Ejercicio de respiración profunda con hojas de otoño

El recurso de hoy es un ejercicio imprimible gratuito de Respiración Profunda de Hojas de Otoño. Esta hoja de ejercicios de respiración imprimible es una forma estupenda de trabajar la atención plena con el tema de las hojas de otoño. Añade este recurso terapéutico a tus actividades de terapia de otoño y ejercicios de respiración para niños como herramienta de autorregulación diseñada para ayudar a los niños a prosperar y desarrollar sus habilidades.

Ejercicio de respiración profunda de las hojas de otoño

Ejercicio de respiración profunda con hojas de otoño

Este imprimible gratuito se puede utilizar con nuestras otras actividades de respiración profunda como estrategia de autorregulación para los niños. La respiración profunda es una poderosa herramienta para calmar el cuerpo como mecanismo de afrontamiento. Cuando se añade un ejercicio de respiración temático a la mezcla, puede ser una forma divertida de centrarse en las estrategias de regulación que los niños necesitan.

Para utilizar este ejercicio de atención plena, los niños (y los adultos) pueden señalar los puntos de la imagen de las hojas de otoño. Traza la flecha mientras el niño respira profundamente. Deben hacer una pausa al final de la flecha y contener la respiración. A continuación, trace la siguiente flecha mientras exhala lentamente. Pueden continuar alrededor de la imagen mientras inhalan y exhalan lentamente.

Esta respiración lenta, con una pausa al final de la respiración, fomenta el control de la respiración y permite que el ritmo cardíaco se reduzca, haciendo que el diafragma se llene, las “respiraciones del vientre” permiten una respiración controlada y son útiles para que los niños alcancen un estado de calma y alerta para poder concentrarse.

Añade este ejercicio de respiración con hojas de otoño a estas actividades temáticas de otoño en la terapia:

Imprimible gratuito de Mindfulness de otoño

¿Quieres imprimir este ejercicio de mindfulness para utilizarlo en tus sesiones de terapia, en casa o en el aula? Introduce tu dirección de correo electrónico en el siguiente formulario para conseguir este imprimible.

Fall Leaves Deep Breathing Exercise

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    Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

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