Parar y pensar

Esta actividad de parar y pensar es precisamente eso: un recurso para ayudar a los niños a parar y pensar. Conseguir que los niños se detengan y piensen es una habilidad socioemocional necesaria para la autorregulación y la inteligencia emocional. Me encanta utilizar estas hojas de trabajo imprimibles sobre la función ejecutiva para enseñar a los niños a controlar sus impulsos.

Hojas de trabajo para niños para ayudarles con la memoria de trabajo, el control de los impulsos y la enseñanza de estrategias para detenerse y pensar antes de actuar.

Actividades de Stop and Think

Estas hojas de trabajo para detenerse y pensar se basan en actividades, lo que significa que puede imprimirlas y utilizarlas una y otra vez en juegos, tareas funcionales, actividades de aprendizaje en el aula y ocupaciones cotidianas.

Estas hojas de trabajo pueden utilizarse en colaboración con las actividades y estrategias de las Zonas de Regulación para ayudar a los niños con la regulación emocional y del comportamiento.

En las hojas de trabajo de Stop and Think se incluyen varias páginas de recursos para enseñar a los niños la valiosa habilidad de autorregulación de dejar de hacer lo que están haciendo y pensar antes de actuar impulsivamente. El paquete de hojas de trabajo gratuitas incluye:

  • Banderas rojas de control de impulsos
  • Preguntas para detenerse y pensar para los niños
  • Tarjetas “Stop and Think” (para y piensa)
  • Herramientas para pararse a pensar
  • Tabla de recompensas diarias

Cuándo parar y pensar

Como sabemos, las habilidades de funcionamiento ejecutivo no se desarrollan plenamente hasta los primeros años de la edad adulta. Esto se debe a que el centro de funcionamiento cognitivo del cerebro en el lóbulo frontal continúa desarrollándose hasta los veinte años. Probablemente pueda pensar en incidentes específicos durante sus años de joven adulto en los que el control de los impulsos, la priorización, la planificación, la inhibición y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo no estaban en su mejor momento. Es posible que haya tomado algunas decisiones inapropiadas o imprudentes durante esos años.

Nuestros hijos están desarrollando estas habilidades y no se desarrollarán por completo hasta mucho más tarde, por lo que es natural ver problemas de impulsividad, previsión, flexibilidad cognitiva y otras habilidades que son inapropiadas. Ayudar a los niños a desarrollar estas habilidades en un nivel apropiado para su edad, sin embargo, permite que los niños tengan la memoria de trabajo para las lecciones en el aula, el control de los impulsos para la seguridad y la realización de las tareas, y las habilidades de autocontrol para no interrumpir. Todas estas destrezas y habilidades requieren práctica, el ejemplo de los adultos y la repetición.

Cuando a los niños se les da la oportunidad de practicar el detenerse y pensar antes de sus acciones, tienen esa posibilidad de desarrollar estas habilidades para participar eficazmente en ocupaciones como el aprendizaje, el autocuidado, la participación social y dentro de un entorno seguro.

Algunos ejemplos de señales de alarma para saber cuándo se pueden abordar estas habilidades son los siguientes:

  • Habla en voz alta o suelta respuestas
  • Interrumpe a los demás
  • Abandona o abandona las tareas, los trabajos, los juegos, etc.
  • Empuja en las líneas
  • Se cruza delante de los demás mientras espera en las colas
  • Salta del asiento
  • Hace preguntas sobre temas irrelevantes
  • Muestra impulsos físicos
  • Comportamiento hiperactivo
  • Comportamiento hipoactivo
  • Sacar conclusiones precipitadas
  • Reacciona con fuerza a las críticas
  • Se desvía por las emociones fuertes
  • Cuestiones de límites personales
  • Salta de una tarea a otra
  • Se distrae fácilmente

Las hojas de trabajo de Stop and Think incluyen estos ejemplos, así como otros. Esta página del paquete gratuito puede ser una lista didáctica para que los niños vean cuándo pueden aplicar la capacidad de parar y pensar antes de actuar.

Preguntas para detenerse y pensar para los niños

El juego de hojas de trabajo también incluye preguntas para detenerse y pensar. Los niños pueden utilizarlas dentro de una situación, actividad, juego o acontecimiento para detenerse y responder a las preguntas de la situación en la que se encuentran.

Hay espacio para responder a las preguntas en un área de escritura en blanco, y puedes recortar las preguntas como modelo visual para futuras situaciones. A veces, el hecho de tener una lista de preguntas visuales es un buen estímulo para los niños, los adolescentes y los jóvenes. Estas preguntas de parar y pensar pueden incluso ser útiles para los adultos para abordar la atención plena, la mentalidad, la regulación emocional y el funcionamiento ejecutivo.

Tarjetas “Stop and Think” (para y piensa)

A continuación, encontrarás tarjetas de parar y pensar que se pueden recortar y utilizar para que los alumnos escriban su situación actual, mientras piensan en sus emociones, comportamientos y en el entorno o situación. Las preguntas incluyen:

  • ¿Qué se supone que debo hacer?
  • ¿Qué estoy haciendo?
  • Me siento___porque____.
  • ¿Qué puede pasar?
  • ¿Qué herramientas puedo utilizar para ayudarme?

Estas tarjetas dan a los usuarios la oportunidad de detenerse literalmente y pensar.

Pruebe a utilizar las preguntas y tarjetas de “parar y pensar” en este tipo de actividades:

Herramientas para pararse a pensar

A continuación, encontrará una página imprimible que puede ayudar en el momento. Estas son las herramientas que los niños (o los adolescentes o los adultos) pueden utilizar después de hacer una pausa y pensar. La lista de herramientas de afrontamiento son estrategias que implementan la entrada sensorial o la entrada en forma de trabajo pesado, la entrada motora oral o el movimiento vestibular.

Se trata de estrategias sensoriales calmantes y reguladoras que permiten volver a centrarse y llegar a un estado de calma y alerta “listo para salir”. También hay espacio para escribir en las herramientas específicas que funcionan para el individuo.

Otras herramientas para ayudar a los niños a detenerse y pensar son:

Cuadro de recompensas de Stop and Think

Por último, la última página del juego de hojas de trabajo “Parar y pensar” es una hoja de tabla de recompensas. Se trata de un estímulo visual para lograr objetivos como resultado de detenerse y pensar en el momento. Puede que esta tabla de recompensas no funcione para todos los niños o todas las personas que utilizan estas estrategias de parar y pensar, pero es una herramienta que está disponible.

Ayudar a los niños a establecer objetivos para detenerse y pensar es muy valioso y esta página de tabla de recompensas puede utilizarse en ese proceso.

¿Te gustaría utilizar este recurso imprimible en tus intervenciones, en la programación en casa o en el aula? Puedes coger este recurso, imprimirlo y utilizarlo una y otra vez.

Sólo tiene que introducir su dirección de correo electrónico en el siguiente formulario y el archivo se enviará a su bandeja de entrada. NOTA: Debido a los aumentos en la seguridad del correo electrónico y de Internet para aquellos que utilizan direcciones de correo electrónico del trabajo, el correo electrónico que entrega este archivo puede ser bloqueado. Si suele utilizar una dirección de correo electrónico que termine en .edu, .org, .uni, .gov, etc., considere la posibilidad de utilizar una dirección de correo electrónico personal en su lugar para facilitar la entrega.

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    Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

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