Cuando tienes niños en casa, la merienda es imprescindible. Con cuatro niños, me gasto una tonelada de bocadillos. Intentamos que nuestros tentempiés sean más saludables, con mucha fruta y verdura y alimentos sanos que llenen las barrigas sin fondo que tienen mis hijos. ¿Tus hijos también lo hacen? ¿Cómo mantener a tus hijos saciados sin alimentarlos constantemente? Hoy tengo una idea para la merienda que fue un éxito total con mis hijos. Hicimos un Mini barra de parfait de yogur, cargada de frutas frescas y yogur griego. Fue una experiencia muy divertida y un tentempié que llenó y alejó las quejas de “tengo hambre” durante más tiempo del habitual.
Barra de parfait de yogur griego
Para hacer tu barra de parfait de yogur, ve a la tienda y coge tus frutas favoritas para niños. Nosotros usamos yogur Yoplait, arándanos, uvas cortadas por la mitad, plátanos en rodajas, fresas, kiwis en rodajas, manzanas y nuestra granola casera. Las frutas se pueden adaptar a lo que se tenga a mano. Para el yogur, utilizamos Yoplait Greek 100 Whips que habíamos encontrado en Walmart. El tamaño de los vasos de yogur Yoplait era el perfecto para la merienda de mis hijos. Podíamos abrir dos o tres envases de yogur y llenaba los cuatro bocadillos de parfait de mis hijos. Utilizar una opción saludable como el yogur griego es un tentempié saciante y lleno de proteínas, perfecto para después del colegio. Fue muy agradable coger todo lo que necesitaba para esta merienda en un solo viaje. (Cualquier cosa que facilite las cosas con mi tripulación de 4 personas ayuda)
Haz que tus hijos participen en la preparación de esta merienda. A mis hijos les encanta ayudarme a cocinar, así que cuando saqué el yogur y sus frutas favoritas, estaban listos para ayudar a picar y cortar.
Coloca las frutas, el yogur y la granola en recipientes y colócalos en una mesa o bandeja. A continuación, muéstrale a los niños cómo colocar el yogur y la fruta en capas. Usamos cucharas para cada fruta, pero puedes usar palillos con niños más grandes.
Una vez hecho el parfait, ¡disfrútalo! ¿Cómo funcionaría en tu casa una barra de merienda con parfait de yogur? ¿Prepararías uno para la merienda después del colegio, como hicimos nosotros, o como un capricho especial para el fin de semana? ¿Cuál es tu forma favorita de merendar con Yoplait? Háganoslo saber en los comentarios a continuación.
Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de General Mills. Las opiniones y el texto son todos míos.
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