Actividades de dieta sensorial al aire libre para jugar en el bosque

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Los niños ya no tienen mucho tiempo para jugar al aire libre. Hablamos del impacto que tiene el juego reducido al aire libre en las necesidades de procesamiento sensorial de los niños en nuestro reciente post sobre actividades de dieta sensorial al aire libre. Hablamos de los beneficios del juego al aire libre en un niño de desarrollo típico, así como en aquellos con necesidades de procesamiento sensorial. Este post trata de los beneficios de jugar en el bosque o en una zona arbolada de un patio o parque. Esta podría ser una gran recomendación para las familias que van a acampar este verano y necesitan algunas estrategias sensoriales. Jugar en el bosque ofrece muchas oportunidades para el estímulo sensorial, el movimiento y la motricidad gruesa y fina. Y no sólo eso, sino que jugar en el bosque es una forma de jugar tranquilizadora y organizadora. 


Estas actividades pueden utilizarse como parte de una
 
dieta sensorial de actividades específicas y herramientas sensoriales diseñadas para satisfacer las necesidades específicas de un individuo. 



Esto ayudará a la hora de explicar sobre qué es una dieta sensorial y cómo es una dieta sensorial para niños con necesidades sensoriales. 


 ¡Estas ideas serían una gran adición a todas nuestrasactividades de terapia ocupacional de verano aquí en The OT Toolbox! 

Los terapeutas ocupacionales pueden utilizar estas actividades de dieta sensorial para zonas boscosas para recomendar actividades de dieta sensorial para el exterior o como parte de un programa en casa para niños con necesidades de procesamiento sensorial o SPD.

Descargo de responsabilidad: Cuando los terapeutas desarrollan una dieta sensorial específica y altamente individualizada, no se trata simplemente de organizar un día lleno de estímulos sensoriales. Una dieta sensorial  es un conjunto específico de herramientas sensoriales que se utilizan para satisfacer y abordar determinadas necesidades del individuo en función de la necesidad sensorial y la estrategia. Cada una de las actividades de la dieta sensorial mencionadas debe responder a las necesidades específicas del niño. Cada niño es diferente, por lo que aplicar la información sensorial a un niño puede ser muy diferente a la de otro. Los padres deben utilizar las tácticas que se indican a continuación junto con el terapeuta ocupacional de su hijo.

Zona boscosa Dieta sensorial

Viga de equilibrio del árbol caído
Saltar en las hojas
Subir a los árboles pequeños
Búsqueda del tesoro de Look Up
Observación de aves
Tocar los troncos de los árboles
Colección Natrue
Picnic en el bosque
Lupa para encontrar bichos
Levante las rocas e inspeccione lo que hay debajo
Caminata
Escalar zonas rocosas
Juega en los flujos
Suba a las colinas de la montaña
Montar en bicicleta por un sendero
Caza de insectos
Recoger palos
Construir un fuerte
Subir a los árboles
Caza del tesoro de los olores
Llevar una mochila llena de provisiones


Acomodaciones para atender las necesidades sensoriales en una zona boscosa

Para los niños con necesidades sensoriales, las sensaciones del aire libre y de una zona boscosa pueden ser demasiado para que el niño las tolere. Prueba estas adaptaciones para abordar las necesidades sensoriales en el juego en el patio:

Aperitivos calmantes para un picnic
Beber agua de una botella deportiva con pajita
Llevar gafas de sol
Llevar un sombrero de ala
Usar zapatos altos o zapatos que proporcionen un aporte propioceptivo
Llevar un calzado que el niño sea capaz de tolerar
Ropa de compresión
Lleva una chaqueta ligera para el viento 
Esté atento al olor de los insecticidas
Reconocer los primeros signos de sobrecarga sensorial y volver a la casa o al coche antes de que se produzca una crisis.


Cómo incorporar el juego sensorial a los juegos al aire libre

Las actividades de la dieta sensorial pueden ser específicas para el sistema sensorial como éstas actividades de la dieta sensorial vestibular. Las actividades sensoriales pueden prescribirse en función de las necesidades y del entorno para maximizar el aporte sensorial en el día del niño, por ejemplo dentro de la jornada escolar. El uso de la entrada sensorial auténtica dentro del entorno del niño juega con la totalidad del niño que debemos entender cuando nos centramos en cualquier objetivo para mejorar la independencia funcional. 







Muchas de las actividades de la dieta sensorial pueden realizarse de forma natural al aire libre. 

De hecho, las actividades de dieta sensorial al aire libre son una forma divertida de fomentar el aporte sensorial en el entorno del niño y sin necesidad de utilizar equipos o herramientas terapéuticas de lujo. 


Es un hecho que los niños pasan menos tiempo jugando al aire libre. Desde los horarios extraescolares hasta los dos padres que trabajan, pasando por las condiciones inseguras, el aumento del tiempo de pantalla digital y el menor tiempo de recreo al aire libre… los niños tienen menos juego natural al aire libre. Algunos terapeutas han conectado los puntos entre menos juego al aire libre y el aumento de las luchas sensoriales y las dificultades de atención en el aprendizaje. 

Sabiendo esto, puede ser poderoso tener una lista de actividades de dieta sensorial al aire libre que pueden ser recomendadas como terapia de programación en casa y actividades familiares que satisfagan las necesidades subyacentes.

Ahí es donde las tarjetas de dieta sensorial al aire libre y tarjetas de desafío sensorial entran en juego.

Son un recurso imprimible GRATUITO que fomenta las estrategias de la dieta sensorial al aire libre. En el paquete imprimible, hay 90 actividades de dieta sensorial al aire libre, 60 actividades de dieta sensorial en el recreo, 30 tarjetas de dieta sensorial en blanco y 6 tarjetas de desafío sensorial. Pueden utilizarse en función de las preferencias y el interés del niño, fomentando la motivación y el arrastre, al tiempo que proporcionan el tan necesario estímulo sensorial.

Aquí hay un poco más de información sobre las tarjetas de la dieta sensorial al airelibre
  • 90 actividades de dieta sensorial al aire libre
  • 60 actividades de dieta sensorial para el recreo al aire libre
  • 30 tarjetas de dieta sensorial en blanco y 6 tarjetas de desafío sensorial
  • Pueden utilizarse en función de las preferencias y el interés del niño, fomentando la motivación y el arrastre, al tiempo que proporcionan el tan necesario estímulo sensorial. 
  • Las investigaciones nos dicen que el juego al aire libre mejora la atención y proporciona un entorno ideal para un estado de calma y alerta, perfecto para la integración de la información sensorial.
  • El juego al aire libre proporciona información de todos los sentidos, permite el movimiento en todos los planos y proporciona una variedad de componentes de fortalecimiento, incluyendo contracciones musculares excéntricas, concéntricas e isométricas. 
  • Una gran herramienta para padres, profesores y terapeutas.


Asegúrate de coger las Tarjetas de dieta sensorial al aire libre ¡y utilizarlas con un niño (o adulto) con necesidades de procesamiento sensorial!

Fichas de actividades de dieta sensorial al aire libre para padres, profesores y terapeutas de niños con necesidades de procesamiento sensorial.

Más información sobre las actividades de la dieta sensorial al aire libre

Las dietas sensoriales y los aportes sensoriales específicos o los retos sensoriales son una parte importante para atender las necesidades sensoriales de los niños que tienen problemas de procesamiento sensorial. La incorporación de un programa de aportaciones sensoriales (dieta sensorial) en un estilo de vida de actividades naturales y significativas es muy valiosa para el niño con necesidades sensoriales. 

Por eso he trabajado para crear un libro sobre la creación de un estilo de vida sensorial auténtico y significativo que aborde las necesidades sensoriales. El libro se publica ahora como libro electrónico digital o libro impreso de tapa blanda, disponible en Amazon. 

El Manual del Estilo de Vida Sensorial te guía a través de la creación de la dieta sensorial, su puesta en marcha y su ejecución. Y no sólo eso, sino que el libro le ayuda a tomar una dieta sensorial y a integrarla en un estilo de vida sensorial que apoye las necesidades de un niño con problemas de procesamiento sensorial y de toda la familia.

El Manual de Estilo de Vida Sensorial es un recurso para crear dietas sensoriales y convertirlas en un estilo de vida de éxito sensorial a través de un enriquecimiento sensorial significativo y motivador.
Los terapeutas ocupacionales pueden utilizar estas actividades de dieta sensorial para zonas boscosas para recomendar actividades de dieta sensorial para el exterior o como parte de un programa en casa para niños con necesidades de procesamiento sensorial o SPD.