogar” para funcionar. Estrategias de mindfulness o actividades de regulación para que los niños hagan cuando veamos la necesidad. Estas estrategias de bienestar deben integrarse en nuestra vida cotidiana.

      Reto de bienestar para las familias con ideas para actividades de bienestar

      ¿Qué es un reto de bienestar?

      Los terapeutas ocupacionales son expertos en bienestar.

      Puede parecer una afirmación atrevida. Pero piénsalo. Los terapeutas ocupacionales ayudan a personas de todas las edades y capacidades a HACER las cosas que quieren y necesitan hacer mediante el uso terapéutico de las actividades cotidianas (ocupaciones). Ayudan a las personas a realizar sus ocupaciones diarias, o las cosas que ocupan el tiempo de una persona.

      El equilibrio de nuestras ocupaciones cumple con nuestros deberes y las cosas que necesitamos hacer. Ese equilibrio nos permite hacer las cosas (las tareas escolares, la enseñanza de nuestros hijos, las tareas laborales, el cuidado de los demás, el cuidado de nuestra casa y de nuestras pertenencias, el cuidado físico de nuestro cuerpo, la gestión de nuestro bienestar emocional y la realización de nuestro bienestar espiritual). Todas estas exigencias requieren un equilibrio. El equilibrio laboral debe ser satisfactorio y mejorar la salud.
      (Asociación Americana de Terapia Ocupacional [AOTA], 2014b; Hocking, 2019; Meyer, 1922).

      Los terapeutas ocupacionales están capacitados para identificar las necesidades ocupacionales y gestionar el equilibrio de esas demandas.

      A veces, ese equilibrio laboral se desequilibra. Vemos desregulación, vemos comportamientos. Vemos las emociones. Vemos respuestas mentales o físicas. Vemos la necesidad de equilibrio. El equilibrio y el uso de herramientas y estrategias permiten la autorregulación y el uso integrado de estrategias, herramientas y recursos de afrontamiento para incorporarlos a diversos aspectos de nuestras ocupaciones diarias.

      Un reto de bienestar son actividades diarias que

      Este Reto del Bienestar no es…

      No son sólo ideas de lo que hay que hacer cuando uno se siente frustrado, fuera de sí, cuando se siente “menos que sano”, o incluso cuando se aburre. No es sólo una lista de control para colgar en la nevera y dirigir a los niños cuando necesiten apoyo. No es sólo una lista de formas de hacer que los niños estén activos este verano o que se alejen de las pantallas. (¡Y creo que TODOS necesitamos una desintoxicación de pantallas en este momento!)

      Este reto no es una cosa más que añadir a tu lista de tareas. Esta no es otra lista de recomendaciones para mantenerse cuerdo. No se pretende que esto sea abrumador o frustrante.

      Esto es un reto de bienestar. Es un reto de curación. Es un reto para la familia, cargado de cosas que hacer o formas de ajustar el pensamiento de manera que sane. Son herramientas que se incorporan a la vida cotidiana, como una dieta sensorial. Las estrategias de bienestar están pensadas para formar parte de nuestra vida cotidiana y abarcan todos los aspectos del sistema sensorial. Las actividades lúdicas fomentan la fuerza física y la coordinación.

      Son actividades de regulación emocional que ofrecen un trabajo pesado y calmante.

      Son formas de conectar con lo que importa en el día a día de tu familia.

      Hay estrategias de afrontamiento sensoriales.

      Hay actividades creativas para que la mente piense y haga. Estoy TAN emocionada de traerles este reto de bienestar, porque todos necesitamos cosas que sean buenas para el alma y el cuerpo.

      No dejes de visitarnos durante la próxima semana para ver más actividades del reto del bienestar. Encontrarás nuevas herramientas cada día en el transcurso del reto, pero este es tu punto de acceso a todas las actividades de bienestar de este reto de bienestar familiar.

      Reto de bienestar e ideas para actividades de salud y bienestar

      Bienestar familiar

      Prepárate, ¡comencemos con el bienestar familiar y la salud y el bienestar de toda la familia! Inscríbase a continuación para participar en el desafío del bienestar.

      Este reto proporcionará a los terapeutas herramientas para ayudar a los clientes y a sus familias.

      Este reto proporcionará a las familias recursos, información y actividades para centrar a su familia en el equilibrio y el bienestar.

      Este reto proporcionará a profesores, consejeros, cuidadores, administradores y educadores recursos para guiar a las familias hacia un lugar óptimo.

      ¡Únase al Reto del Bienestar gratuito!

      BienReciba consejos y trucos sobre el bienestar familiar.

      la persona que sostiene el papel blanco con él es un buen texto
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        Actividades de autoconocimiento Slide Deck

        Utilice este paquete de diapositivas gratuito de actividades de autoconocimiento en la teleterapia de terapia ocupacional

        Ayudar a los niños a ser más conscientes de sí mismos es una habilidad que puede ayudar a la regulación emocional, a los objetivos, a las habilidades de funcionamiento ejecutivo, a la consecución de metas y a mucho más. Hoy, tengo actividades de autoconocimiento para niños en forma de un paquete de diapositivas gratuito de Google. Se trata de una poderosa herramienta de desarrollo social y emocional para los niños. Utiliza estas actividades de concienciación para ayudar a los niños a ser más conscientes de cómo se sienten, de las cosas que se les dan bien, de sus objetivos personales, de sus intereses y de sus rasgos positivos. A continuación encontrarás las actividades temáticas sobre animales. En primer lugar, hablemos de la concienciación de los niños.

        Actividades de autoconocimiento para niños

        Autoconocimiento para niños

        Tanto para los niños como para los adultos, la autoconciencia es un medio para ser más conscientes de cómo se comportan y piensan. Utilizar esa conciencia de sí mismo y aplicar la capacidad de autocontrol mediante estrategias puede ayudar a mejorar los resultados de la conducta. Cuando respondemos a las situaciones, la mayoría de nosotros tenemos un sistema de control o la capacidad de controlar cómo nos sentimos, pensamos y actuamos para poder responder adecuadamente. La autovigilancia conduce a las respuestas conductuales y al funcionamiento para que seamos capaces de completar las tareas en una situación determinada.

        Ser consciente de las necesidades, los objetivos, el estado emocional, los pensamientos, los comportamientos y las respuestas de uno mismo puede ayudar en una situación. La concienciación ofrece una oportunidad para la necesidad de autocuidado y autodefensa.

        La autoconciencia es una habilidad metacognitiva necesaria para el pensamiento de alto nivel

        Todas nuestras experiencias vitales, incluido el funcionamiento en las tareas cotidianas, el aprendizaje y la participación social, requieren una autorreflexión o una conciencia del yo. Sin la autoconciencia, el aprendizaje, la participación, el seguimiento de las normas, las interacciones sociales, la legalidad y todos los aspectos del rendimiento laboral pueden verse amenazados.

        La autoconciencia es una habilidad que permite la regulación emocional y la regulación del comportamiento. Para algunos, esto es extremadamente difícil. Cuando uno es consciente de sus preferencias, tendencias, emociones y reacciones, puede empezar a comprender sus necesidades. Tener una dieta sensorial como parte de un estilo de vida sensorial es sólo una herramienta para abordar las necesidades sensoriales. El uso de estrategias de afrontamiento para ayudar a las necesidades de regulación puede cambiar la vida. El uso de herramientas de reducción del estrés para hacer frente a la ansiedad o la ira puede ser poderoso para la adaptación. Hay herramientas para atender necesidades específicas de todo tipo. Uno de los primeros pasos en la identificación de las necesidades es la comprensión de la autoconciencia.

        Para obtener más información sobre la integración de una dieta sensorial en un estilo de vida sensorial, pruebe el Manual de estilo de vida sensorial, un recurso completo para integrar una dieta sensorial funcional basada en los intereses individuales de forma motivadora.

        Entender cómo se desarrollan las habilidades de autoconciencia en los niños

        Desarrollo de la conciencia de sí mismo

        Para los niños, la capacidad de autocontrol y de ser conscientes de sus pensamientos, habilidades, capacidades, intereses, emociones y comportamientos, estas habilidades pueden ser un reto.g Se necesita práctica y experiencia para que un niño tenga la capacidad de autorreflexión. Lainvestigación nos dice que la autoconciencia comienza a desarrollarse en la infancia, pero implica la metacognición o interospección. La metacognición es una habilidad que se adquiere más tarde en la infancia, en la adolescencia.

        Un estudio sobre la metacognición ha encontrado que la habilidad se desarrolla a un nivel funcional para las habilidades metacognitivas básicas alrededor de la edad de 13 a 14. La metacognición más generalizada o avanzada se desarrolla alrededor de la edad 15. Este estudio también determinó que entre los 12 y los 15 años los adolescentes se desarrollan en calidad de habilidades metacognitivas, sin embargo este desarrollo varía entre los individuos. Los aspectos de las habilidades cognitivas de nivel superior, como los que se suelen discutir cuando se tratan las habilidades de funcionamiento ejecutivo, afectan a la autorreflexión: orientación, planificación, evaluación y elaboración. Al igual que otros aspectos del funcionamiento ejecutivo, la autoconciencia y la reflexión (metacognición) se desarrollan al menos hasta los 22 años.

        Otro aspecto del funcionamiento ejecutivo, la memoria de trabajo, es una habilidad que influye en la metacognición y la autorreflexión. Se ha observado que los adolescentes más jóvenes tienen un nivel más bajo de habilidades metacognitivas que se aplican a situaciones únicas o a una transferencia limitada de habilidades. Los adolescentes mayores, a medida que se desarrolla la metacognición, son capaces de transferirla a otros entornos. Esta inferencia de nivel superior implica la formulación consciente de abstracciones en una situación que permite establecer una conexión con otra situación.

        Ejemplos de autoconciencia y estrategias de autorreflexión para niños

        Ejemplos de autoconocimiento

        En el paquete de diapositivas de autoconocimiento que encontrará a continuación, se cubren varias áreas principales. Son piezas esenciales del puzzle de la autorreflexión y la autovigilancia.

        Identificación de rasgos positivos: saber en qué son buenos. El paquete de diapositivas pide a los niños que identifiquen 5 cosas en las que son buenos. Este ejercicio es un refuerzo de la autoestima y puede ser un punto de partida para abordar los objetivos.

        las actividades de autoconocimiento incluyen la autorreflexión

        Elogios- Aprender a identificar lo que los demás hacen bien y decírselo es una habilidad importante. Los cumplidos auténticos identifican rasgos positivos en los demás. Notar estos detalles sobre los demás construye una conciencia de uno mismo y de los demás.

        Emociones – El primer paso del desarrollo emocional es identificar las emociones. Podemos ver por las caras que pone alguien cómo se siente. Poner una etiqueta a esa emoción es una gran habilidad.

        Autoconciencia emocional: los niños pueden describir cómo se sienten en cada momento. Pueden identificar cómo podrían sentirse en una situación. A continuación, pueden identificar las herramientas de afrontamiento y poner palabras a sus sentimientos y emociones.

        El autoconocimiento es una parte importante del desarrollo de las habilidades socioemocionales.

        Mentalidad de crecimiento- Esta habilidad es poderosa en la autoconciencia y la metacognición. El uso de una mentalidad de crecimiento permite el desarrollo de tu sistema de creencias interno. Tienes margen para aprender y desarrollarte como persona y entender que hay margen de mejora en cuanto a comportamientos o acciones. Esta mentalidad, cuando se trata de autoconciencia, limita el autojuicio y la desesperanza.

        Las actividades de autoconocimiento incluyen una mentalidad de crecimiento

        Intereses – Identificar los intereses es un primer paso en el conocimiento de uno mismo. Nuestro Manual de Estilo de Vida Sensorial cubre los intereses y la motivación con gran detalle. La investigación nos dice que los intereses influyen en la motivación y en la consecución de los objetivos. Profundizar en uno mismo para identificar los intereses es un gran primer paso.

        Objetivos – Los objetivos no tienen por qué ser sólo comportamientos y acciones. Un paso inicial puede ser la identificación de los objetivos que puedan tener los demás y los pasos necesarios para alcanzarlos. Un camino sencillo para lograr objetivos desarrolla las habilidades de planificación, priorización, organización y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo.

        las actividades de autoconocimiento abordan los objetivos

        Establecer objetivos – La tarea de establecer objetivos de nivel superior abarca la autorreflexión, así como los elementos cubiertos en la consecución de objetivos. Se puede guiar a los niños para que establezcan objetivos importantes, alcanzables, satisfactorios y motivadores. Entonces, identificar los hitos y los pasos para llegar a ellos puede facilitar su consecución, lo que los convierte en algo motivador y en un refuerzo de la confianza en uno mismo.

        Actividades de autoconocimiento

        Establecer los propios objetivos: Fijar objetivos puede ser útil para que los niños aprendan a trabajar hacia una meta significativa. Este proceso les ayuda a aprender a concentrarse, a planificar, a priorizar, a tener autoestima y a alcanzar objetivos. El establecimiento de objetivos y la identificación de metas tienen un impacto en la conciencia de uno mismo. Parte de la fijación de objetivos incluye tener muy claro lo que es importante para un niño. Los niños pueden examinar su proceso y la identidad de las acciones que han llevado a cabo para alcanzar esos objetivos. Pueden identificar lo que funciona y lo que no. Pueden crear un plan para seguir adelante. Todas las partes de este proceso mejoran la autoconciencia a través de la autorreflexión.

        Ofrezca oportunidades para que los niños reflexionen sobre sí mismos – Haga preguntas basadas en la adquisición concreta de conocimientos y abra conversaciones del tipo: “Antes, pensaba… Ahora, pienso…”

        Juego de roles (inversión de roles): los niños a veces pueden “ver” cómo sus acciones o reacciones les afectan a ellos mismos y a los demás cuando se representa la situación. Las herramientas o estrategias de afrontamiento pueden utilizarse en el juego de rol como práctica.

        Actividades de zonas de regulación – El uso de actividades de zonas de regulación para abordar el conocimiento de sí mismo es una estrategia eficaz para muchos niños. El programa Zones fue desarrollado para ayudar a los niños a aprender una mayor conciencia interna mientras utilizan conductas de autorregulación y habilidades de adaptación emocional para su uso funcional.

        Llevar un diario – Llevar un registro de las pequeñas victorias, de los mini objetivos, de las luchas, de los esfuerzos y de la progresión diaria puede ser muy útil para los niños (y para los adultos). El Diario de Control de Impulsos es un recurso completo que puede imprimirse y utilizarse una y otra vez como diario para abordar y desarrollar las habilidades de funcionamiento ejecutivo, incluido el componente esencial de la conciencia de sí mismo.

        Goal Attainment Scaling- Este artículo de la AOTA comparte ejemplos de cómo se puede utilizar el goal attainment scaling para medir los cambios en los comportamientos individuales utilizando una escala de auto-calificación para acciones específicas en respuesta a los objetivos. Esta estrategia de autoconocimiento ofrece un medio para que el niño y su terapeuta hagan un seguimiento del progreso de los objetivos para ayudar a alcanzar las metas individuales y lograr un aspecto específico del funcionamiento, o la ocupación.

        Autoguiado – Utilizar el autoguiado es una herramienta que ayuda a recordar instrucciones, estrategias de afrontamiento, tácticas o incluso una indicación visual que ofrece una directiva paso a paso en una situación. Las indicaciones visuales pueden ser tan sencillas como una lista o una historia social visible o accesible durante una situación. Estos recordatorios visuales pueden ser un elemento de construcción para la autoconciencia y el refuerzo de las estrategias que se ha determinado que funcionan para un individuo.

        Modelado en vídeo: hacer una grabación en vídeo de un niño dentro de una sesión de tratamiento puede ser otra forma de ayudar al individuo a ver cómo está respondiendo en una situación. A continuación, pueden observar sus acciones, comportamientos y elecciones, así como el uso de herramientas de afrontamiento o estrategias de modulación dentro de una situación. Hay que revisar el vídeo con el niño y discutir lo que ha hecho bien y lo que podría funcionar mejor la próxima vez.

        Esta actividad gratuita de autoconocimiento es ideal para que los niños desarrollen sus habilidades de autorreflexión con el tema de los animales.

        Diapositivas de autoconciencia

        Estas diapositivas de autoconocimiento utilizan un tema de animales para ayudar a los niños a ser más conscientes de sí mismos a través de la autorreflexión. Las diapositivas trabajan los aspectos de la conciencia de sí mismo que hemos esbozado anteriormente. Se cubren las habilidades iniciales y los niños pueden trabajar en cada área de una manera divertida y creativa.

        Introduce tu correo electrónico en el siguiente formulario y podrás acceder a este paquete de diapositivas de terapia gratuito para ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades de autoconocimiento.

        Las actividades de autoconocimiento incluyen aspectos de regulación emocional

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          Referencias:

          Foster L. y Lueger, K. (2014). Comportamiento modelo: Ayudar a los adolescentes con autismo a través de la escala de logro de objetivos y el automodelado en vídeo. OT Practice 19(2), 7-9. http://dx.doi.org/10.7138/otp.2014.192f1.

          Actividades de terapia sobre el tema del espacio

          actividades espaciales para que los niños las utilicen en las actividades de terapia ocupacional.

          ¿Ha disfrutado de las presentaciones de terapia ocupacional disponibles aquí en The OT Toolbox? En caso de que se los haya perdido, los paneles de diapositivas de terapia virtual han sido un éxito entre los terapeutas que buscan actividades de terapia ocupacional que puedan utilizarse fácilmente en las sesiones de teleterapia o en las sesiones de aprendizaje a distancia con poco o ningún equipo. Hoy, tengo un paquete de diapositivas de actividades de terapia con el tema del espacio para compartir… ¡perfecto para el niño que ama el tema del espacio en las sesiones de aprendizaje o terapia y para un terapeuta o padre que ama ver el progreso de los objetivos! A continuación, encontrará el acceso a un paquete de diapositivas gratuito de OT para utilizarlo al abordar objetivos específicos de OT. Sólo tienes que modificar las actividades para adaptarlas a las necesidades de tus clientes o alumnos. Este paquete de diapositivas se parece mucho a otros paquetes de diapositivas sobre terapia que he realizado recientemente… ¡te va a encantar!

          Las actividades del espacio exterior cubren una variedad de áreas: Habilidades motoras finas, percepción visual, escritura a mano y autorregulación… todo con un tema espacial. Cada actividad de la colección incluye actividades de movimiento que desarrollan habilidades específicas. Desplácese hasta el final de este artículo para introducir su correo electrónico y acceder al último paquete de diapositivas gratuito sobre terapia ocupacional.

          Actividades espaciales para niños

          Este juego de actividades con temática espacial es ideal para los niños más pequeños a los que les encantan los cohetes, los astronautas, los planetas y el espacio exterior. Sé que ha habido muchas dificultades para conseguir que algunos niños presten atención durante las sesiones de teleterapia. Algunos niños se escapan durante la terapia virtual. Otros apagan la pantalla o se niegan a trabajar en las tareas de la sesión. Este paquete de diapositivas con el tema del espacio es ideal para los niños que necesitan ayuda para concentrarse y trabajar en varias áreas de habilidades.

          Acompañe este paquete de diapositivas gratuito con algunas actividades prácticas y multisensoriales para un tema espacial:

          Y, se ha añadido un nuevo recurso a la tienda: Mini-kit de motricidad fina del espacio exterior.

          Diapositiva de Terapia Espacial

          Este paquete de diapositivas también es interactivo, por lo que es una forma divertida de que los niños participen en las sesiones de teleterapia. Esto es lo que se incluye:

          actividades espaciales para que los niños las utilicen en las actividades de OT

          Las diapositivas de esta sesión virtual con temática espacial incluyen un calentamiento, una actividad de escritura, una tarea de motricidad fina, una sesión de percepción visual y un control de la calma y la autorregulación.

          Respiraciones profundas del espacio exterior para niños

          Actividad de calentamiento: los niños pueden empezar la sesión con respiraciones profundas en el espacio exterior. Esta es una de mis diapositivas favoritas del paquete de diapositivas porque los niños pueden arrastrar una estrella interactiva a lo largo de un camino, trabajando las habilidades motoras visuales, la planificación motora, la coordinación ojo-mano Y las habilidades de respiración profunda para ayudar con las preocupaciones o la ansiedad. Esta diapositiva es una forma estupenda de empezar una sesión de terapia o de aprendizaje a distancia.

          Actividades espaciales para trabajar la escritura con los niños

          Actividad de escritura sobre el espacio – La parte de la escritura a mano de este paquete de diapositivas de OT incluye tres pistas de escritura sobre el tema del espacio. Hay un componente de autocomprobación para que los niños puedan evaluar su escritura para cada pregunta. Los niños que trabajan en la formación de las letras, el conocimiento de las líneas, el espaciado y la legibilidad se beneficiarán de esta sección del paquete de diapositivas.

          Actividad de escritura espacial para niños
          Actividades espaciales para que los niños trabajen la motricidad fina

          Actividad espacial de motricidad fina – Esta actividad es muy divertida y sólo utiliza un par de elementos que los niños ya deberían tener en casa: papel, un lápiz y sus manos. Los niños pueden seguir las instrucciones de las diapositivas junto con el terapeuta para completar una actividad de motricidad fina que desarrolla la fuerza de las manos, la coordinación, la coordinación bilateral, el desarrollo del arco, la planificación motriz, la precisión, el espacio de la red del pulgar abierto y mucho más.

          Actividades de motricidad visual para niños
          Actividades con cohetes para que los niños trabajen la percepción visual

          Habilidades visuales espaciales – La siguiente sección del paquete de diapositivas incluye dos diapositivas diseñadas para desarrollar las habilidades visuales perceptivas, incluyendo la constancia de la forma, la discriminación visual y la figura-tierra. Las habilidades de procesamiento visual, como el escaneo y el seguimiento visual, y la coordinación ojo-mano, se ponen a prueba con estas diapositivas, ya que los niños pueden hacer clic en las imágenes de color y arrastrarlas hasta que coincidan con la sombra. Hay dos diapositivas separadas en la sección de visión.

          actividades espaciales para calmarse y estrategias de afrontamiento para niños

          Calmarse- Esta sección de herramientas de afrontamiento del paquete de diapositivas del espacio exterior incluye herramientas de respiración profunda para ayudar a los niños a centrarse en la respiración y la posición efectivas.

          actividades espaciales de autorregulación

          Check-In- Por último, encontrarás una diapositiva de calma que incorpora los colores del programa Zonas de Regulación. Los niños pueden completar las actividades de movimiento para calmarse que se muestran en las diapositivas y luego elegir un color para comprobar su estado de sentimientos. Pueden hacer clic en los astronautas de color y arrastrarlos para identificar su estado actual.

          Este paquete de diapositivas gratuito utiliza actividades espaciales y un tema del espacio exterior para los niños

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            AQUÍ HAY MÁS ACTIVIDADES DE MOVIMIENTO PARA UTILIZAR EN LAS SESIONES VIRTUALES DE OT

            Tarjetas de actividad de movimiento de trabajo pesado

            Actividades mensuales de movimiento

            Actividades de teleterapia para niños

            Muestras de movimiento de monstruos

            Colleen Beck, OTR/L is an occupational therapist with 20+ years experience, graduating from the University of Pittsburgh in 2000. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. As the creator, author, and owner of the website and its social media channels, Colleen strives to empower those serving kids of all levels and needs. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

            Know a kiddo that loves all things space, astronauts, and planets? The Outer Space Fine Motor Kit is your chance to develop fine motor strength, dexterity, and coordination skills.

            Addressing hand strength, endurance, and precision is out of this world fun! The Outer Space Fine Motor Kit includes:

            • Fine Motor Mazes
            • Fine Motor Ten Frames for motor activities
            • 1-20 Star Counting Cards
            • Bead Copying Strips
            • Space Alien Directed Drawing Sheets

            This fine motor kit includes 24 pages of printable resources. Included in this printable pack are:

            1. Two pages of color coded bead copying strips
            2. Two pages of blank bead copying strips
            3. Four pages of “draw and write” directed drawing activities with a space theme (Includes 3 styles of handwriting lines: highlighted lines, single rule, and double rule)
            4. Nine pages of fine motor mazes
            5. 1-20 Outer Space Counting Cards
            6. Four pages of fine motor ten frames activities

            These printable activities extend to work on a variety of other functional areas, too: handwriting skills, numbers, math, adding, subtracting, one-to-one correspondence, scissor skills, coloring, and more.

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