Nos unimos a los blogueros de All Things Kids para compartir ideas para la vuelta al cole. Pásate por
blog de All Things Kids
para ver lo que los otros blogueros han ideado para las actividades de agosto y del colegio.
La vuelta al cole significa que es hora de empezar a pensar en preparar los almuerzos. La misma mantequilla de cacahuete y jalea de siempre se hace vieja. ¡Viejo para que los niños lo abran en el comedor todos los días y viejo para que mamá lo haga día tras día! Hemos empezado a pensar en opciones de almuerzos saludables para nuestros pequeños estudiantes para que comer un arco iris de alimentos en la cafetería. Hay un montón de enlaces por ahí con super lindo, almuerzos temáticos como esto. Y eso está bien. Son más que adorables y harán sonreír a los niños. Pero a veces, una madre quiere que los niños salgan por la puerta y saber que tienen una comida sana y nutritiva para el almuerzo. Tenemos algunas opciones fáciles en las que quizá no hayas pensado.
Este post contiene enlaces de afiliación.
Ideas de almuerzos saludables para la vuelta al cole
Prepara los artículos de esta lista para sustituir el mismo almuerzo de sándwich, manzana y patatas fritas del que los niños se cansan día tras día:
humus
rodajas de pepino
bayas (azul, rojo, negro)
wraps de mantequilla de cacahuete (o sustituto de la mantequilla) y miel
cubos de queso
plátanos en rodajas mezclados con una combinación de galletas Graham y germen de trigo
verduras crudas en rodajas (pimientos, zanahorias, apio, rábanos)
sándwiches cortados con un cortador de galletas (Sea creativo si quiere. ¡Un sándwich con forma de calabaza también funciona en mayo!)
restos de pasta
sándwiches deslizantes con mini panecillos
compota de manzana
frutos secos (sólo si lo aprueban las políticas de alergia del colegio de su hijo )
medio plátano (sin cáscara)
edamame
envoltorios de carne/queso para el almuerzo
guisantes congelados
mini bagels
envoltura de lechuga
palitos de queso
palomitas de maíz al aire
fruta desecada
sopa en un termo
Batidos (congelar el termo la noche anterior, verter el batido en el termo en la mañana)
jamón y queso ensartados en palitos de helado
sándwich de plátano y queso crema (o envoltura)
mini pizzas hechas en panecillos ingleses (mantener calientes en un termo)
tomates de uva
Pasas de uva
arándanos secos
melones cortados en cubos (sandía, melón, rocío de miel)
aceitunas
granola y yogur
huevo duro
kiwi en rodajas
cereal seco
aguacate en rodajas
rodajas de pepino y mostaza en un pan de pita integral
restos de pavo o pollo (guardados en un termo) o fríos con rodajas de queso
mazorca de maíz (calentada y guardada en un termo)
zanahorias ralladas
“hormigas en un tronco” (mantequilla de cacahuete y pasas en palitos de apio)
nuggets de pollo caseros con salsa barbacoa o rancho para mojar
barras de cereales o barras de granola caseras
sándwich hecho con gofres en lugar de pan
requesón con fruta
yogur griego con fruta
Consejos y herramientas para almuerzos saludables para niños:
A veces, un niño sólo necesita una presentación única para fomentar una alimentación sana y probar nuevos alimentos. Queríamos comprobar diferentes herramientas para preparar los almuerzos escolares. Si tienes todos esos alimentos saludables, ¡tienes que mantenerlos ordenados y comestibles!
Qué buenas son estas ideas para los almuerzos escolares (¡o para los almuerzos en casa!):
Sabe Chef Mamá.
pinchos de plástico
sería una forma estupenda (y adorable) de organizar una fiambrera variada de verduras, frutas o incluso carnes y quesos. Nota: Estos son ideales para niños mayores. Tenga cuidado cuando envíe pinchos (incluso los de plástico) al colegio con un niño pequeño.
Snackpicks.
juego de platos con caras de comida
puede ser una forma estupenda de animar a los más quisquillosos a probar nuevos alimentos. 
contenedores de plástico seccionados
facilitan la división de los alimentos en compartimentos y la colocación de una tapa. Mételo todo en una fiambrera y listo.
contenedor para fiambreras Bento
. Es una manera tan fácil de separar los artículos del almuerzo en secciones y mantener todo fresco y listo para el almuerzo. El contenedor de salsa es perfecto para el yogur, el hummus o el aderezo.
Puede que te interesen algunas ideas de fiambreras súper bonitas que hemos estado fijando en nuestro
tablero de Pinterest de comida para niños
