En esta entrada del blog descubrirás estrategias para ayudar a combatir el trastorno de la función ejecutiva, incluyendo una hoja de trabajo para completar tareas, diseñada como una lista de tareas para niños. Esta hoja de trabajo de seguimiento de tareas permite a los niños hacer un seguimiento de sus tareas diarias, a través del desarrollo de habilidades de funcionamiento ejecutivo como la iniciación de tareas y la finalización de las mismas.
Listas de tareas para niños y función ejecutiva
En primer lugar, vamos a hablar del funcionamiento ejecutivo. ¿Tiene que ver con el funcionamiento de los altos ejecutivos? No, realmente, pero puede haber algún significado detrás de su título, “ejecutivo”.
Según los revisores de Psychology Today, la función ejecutiva es un proceso mental que ayuda a las personas a planificar y ejecutar sus objetivos. Incluyen la atención, la memoria de trabajo, la resolución de problemas, la iniciación de tareas y el control de los impulsos.
Desarrollo de las habilidades de la función ejecutiva
Sobre el desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo: Se cree que estas funciones se alojan en el córtex prefrontal. Como está justo al frente, sabemos que tiene que ser importante, ¿no? Correcto. Estas son las habilidades vitales importantes que uno necesita para tener éxito en la vida. Estas habilidades comienzan en la infancia, pero no se desarrollan plenamente hasta los 20 o 30 años. Esta es la razón por la que su estudiante universitario es tan disperso, impulsivo y necesitado.
Mis propias observaciones me llevan a creer que la corteza prefrontal se desarrolla cada vez más tarde en la vida de una persona. Hace treinta años, estos procesos estaban bien desarrollados por 18. Ahora, los “niños” de más de veinte años confían en sus padres y profesores para que les aconsejen, o utilizan estrategias de afrontamiento inadaptadas para obtener ayuda.
¿Cómo se relaciona esto con el ejecutivo de alto poder?
Para llegar a ser y prosperar como ejecutivo, a menudo en la cima de su campo, las personas necesitan tener excelentes habilidades de gestión de tareas, regulación emocional, organización, liderazgo y capacidad de multitarea. Curiosamente, todas estas son las palabras de moda que se incluyen en las descripciones de los puestos de trabajo y en los currículos, porque son la medida del éxito en un trabajo.
Los niños y los adultos que tienen problemas con estas habilidades de la función ejecutiva suelen tener dificultades para gestionar su tiempo, empezar y terminar tareas, seguir instrucciones de varios pasos y mantenerse organizados. El compañero de trabajo con la oficina más desordenada, que siempre pierde cosas, suele tener problemas con la función ejecutiva.
¿Significa esto que las personas con trastorno de la función ejecutiva (TFE) son menos inteligentes que sus homólogos?
No necesariamente. Mientras que las altas habilidades de la función ejecutiva suelen ir acompañadas de un coeficiente intelectual más alto, las personas con una FE más baja aprenden a sobrellevar su incapacidad para realizar estas tareas. Utilizan estrategias para compensar, y a menudo tienen éxito.
Esto se parece mucho al Trastorno por Déficit de Atención (TDA). Lo hace. A menudo, las personas diagnosticadas con TDA tienen un trastorno de la función ejecutiva como parte de su conjunto de síntomas. También muestran síntomas adicionales como comportamiento impulsivo, dificultad con la regulación emocional, incapacidad para mantener la atención incluso en un entorno óptimo o con una tarea preferida.
Para obtener más información sobre las funciones ejecutivas y los trastornos asociados a ellas, este artículo de psychology today es informativo y exhaustivo al describir las habilidades de EF y los retos relacionados.
Cómo apoyar la finalización de tareas
Ahora que he identificado que la mitad de mis casos tienen un trastorno de la función ejecutiva, ¿qué estrategias puedo utilizar para combatirlo y ayudar a desarrollar estas habilidades?
Una vez que se identifique cuáles son las funciones ejecutivas que no están bien desarrolladas, se puede trabajar en cada una de ellas de forma individual, o bien resulta útil un programa de estrategias para ayudar al alumno con la función ejecutiva en general.
La caja de herramientas de OT tiene algunos magníficos imprimibles gratuitos para ayudar con las estrategias para el trastorno de la función ejecutiva.
Lista de tareas de los niños
A continuación, puede acceder a nuestra lista de comprobación de finalización de tareas gratuita. Esta lista de tareas para niños desglosa las tareas en una lista con casillas de verificación. Los niños y el sistema de apoyo que utilizan (profesores, padres, terapeutas, cuidadores, etc.) pueden identificar y detallar las tareas que el alumno necesita realizar diaria o semanalmente.
La lista de tareas de los niños se desglosa en una lista para que el usuario pueda ver cada paso. La lista de tareas diarias imprimible es abierta, de modo que se pueden enumerar los pasos en cada línea, o indicar varios pasos en una sola tarea.
Por ejemplo, cuando un estudiante tiene que recoger su mochila para ir al colegio por la mañana, hay varios pasos para esa tarea diaria. Los pasos individuales se pueden indicar en la lista de tareas.
Utilice la lista de tareas pendientes de diferentes maneras
- Añadir tareas diarias
- Desglosar tareas complejas como prepararse para salir de casa por la mañana
- Añadir tareas que incluyan varios pasos
- Incluya tareas que deban realizarse varias veces al día, como apagar las luces al salir de una habitación
Pueden utilizarse como actividades independientes o como parte del cuaderno de estrategias del alumno. En este cuaderno se pueden recoger varias actividades y estrategias y colocarlas en fundas de plástico para facilitar el acceso y la consulta.
Esta lista de tareas imprimible puede utilizarse también con personas mayores, desde adolescentes hasta adultos.
Esta lista de tareas imprimible también puede utilizarse para apoyar al adulto con trastorno de la función ejecutiva.
Más estrategias de finalización de tareas
Si tu córtex prefrontal está desarrollado, o tienes una buena función ejecutiva, probablemente ya utilizas estrategias para mantenerte en la cima del juego. Se me ocurren diez estrategias que utilizo para asegurarme de no olvidar nada.
- Listas en mi teléfono
- Calendarios
- Mensajes recordatorios en mi teléfono
- Programa escrito
- Rutinas
- Alarmas
- Notas adhesivas
- Pedir a otras personas que sean responsables de recordar sus propias citas
- Guardar las cosas siempre en el mismo lugar
- Mantenerse organizado y limpio
Aunque mis habilidades de función ejecutiva están bien desarrolladas, las situaciones de estrés pueden destruir incluso las mejores habilidades. Por lo tanto, tengo muchas estrategias para no olvidarme de los acontecimientos importantes, de dónde pongo las cosas, de los alumnos a los que voy a ver, de lo que hay en la lista de la compra, etc.
Esto es algo natural para mí, ya que soy una persona organizada. Para otros, esto será un reto, y necesita ser enseñado. Empieza a desarrollar estas estrategias y mecanismos de afrontamiento mientras tus alumnos son jóvenes.
Hay otros recursos disponibles en la caja de herramientas de OT, como el diario de control de impulsos de Colleen Beck. Detalles sobre El diario del control de los impulsos:
“Este diario de 80 páginas sobre el control de los impulsos para que los niños hagan un seguimiento de su día
- 30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
- 28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
- 8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
- Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
- Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
- Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
- Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
- Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
- Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
- Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar la confianza en sí mismo
- Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
- Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
- Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades
Haga clic aquí para obtener más información sobre el Diario de Control de Impulsos para apoyar la realización de las tareas diarias.
No desesperes. La mayoría de los niños crecen y se convierten en adultos funcionales. Al final abandonan el nido (o el sótano) y encuentran su camino. Sin embargo, podemos poner de nuestra parte para enseñarles estas estrategias de forma temprana y constante, para que salgan volando del nido en lugar de caer de cabeza.
Lista de tareas gratuitas para niños
¿Quieres una copia de esta hoja de trabajo de finalización de tareas? Imprime esta lista de tareas para niños y apoya el desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo, ¡para cualquier edad!
Victoria Wood, OTR/L is a contributor to The OT Toolbox and has been providing Occupational Therapy treatment in pediatrics for more than 25 years. She has practiced in hospital settings (inpatient, outpatient, NICU, PICU), school systems, and outpatient clinics in several states. She has treated hundreds of children with various sensory processing dysfunction in the areas of behavior, gross/fine motor skills, social skills and self-care. Ms. Wood has also been a featured speaker at seminars, webinars, and school staff development training. She is the author of Seeing your Home and Community with Sensory Eyes.
