A los niños les encanta moverse y contonearse. También necesitan el fortalecimiento que se produce como resultado de todo ese movimiento y meneo. Hoy, tengo formas divertidas de fortalecer el núcleo del cuerpo usando música y canciones y rimas de movimiento. ¡Son clásicos de la infancia que son divertidos de transmitir a los niños!
Cuando los niños tienen un núcleo (o tronco) fuerte, son capaces de sentarse en un pupitre, jugar en el suelo sin caerse o desplomarse, escribir con una posición funcional e incluso vestirse con más facilidad. La fuerza del núcleo del cuerpo es esencial para todas las funciones de la infancia, e incluso permite al niño prestar atención más fácilmente.
Fortalecimiento del núcleo del cuerpo con música y canciones de movimiento
Este post contiene enlaces de afiliación.
Piensa en tu infancia. ¿Hay juegos o actividades que recuerde haber realizado en la infancia sin preocupaciones? Algunos de esos juegos de rimas musicales pueden utilizarse para trabajar la fuerza y la estabilidad del tronco del cuerpo.
Pruebe estas ideas para fortalecer el núcleo del cuerpo. Me encantan todos los ejercicios y actividades creativas para fortalecer el tronco.
Rimas de música y movimiento para abordar la fuerza del cuerpo central:
Soy una pequeña tetera
Cabeza Hombros Rodillas y Dedos
Rema, rema, rema tu barco
Oso de peluche Vuelta de hoja
Si eres feliz y lo sabes
Hokey Pokey
Las ruedas del autobús
Prueba estos juegos de rimas para trabajar la fuerza de la parte superior del cuerpo con tus hijos, ¡todo ello mientras se divierten e inducen risas!
¿Qué hay que hacer cuando la debilidad de los músculos centrales afecta a la escritura?
Fortalecer el núcleo puede tener un impacto ENORME en la escritura.
