Este barco impulsado por bicarbonato de sodio y vinagre fue una forma muy divertida de construir y explorar el movimiento impulsado por la ciencia. Mis hijos y un sobrino construyeron este barco con materiales reciclados, (muy parecido a lo que hicimos la semana pasada con nuestro experimento de evaporación). Este barco requería una reacción de bicarbonato de sodio y vinagre para impulsar el movimiento a través del agua. Es la actividad STEM perfecta al aire libre.
Barco con bicarbonato y vinagre
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A mis hijos les encantan las actividades STEM de reacción con bicarbonato de sodio y vinagre. Han probado un cohete y un volcán , así que sabía que les encantaría esta actividad del barco.
Este barco reciclado fue bastante fácil de montar. Hemos reciclado un cartón de huevos de espuma de poliestireno usado para cortar una forma triangular. Para ello, pegamos una tapa de plástico. Usamos dos trozos pequeños de pajitas y los pegamos en la parte trasera del bote y saliendo de la tapa. Con eso, nuestro barco estaba listo para la potencia.
Un consejo para la construcción del barco: Asegúrate de que las pajitas están bien pegadas en la tapa y paralelas a la superficie del agua. Nosotros utilizamos cinta aislante para este trabajo.
A continuación, llena la tapa con bicarbonato de sodio. Tenemos esta bolsa ENORME de bicarbonato de sodio y nos encanta. La cantidad es perfecta para los experimentos que los niños quieren hacer una y otra vez.
Vierte con cuidado el vinagre y observa cómo el barco navega por el agua. Nos dimos cuenta de que nuestro primer recorrido fue el mejor y creemos que fue porque las pajitas estaban mejor colocadas al inicio de nuestra actividad STEM. También probamos a apuntar las pajitas hacia abajo en el agua y eso pareció ayudar a potenciar el movimiento, mejor también.
Hicimos esta actividad en una bañera al aire libre, pero queremos probarla en un área más grande como una piscina para bebés muy pronto. Uno de los niños dijo que deberíamos construir un crucero y hacerlo funcionar con bicarbonato y vinagre. Me aseguraré de compartir cómo resulta ese proyecto 😉
Este post forma parte de la serie 31 Days of Outdoor STEM . ¡Pasa por aquí y mira toda la diversión STEM!
¡Cuéntanos si haces un barco con bicarbonato y vinagre!
Este es un post patrocinado escrito por mí en nombre de Miracle-Gro Gro-ables para IZEA. Todas las opiniones son 100% mías.
A mis hijos les encantan las verduras frescas. Todos los años, cavamos una pequeña parcela de tierra y planificamos un jardín. Las lombrices que se desentierran se vuelven a enterrar en la tierra recién removida. (A mis hijos también les encanta todo lo relacionado con el barro, y las lombrices).
Una vez planificado el jardín, nos dirigimos a la tienda de artículos de jardinería. Elegimos nuestras verduras y flores y (normalmente) metemos demasiadas plantas en el espacio que tenemos. Les encanta ayudarme a plantar, ayudar a arrancar las malas hierbas y luego comer las verduras frescas directamente del huerto.
¿Es increíble que los niños quieran comer verduras frescas? Se dirigen al huerto durante todo el día y se meten en la boca tomates cherry maduros (y a veces no maduros).
Nuestro jardín se ha convertido en un proyecto familiar que dura toda la temporada.
Así que, por supuesto, teníamos que compartir nuestro amor por la tierra y la jardinería (y las lombrices) con algunos amigos. Con el invierno detrás de nosotros y el frío de este largo y lento comienzo de la primavera, estamos TAN listos para salir a jugar en la naturaleza. Sabíamos que algunos de nuestros amigos tenían las mismas ganas de hacer actividades al aire libre, así que una actividad de jardinería en grupo nos pareció una gran idea.
Decidimos organizar una cita para jugar a “Empezar un jardín“, que se completó con un tiempo de manualidades para hacer marcadores de jardín. ¿Hay algo mejor que hacer crecer las amistades al igual que un jardín?
Idea de cita para jugar en el jardín
Preparamos nuestra cita de juego con algunos elementos esenciales: Recipientes para empezar a sembrar, mezcla para macetas, palas pequeñas (¡y palas de arena de plástico para los niños pequeños!) y semillas Gro-ables. Me encantó que tuviéramos Gro-ables para esta cuadrilla de niños-jardineros. Las vainas de las semillas son muy sencillas: simplemente empuje la vaina de la semilla en la mezcla de macetas aflojada hasta que la parte superior esté al nivel de la superficie de la mezcla de macetas y riegue diariamente. Miracle-Gro El proyecto Gro-ables garantiza el crecimiento de frutas, hierbas o verduras con brotes en 1-2 semanas.
Puse todas estas cosas en un cesto de la ropa sucia y salí a nuestro porche. La gran mesa era perfecta para acoger un montón de palas y manos sucias mientras preparábamos nuestros recipientes. Añadimos mezcla para macetas a los contenedores y luego sólo tuvo que presionar suavemente el Proyecto Gro-ables en la tierra. Este fue el proyecto perfecto para un grupo de niños y aún mejor para crear recuerdos de haber empezado un jardín juntos.
Me encantó que este grupo de amigos aprendiera juntos sobre jardinería y tuviera una experiencia de trabajo en común. Las mamás saben que hay mucho que aprender de algo tan pequeño como una semilla, así que fue divertido ver a los niños trabajando juntos para cavar y crear mientras plantaban. Hubo una verdadera alegría compartida cuando plantaron las vainas de las semillas. Creo que uno de los comentarios fue: “¡Esto ha sido muy divertido, mamá!”. Fue una cita lúdica que será un recuerdo imborrable para todos los niños.
Consejos para organizar una cita para jugar a la jardinería:
Carga todos los suministros en un recipiente fácil de transportar, como un cesto de la ropa sucia.
Trabaja en el exterior (¡habrá suciedad por todas partes!) en una mesa grande o justo en el jardín.
Proporcione pequeñas macetas de inicio para cada niño.
Permita que cada niño se lleve su planta inicial a casa en su propia maceta pequeña.
Etiqueta la planta con un marcador de jardín. Haz marcadores de jardín junto con el grupo de niños. (Más abajo encontrarás una divertida idea de marcador de jardín)
Escribe el nombre de cada niño en su bote. Pueden llevarse a casa su contenedor de semillas y trasplantar la planta a un jardín.
Lo único que necesitábamos para nuestras semillas recién plantadas eran marcadores de plantas. Decidimos hacer esta manualidad como parte de la cita para jugar y fue un gran éxito.
Manualidad de marcador de jardín fácil
Para hacer estos coloridos marcadores de jardín, sólo necesitarás unos pocos elementos:
Palos grandes para manualidades
Pequeñas gomas de colores
Cuentas de plástico (opcional)
Marcador permanente de punta fina
Hacer estos marcadores de jardín fue un ejercicio para la motricidad fina. Tenemos una gran cantidad de estas pequeñas bandas de goma y decidimos que añadirían un toque de color a nuestros marcadores de jardín. Coge una o dos gomas elásticas y enróllalas alrededor de un extremo del palo de manualidades. Duplícalos y envuélvelos alrededor del palo de manualidades una segunda vez. Sigue añadiendo gomas hasta que 2 o 3 pulgadas del palito de manualidades estén cubiertas de gomas. Añade otra capa de bandas elásticas hacia la parte inferior del palo de manualidades.
Pegamos nuestros marcadores de jardín en las plantas en maceta con nuestro proyecto Gro-ables.
Una vez que empiecen a brotar las plántulas, las trasladaremos al jardín, donde podremos ver crecer las plantas durante todo el verano. También trasladaremos los marcadores de jardín al huerto y vigilaremos de cerca nuestras plantas mientras las regamos y escardamos.
¿Tienes algún consejo para cultivar plantas con tus hijos? Háblenos de ellos en los comentarios.
No hay nada como aprender al aire libre. La brisa en el pelo, el piar de los pájaros y los bichos que se meten en el aula al aire libre. Aprender al aire libre con los niños es un giro divertido a los deberes de matemáticas de todos los días. Nos encanta pasar tiempo al aire libre. Además, me encanta colar actividades de aprendizaje en nuestro juego. Esta idea de la búsqueda del tesoro matemático fue una forma divertida de practicar conceptos matemáticos de segundo grado como sumar y restar números de dos cifras. Nuestras rocas matemáticas hicieron que esta actividad de mover y aprender fuera más divertida.
Ya hemos compartido en el blog bastantes actividades de aprendizaje al aire libre. La favorita en nuestro patio fue esta actividad de alfabetización previa a la lectura. Incluso hemos utilizado algunos de los mismos escondites para la actividad matemática de hoy.
Actividad matemática al aire libre para niños
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Para empezar, utilizamos piedras para crear manipuladores matemáticos. Estos guijarros se recogieron en un viaje a nuestro campamento el verano pasado y pintarlos fue una forma divertida de recordar los recuerdos del verano. Para esta actividad puedes utilizar rocas de cualquier tamaño o forma. Asegúrate de utilizar pintura acrílica para que el color no se desprenda de la superficie de la roca. ¡Me encanta esta marca de pinturas acrílicas por su precio! Pintamos las dos caras de las rocas de diferentes colores. Puedes pintar tus rocas de un solo color o mezclarlas un poco. Nos decantamos por el enfoque colorido. Para los números, utilicé un marcador de pintura. Asegúrate de dejar secar la pintura antes de escribir en los números.
Cuando las pinturas se hayan secado, ¡estás listo para llevar estas rocas matemáticas al exterior para aprender y jugar!
Ideas para aprender matemáticas al aire libre
Hemos jugado a diferentes juegos con nuestras piedras matemáticas.
Escondí un montón de piedras en una pequeña zona de nuestro jardín. Hice que mi hijo de segundo grado buscara dos rocas a la vez. Cuando los trajo, le pedí que sumara o restara los números.
Utilizamos números específicos en una pequeña zona del patio. Nombré un número grande y le pedí que encontrara dos piedras que sumaran ese número. (Tenemos suficientes rocas que pudimos numerarlas del 0 al 100 usando ambos lados de las rocas, así que esto funcionó fácilmente).
Usando números más pequeños, le mostré dos números. Tuvo que ir a buscar el número que faltaba en una ecuación matemática de resta.
¿Cómo utilizarías estas rocas matemáticas para jugar?
¿Busca más ideas para aprender al aire libre? Prueba con algunos de estos:
La primavera está en el aire y Las actividades sensoriales sencillas hacen que el tiempo de juego sea memorable. Quería compartir un lugar donde se pudieran encontrar todas nuestras actividades sensoriales de primavera en un solo lugar. Se trata de formas fáciles de jugar mientras se atienden las necesidades sensoriales con el juego sensorial táctil. Ensuciarse en la tierra o explorar los aromas de la estación aportará un juego sensorial a lo más básico. ¿Y a qué madre no le gusta oír hablar de ideas de juego sencillas que desarrollan habilidades? He aquí algunas de nuestras formas favoritas de jugar con los sentidos esta temporada:
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Actividades sensoriales sencillas para la primavera
Este Easy Spring Water Sensory Bin ayudará a la coordinación ojo-mano a la vez que añade una experiencia sensorial perfumada. ¡También es fácil de montar y de limpiar!
Este Spring Sensory Bag no ensucia y aborda habilidades perceptivas visuales como la exploración, la coordinación ojo-mano y la propiocepción. Hemos creado nuestra bolsa sensorial con un tema de bichos, pero esta es una actividad que puede modificarse para muchas áreas diferentes.
Un Dandelion Sensory Bin es una forma fácil de explorar la textura y el sentido del tacto. Es una actividad sensorial fácil de montar que seguro que crea recuerdos. Mis hijos todavía hablan de esta actividad de la primavera pasada.
Cultiva un jardínsensorial y toca todos los sentidos al crear tu jardín. ¡Lo mejor de un jardín sensorial es que es una mina de oro sensorial que dura también todo el verano y el otoño!
Obtenga MÁS actividades sensoriales de primavera con nuestrolibro electrónico de Terapia Ocupacional de primavera . ¡Está repleto de ideas sensoriales fáciles y mantendrá a sus hijos jugando con los sentidos durante toda la temporada!
Recientemente hemos compartido algunas divertidas actividades de juego sensorial, que forman parte de nuestro calendario de enero de Terapia Ocupacional. Las actividades de propiocepción y vestibulares enlazadas en el calendario gratuito seguro que proporcionan experiencias sensoriales y aportes que mantendrán a tu hijo en movimiento durante todo el invierno. Oye, la mayoría de estas actividades también se pueden hacer en un clima más cálido, así que asegúrate de guardar esta para los días calurosos de verano.
Esta actividad de salto y aplastamiento de la propiocepción del cubo de hielo proporcionará movimiento y trabajo pesado que puede ayudar a la regulación de los buscadores sensoriales. Pruebe a hacer estos cubitos de hielo de colores vivos y brillantes y juegue con la información sensorial hoy mismo.
El movimiento de saltar y brincar añade un componente de actividad vestibular a esta divertida actividad.
Actividad de propiocepción con cubitos de hielo
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Utilicé un par de mini moldes para magdalenas
para hacer cubitos de hielo de colores. Llena las latas con agua y luego añade una o dos gotas de colorante alimentariolíquido
a cada sección. A los niños les encanta esta actividad y es un verdadero experimento de mezcla de colores. Utiliza un palillo para mezclar los colores e intenta conseguir varios tonos de color mezclando más o menos colorante alimentario.
Una vez que los cubos de hielo estén congelados, voltee el molde para muffins
en el fregadero y dejar correr el agua caliente. Los cubitos de hielo saldrán después de un momento. Coloca los cubitos de hielo de colores en un bol o en una tabla de cortar grande y sácalos al exterior. Esta es una actividad que ensucia y mancha el suelo, así que toma grandes precauciones si decides hacerla dentro de casa.
Dejamos los cubos de hielo en la tabla de cortar y utilizamos un martillo para aplastar los cubos de hielo de colores. Esta actividad fue un gran éxito con mi hijo de preescolar. Le encantaba alinear el martillo y romper los cubitos de hielo en trozos. Usar el martillo es un trabajo pesado para un niño y necesitaba usar las dos manos para sostener y usar el martillo, pero pudo romper el hielo fácilmente.
Mientras aplastaba cubitos de hielo, mi hija recordó una actividad similar de propiocepción y fortalecimiento que hicimos el año pasado con cáscaras de cacahuete. Es otra actividad sucia, pero divertida, que merece la pena probar.
Asegúrate de limpiar los trozos de hielo antes de que se derritan porque el colorante alimentariolíquido
tiñe cualquier superficie. Puedes hacer esta actividad en la hierba. NOTA: Para una opción sin complicaciones, utilice acuarelas líquidas para teñir el agua. Los colores se eliminan con agua y jabón.
Lectura relacionada: Descubra más sobre la propiocepción aquí.
Actividad vestibular con cubitos de hielo
Haz que los niños se muevan con esta actividad vestibular al aire libre. Saca los cubitos de hielo al exterior y colócalos en la hierba. Asegúrate de mantenerlos alejados de las aceras y calzadas, ya que el colorante alimentario manchará la superficie hasta que la lluvia y el tiempo hayan eliminado el colorante.
Los niños pueden saltar sobre los cubos de hielo. Pídeles que salten alto con las dos rodillas dobladas. Para otros desafíos vestibulares, haga que el niño salte de lado o salte sobre y alrededor de los cubos de hielo.
No dejes de visitar el calendario de enero para ver más actividades sensoriales para hacer con los niños este invierno. Puedes conseguirlo y todos nuestros recursos gratuitos uniéndote a nuestra lista de suscriptores del boletín, que se encuentra en la esquina superior de este sitio web.
¿Sabes que hay cosas que enseñas a tus hijos que son un éxito instantáneo? Una excursión sorpresa a un parque de atracciones o un helado para la cena provocará instantáneamente la alegría y será uno de esos días que los niños recuerdan mucho después de que haya pasado el impresionante día. Este disco de hielo Wobble Balance es una de esas cosas.
Añade un juego sensorial al aire libre con esta actividad vestibular.
Hemos estado compartiendo ideas divertidas de propiocepción y sensoriales recientemente para el juego de invierno e ideas de terapia en nuestro calendario de Terapia Ocupacional de enero. Esta herramienta de equilibrio de hielo está en el calendario y es una actividad de equilibrio que realmente tienes que probar.
Disco de bamboleo para la intranquilidad, el equilibrio y la fuerza de los músculos centrales
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Cojines de bamboleo
hay de muchas formas y tamaños. Hay cojines de asiento que ayudan a la atención y a la inquietud mientras se está sentado, tablas de equilibrio
para el aporte vestibular, y pelotas terapéuticas
que pueden proporcionar información propioceptiva. Todas estas herramientas son capaces de ayudar a los niños con necesidades sensoriales. Un disco o cuña de equilibrio proporciona información al cuerpo del niño, permitiéndole sacar sus “meneos”. Se les desafía a hacer correcciones mínimas en su cuerpo central para compensar los movimientos de la superficie inestable. Esta es una gran manera de trabajar el equilibrio y la fuerza de los músculos centrales déficits que a menudo se ven en los niños con necesidades sensoriales.
Disco de equilibrio de hielo
Se trata de una actividad para el tiempo frío, aunque podría ser un gran éxito en el caluroso verano. También puedes recrear la experiencia en una bañera o piscina para bebés llevada al interior. Congela un disco de agua en un bol grande de plástico. Es conveniente que el cubito de hielo sea lo suficientemente grande para que el niño pueda sentarse y lo suficientemente grueso para que no se rompa cuando se siente y se ponga de pie sobre él. Un bol grande de plástico para palomitas funciona bien para crear un disco de hielo. Simplemente llene el fondo con agua y colóquelo en el congelador (o en el exterior si hace suficiente frío)
Cuando el agua se haya congelado, pasa agua caliente por el exterior del recipiente para eliminar el hielo. Luego, llévalo al exterior para sentarte en él. Coloca un paño de cocina doblado sobre el hielo y haz que tu hijo se siente en la superficie plana. Pueden agarrarse al borde del disco con la toalla para protegerse las manos del hielo frío. Su hijo puede hacer equilibrio y girar sobre una superficie dura como una acera. El disco de equilibrio nevado también es un gran trineo de hielo. Si realizas esta actividad en el interior, lleva una piscina para bebés a la casa y gira y bambolea en la piscina.
Disco de bamboleo para la entrada propioceptiva
Sentarse o estar de pie sobre una superficie inestable, como un disco de bamboleo, es una forma estupenda de proporcionar información propioceptiva. Pídele al niño que se siente en el disco de hielo y se equilibre mientras tú le sujetas las manos. Se puede tirar del niño a lo largo de una superficie plana para proporcionarle información propioceptiva a través de sus brazos. A continuación, pida al niño que empuje con las piernas. Pueden tirar de las piernas adelante o empujar a sí mismos hacia atrás para incorporar diferencia músculo grupos. Para un mayor desafío , haga que el niño se ponga de pie sobre el disco, sujetándose a sus brazos para apoyarse. Esta actividad de fortalecimiento desafía el equilibrio mientras proporciona propiocepción a través de los brazos y la parte superior del cuerpo.
Disco de bamboleo para la entrada vestibular
Haga que el niño se siente en el disco de hielo mientras se le empuja sobre una superficie plana, como un porche o un camino de entrada. Haz que otro niño empuje al niño en la parte baja de la espalda para obtener información propioceptiva para el niño que empuja. Practica el equilibrio hacia adelante y hacia atrás en la posición sentada para obtener más información vestibular.
¿Busca más información sobre la Vestibular o la Propiocepción (y TODOS los sistemas sensoriales) y cómo afectan a las habilidades funcionales, al comportamiento y a los sistemas sensoriales del cuerpo? Este libro, Procesamiento Sensorial 101, lo explicará todo. Se incluyen actividades y recursos. Consíguelo hoy y no vuelvas a tener problemas para entender o explicar la Integración Sensorial. Compra AQUÍ.
¿Busca más actividades sensoriales? Prueba con estos:
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Cómo incorporar el juego sensorial a los juegos al aire libre
Muchas de las actividades de la dieta sensorial pueden realizarse de forma natural al aire libre.
De hecho, las actividades de dieta sensorial al aire libre son una forma divertida de fomentar el aporte sensorial en el entorno del niño y sin necesidad de utilizar equipos o herramientas terapéuticas de lujo.
Es un hecho que los niños pasan menos tiempo jugando al aire libre. Desde los horarios extraescolares hasta los dos padres que trabajan, pasando por las condiciones inseguras, el aumento del tiempo de pantalla digital y la disminución del tiempo de recreo al aire libre… los niños tienen menos juego natural al aire libre. Algunos terapeutas han conectado los puntos entre menos juego al aire libre y el aumento de las luchas sensoriales y las dificultades de atención en el aprendizaje.
Sabiendo esto, puede ser poderoso tener una lista de actividades de dieta sensorial al aire libre que pueden ser recomendadas como terapia de programación en casa y actividades familiares que satisfagan las necesidades subyacentes.
Ahí es donde las tarjetas de dieta sensorial al aire libre y tarjetas de desafío sensorial entran en juego.
Son un recurso imprimible GRATUITO que fomenta las estrategias de la dieta sensorial al aire libre. En el paquete imprimible, hay 90 actividades de dieta sensorial al aire libre, 60 actividades de dieta sensorial en el recreo, 30 tarjetas de dieta sensorial en blanco y 6 tarjetas de desafío sensorial. Pueden utilizarse en función de las preferencias y el interés del niño, fomentando la motivación y el arrastre, al tiempo que proporcionan el tan necesario estímulo sensorial.
60 actividades de dieta sensorial para el recreo al aire libre
30 tarjetas de dieta sensorial en blanco y 6 tarjetas de desafío sensorial
Pueden utilizarse en función de las preferencias y el interés del niño, fomentando la motivación y el arrastre, al tiempo que proporcionan el tan necesario estímulo sensorial.
Las investigaciones nos dicen que el juego al aire libre mejora la atención y proporciona un entorno ideal para un estado de calma y alerta, perfecto para la integración de la información sensorial.
El juego al aire libre proporciona información de todos los sentidos, permite el movimiento en todos los planos y proporciona una variedad de componentes de fortalecimiento, incluyendo contracciones musculares excéntricas, concéntricas e isométricas.
Una gran herramienta para padres, profesores y terapeutas.
El mes pasado creamos un calendario de ideas de Terapia Ocupacional con un tema navideño. Tuvo tanto éxito entre nuestros lectores (¡es decir, vosotros!), que decidí crear una versión mensual de actividades de integración sensorial. Lo mejor es que estas actividades de IS están orientadas a convertir la terapia en un juego. Los niños de todas las edades pueden participar en sus áreas de objetivos de Terapia Ocupacional con actividades temáticas mientras trabajan la entrada propioceptiva y vestibular. Estas actividades están diseñadas para abordar la motricidad gruesa, la motricidad fina y las habilidades de percepción visual a través del tema invernal de enero: la nieve, las bolas de nieve, los copos de nieve y el hielo.
Los terapeutas ocupacionales son expertos en convertir la terapia en un juego para que los objetivos de la terapia sean divertidos. Los niños pueden trabajar las áreas que necesitan desarrollar con actividades de invierno divertidas y lúdicas. Encontrarás muchas recomendaciones para jugar en invierno con un enfoque de integración sensorial.
Asegúrate de volver cada mes para ver el calendario de actividades lúdicas y de terapia ocupacional.
NOTA: Estas actividades están pensadas como un recurso. Ningún niño es igual y, por tanto, ningún régimen terapéutico es igual. Por favor, póngase en contacto con su médico y su terapeuta ocupacional para una evaluación y tratamiento individualizados. Estas actividades están diseñadas para proporcionar ideas de tratamiento creativo solamente.
He intentado que muchas de las actividades vestibulares y propioceptivas sean las mismas o de temática similar para cada día. Los enlaces que aparecen a continuación muestran formas de trabajar las actividades vestibulares y propioceptivas y tienen descripciones sobre cómo trabajar cada área con el tema del día. Muchos niños tienen necesidades específicas de propiocepción o vestibulares. Otros niños se benefician de una combinación de estas áreas de tratamiento. Las actividades enlazadas a continuación muestran formas de atacar estas áreas de forma combinada o por separado.
También he incluido otros recursos con cada actividad vinculada, así que asegúrate de revisar cada actividad para obtener ideas de terapia de propiocepción y vestibular. Haz que la integración sensorial sea divertida convirtiendo la terapia en un juego.
Estos calendarios pretenden proporcionar un plan general para la entrada diaria vestibular y propioceptiva. Todos tenemos las mejores intenciones cuando se trata de nuestra agenda del día y a veces la vida desafía nuestro plan para el día. No hay problema. Puede cambiar fácilmente las actividades con la actividad de otro día y ajustar las actividades según las necesidades de su familia.
Una pequeña cantidad de actividad propioceptiva y vestibular es suficiente para ayudar a regular las necesidades sensoriales del niño. Una actividad al día debería ser eficaz para la mayoría de los niños, así que añade estas actividades temáticas a las dietas sensoriales que tienes preparadas para convertir la terapia en juego este invierno. SIN EMBARGO, todos los niños deben ser evaluados por un terapeuta ocupacional para valorar las necesidades y capacidades individuales.
Calendario de invierno de enero: Actividades de propiocepción convirtiendo la terapia en juego
Actividades de propiocepción con tema invernal:
El sistema propioceptivo incluye receptores en las articulaciones y los músculos que indican a nuestro cuerpo cuánto esfuerzo debe realizar en una tarea. Este sistema nos permite saber cómo movernos y utilizar nuestro cuerpo en respuesta a los estímulos del entorno. Los niños con dificultades propioceptivas pueden chocar con otros niños, romper los lápices al escribir porque presionan demasiado, mostrar “falta de miedo”, chocar con objetos, parecer descoordinados, parecer perezosos, morder la ropa/lápices/cualquier cosa, entre otros signos.
La aportación propioceptiva puede lograrse mediante actividades de trabajo intenso que ajusten el nivel de excitación del niño y “despierten” o calmen el sistema del cuerpo. Las actividades que implican empujar, tirar, saltar, soplar, apretar, pellizcar, lanzar, saltar, gatear y levantar pueden realizarse a través del juego.
1. Trabajo pesado Tirón de trineo- Para una actividad de trabajo propioceptivo, cargue un trineo con libros (¡o con otro niño!) Tirar de un trineo cargado es una actividad de trabajo pesado que resulta calmante para el sistema sensorial. Intenta empujar el trineo también con los brazos o las piernas. Lleva el trineo al exterior y tira de él en las pendientes nevadas para un mayor trabajo de resistencia.
4. Bola de nieve…Pisar con las piernas es una gran manera de incorporar la propiocepción en las extremidades inferiores. Haz bolas de nieve y STOMP en ellas para una actividad divertida y lúdica de trabajo pesado. ¿No tienes nieve? Intenta hacerbolas de algodón horneadasy pisarlas. ¿Has hecho alguna vez bolas de algodón al horno? Es una forma súper sensorial y creativa de trabajar tantas habilidades motoras finas. Basta con rebozar las bolas de algodón en una mezcla de harina y agua y hornearlas hasta que se arruguen. Tendrán una cáscara dura que es perfecta para tirar, rasgar y pisar. Más información sobre cómo hacer bolas de algodón horneadasaquí.
5. Iglú de oso polar- Súmate a la temática de los osos polares y construye un iglú de oso polar con cojines de sofá. Cubre tu fuerte iglú de cojines con una manta blanca para hacer un iglú. Tirar de los pesados cojines del sofá para construir un fuerte es un gran ejercicio propioceptivo de todo el cuerpo. Esta actividad de trabajo pesado es calmante, pero el cálido iglú será una zona aún más tranquilizadora para relajar y organizar el cuerpo del niño.
6. Pintar copos de nieve- Crea copos de nieve resistentes a la cinta adhesiva con cinta y pintura azul. Pellizca y despega la cinta del rollo y pégala en forma de copo de nieve sobre el papel blanco. Ahora añade una pizca de pintura azul sobre el papel. Utiliza una caja de cartón pesada para aplastar la pintura del copo de nieve. Mover una caja llena de libros es una actividad propioceptiva que proporciona un trabajo intenso a todo el cuerpo.
7. Construir un muñeco de nieve – Hacer rodar la nieve para formar un muñeco es una gran actividad de propiocepción. Si no tienes nieve, utiliza varias mantas para doblarlas y enrollarlas en forma de bolas de nieve. Levanta esas bolas de manta para construir un muñeco de nieve en el interior. Probablemente tendrás que apoyar tu muñeco de nieve de manta contra una pared para mantenerlo en pie.
8. Manta – Coloca una manta en el suelo. Enrolla al niño en una manta, estilo burrito. Ahora hazlos rodar de un lado a otro en el suelo. Esto funciona mejor en un piso alfombrado. Añade capas de manta y almohadas adicionales para obtener más información propioceptiva.
9. Esquí de interior – ¡Próximamente! (¡Lo prometo!)
10. Ángeles de nieve- ¡Los ángeles de nieve son una forma excelente de proporcionar información propioceptiva! Empujar la nieve o las mantas pesadas con los brazos y las piernas es una potente actividad de propiocepción para los niños. Estás proporcionando un fuerte trabajo a las piernas y los brazos mientras se abducen y aducen. ¿No tienes nieve para hacer ángeles de nieve en el exterior? No hay problema. Incorpora el trabajo propioceptivo a esta actividad utilizando mantas pesadas sobre un suelo enmoquetado.
11. Masa de soda paramuñecos de nieve- La masa de soda es una actividad divertida que proporciona propiocepción a los pequeños músculos de las manos mientras el niño enrolla pequeños muñecos de nieve. Puede encontrar la receta aquí.
12. Corta carámbanos – Recorta varias capas de papel para crear carámbanos de interior a la vez que proporciona propiocepción a las manos.
13. Boot Dash {¡enlace próximo!}
14. Caminata con raquetas de nieve {¡enlace próximo!}
15. Oso Polar Crawl- Los paseos con animales son una forma estupenda de incorporar la propiocepción al juego. Enseñe a su hijo a gatear como un oso polar sobre las manos y las rodillas. Esta posición es una gran manera de proporcionar información propioceptiva a la cintura escapular y las caderas. Añade una manta pesada o una toalla sobre la espalda de tu hijo para ejercer una presión profunda adicional.
16. Construye un laberinto de nieve – Si hay nieve en tu zona, esta actividad de laberinto de nieve es una forma divertida de añadir trabajo pesado al juego. (¡Mis hijos todavía hablan de nuestro laberinto de nieve!) Si no ha nevado en tu zona, construye un laberinto con mantas enrolladas y apiladas, almohadas y cojines de sofá. Mueve los objetos para construir un laberinto en tu salón.
17. Skate on Thin Ice {¡enlace en breve!}
18. Caminata en la nieve- ¡El simple hecho de caminar en la nieve es una actividad de propiocepción en sí misma! Disfrute de las vistas, los sonidos y los olores de un día de nieve durante un paseo invernal por la naturaleza.
19. Crear uncubo de nieve sensorial de propiocepción con materiales resistivos como el arroz o la masa de propiocepción casera. Añade cucharas, cortadores de galletas y utensilios de plástico para trabajar la propiocepción de las manos y los brazos. Introduce gemas de cristal, cuentas u otros objetos pequeños en la masa para jugar más.
20. Fiesta de baile: ¡haz que los niños se muevan con una fiesta de baile de invierno! Añade un componente de autocompetición a tu fiesta de baile invernal añadiendo flexiones en la pared, flexiones en el suelo y movimientos de empuje y arrastre.
21. Haceragujeros con una perforadora de papel es una forma excelente de proporcionar información propioceptiva a las manos. Utiliza esta actividad como actividad de calentamiento de la motricidad fina o de la escritura para despertar los músculos de las manos. Utiliza papel blanco para troquelar mini copos de nieve y gotas de hielo. Puedes esparcirlos sobre papel azul cubierto de pegamento para crear una escena nevada.
22. Calabacín muñeco de nieve – {¡enlace pronto!}
23. Para esta actividad, necesitarás cinta adhesiva, bolas de algodón y una pajita. Ponga una línea en el suelo con cinta adhesiva. Utiliza la pajita para soplar las bolas de nieve del muñeco (las bolas de algodón) a lo largo de la línea mientras te arrastras. La adición de la pajita proporciona también un aporte motriz propioceptivo y oral. Considera más formas de añadir la propiocepción a esta actividad: Haz que tu hijo se siente en un patinete mientras el adulto tira del niño con una toalla. Otro niño puede empujar la espalda de un niño mientras se desplaza por la línea. Haz que el niño se siente en un cuadrado de cartón y se desplace a lo largo de la línea utilizando los pies. Haz rodar una pelota con peso a lo largo de la línea.
24. Elmuñeco denieve dice- Juega a “Simón dice” con un tema invernal llamándolo “El muñeco de nieve dice”. Añade direcciones de propiocepción al juego como llamando a gritos:
Paseos de animales
Flexiones de pared
Tira y afloja con una manta
Saltar
Abrazos
Pisando fuerte
25. Palear la nieve– Palear la nieve es una forma estupenda de proporcionar propiocepción a todo el cuerpo. Si alguna vez has paleado la nieve, sabrás que pone en movimiento todos los músculos… incluso los que no sabías que tenías. ¡Y el cuerpo dolorido durante los dos días siguientes te lo sigue recordando! Haga que su hijo palee pequeñas cucharadas de nieve para limpiar una acera. También pueden ayudar en el vecindario quitando la pala de los paseos de los vecinos. Si en su zona falta el departamento de nieve real, lleve la pala al interior. Utiliza una pala limpia para recoger y mover montones de toallas, juguetes pequeños o incluso papel triturado.
26. Brigada de cubos de nieve – Llena cubos con nieve y crea una brigada de cubos con los niños del barrio. Utiliza toda esa nieve para construir un fuerte de nieve. Si no hay nieve en tu zona, haz una brigada de cubos de interior utilizando bolsas de frijoles, juguetes, pelotas u otros objetos pequeños. Los niños pueden verter el contenido de los cubos en un cesto de la ropa sucia vacío. Verter los cubos con peso es una actividad rítmica y tranquilizadora.
28. Salto del montón de nieve Utiliza la nieve del exterior para crear un montón de nieve. Salta a la nieve con los dos pies. Muéstrale al niño cómo intentar aterrizar de espaldas o de lado. También pueden saltar a la nieve con un pie o dos, o de rodillas. ¿No hay nieve en su zona? No hay problema. Crea un montón de nieve utilizando almohadas de cama, almohadas de sofá o espuma y cúbrelo con una manta o sábana. Salta a la “pila de nieve” desde un trampolín. Utiliza ambos pies, un pie y las rodillas para saltar.
29. Empuje del quitanieves. Para esta actividad, utiliza una caja de cartón grande. Juega a quitar la nieve poniendo la caja o el cesto de la ropa sucia de lado y haz que el niño empuje el cesto por la habitación, empujando a cuatro patas. Pueden recoger pelotas u otros objetos, incluso los más pesados, como las almohadas, para un trabajo propioceptivo intenso.
31. Equilibrio en la tabla de snowboard- Crea una tabla de equilibrio casera como esta para obtener información propioceptiva y de motricidad gruesa. O bien, ¡haz un disco de hielo que se tambalee!
Calendario de invierno de enero: Actividades vestibulares que convierten la terapia en juego
Actividades vestibulares con tema de invierno:
El sistema vestibular implica la capacidad del cuerpo para ajustarse y moverse en el espacio basándose en los órganos de nuestros oídos internos. Los problemas de integración vestibular pueden manifestarse por la dificultad con el equilibrio, o un niño inseguro gravitacionalmente. Es posible que veas a un niño que ansía el movimiento, que no puede quedarse quieto, que busca movimientos excesivos o que es hiperactivo. Pueden tener problemas para planificar los movimientos, cruzar la línea media o dificultades para leer y escribir. Las actividades vestibulares pueden completarse en los objetivos de la terapia a través del juego:
1. Paseos en trineo – Haz que tu hijo monte en un trineo sentado, tumbado sobre el vientre o tumbado sobre la espalda. Tire de su hijo alrededor de un patio cubierto de nieve, bajando por pendientes suaves y subiendo pequeñas colinas. Los cambios de grado desafían al sistema vestibular. ¿No tienes nieve? Lleva esta actividad al interior. Un trineo de plástico funciona muy bien en suelos de moqueta. Tira de tu hijo mientras está sentado/acostado en todas las posiciones. Añade un poco de terreno accidentado construyendo una “rampa” con cojines de sofá y una manta. No te olvides de hacer girar el trineo para realizar movimientos circulares.
2. Lanzamiento de copos de nieve – Utiliza un globo inflado para lanzarlo y golpearlo desde arriba y los lados. Anime a su hijo a extender la cabeza y el cuello hacia atrás para ver un “copo de nieve” alto y hacia abajo al golpear los lanzamientos bajos. Agacharse, estirarse por encima de la cabeza y agitarse de lado a lado permiten realizar movimientos vestibulares con una función lúdica.
4. Giro de la bola de nieve: ¡enróllate como una bola de nieve y prepárate para girar! Utiliza un trozo grande de cartón para divertirte bailando al estilo del muñeco de nieve. Enséñale a tu hijo a girar y moverse sobre el cartón y a deslizarse en todas las direcciones y planos. Como reto, dibuja o pinta copos de nieve en la cartulina. Son objetivos para las manos y los pies y proporcionan una planificación visual motora, seguimiento visual, coordinación mano-ojo y componentes de cruce de la línea media. Puedes numerar los copos de nieve para incorporar más habilidades. ¡Esta es una actividad que seguramente inspirará sonrisas!
5. Rodar como un oso polar: túmbate en el suelo y rueda como un oso polar (estilo rollo de tronco). Utiliza las almohadas para crear obstáculos y dianas con baches. Coloca los objetos en ambos lados de la habitación y transfiérelos sólo rodando. Rodar es una actividad organizativa para los niños.
6. Pintura de copos de nieve al revés – Coloca una hoja grande de papel de carnicero o de periódico en el suelo. Haz que tu hijo se cuelgue sobre una pelota grande de terapia o una otomana para pintar en el papel. También puedes juntar las sillas del comedor para crear un lugar para colgar. Prueba a dar la vuelta al niño para que esté tumbado de espaldas y pintar por encima de la cabeza y el cuello extendidos. Cuando tus pinturas de copos de nieve se hayan secado, cuélgalas en el techo para fomentar una mayor extensión del cuello y la cabeza mientras contemplas tu obra de arte nevada. CONSEJO: Prueba esta actividad artística de estampado de cop os de nieve para incorporar habilidades motoras finas.
7. Rebote de un muñeco de nieve: rebotar una pelota es rítmico y calmante. Haz rebotar tres pelotas de distinto tamaño (la del fondo, la del medio y la de la cabeza del muñeco de nieve). Rebote las pelotas de una en una, y luego intente rebotar dos pelotas a la vez para fomentar la coordinación bilateral de las manos. Añade pelotas de ping pong (¡los ojos y los botones del muñeco de nieve!) para que sea un reto. A continuación, cambie la entrada vestibular sentándose en las pelotas y haciendo rebotar al niño o enseñándole a rebotar hacia arriba y hacia abajo. Una pelota terapéutica grande funciona bien para esta actividad, pero otras opciones son las pelotas de playa hinchables, las pelotas de goma y las pelotas de fútbol.
8. Enrollaral niño en una manta en el suelo. Haz rodar al niño hacia delante y hacia atrás por el suelo. Ten cuidado con la sobreestimulación y asegúrate de realizar esta actividad sólo durante 10 rollos antes de tomar un descanso. Ahora tira del extremo de la manta para que el niño se mueva en dirección a sus pies o a su cabeza. Prueba a tirar del niño mientras está tumbado boca abajo y luego boca arriba.
9. Esquí de interior: pronto (¡lo prometo!)
10. Ángeles de nieve – Cubre un suelo duro con una sábana. Pide al niño que se tumbe en la manta y haga ángeles de nieve. La lámina fina sobre un suelo duro proporcionará poca retroalimentación resistiva (¡que es lo que quieres si estás trabajando en actividades de propiocepción!) Haz ángeles mientras estás de pie y mientras estás tumbado sobre una pelota grande de terapia o sobre una otomana, también.
11. Muñeco de nieve Hop Scotch- Dibuja un muñeco de nieve en una acera o calzada. Si ha nevado recientemente, dibuja un muñeco de nieve en la nieve con un palo. Si las temperaturas son demasiado frías para jugar al aire libre, dibuja un muñeco de nieve en una cartulina grande o crea un muñeco de nieve en el suelo con cinta adhesiva. No importa dónde hagas tu tablero de salto de nieve, ¡no te detengas en sólo tres círculos! ¡Haz tu muñeco de nieve tan alto como quieras! Juega al hop scotch con la forma del muñeco de nieve para obtener un aporte vestibular de saltos y brincos. Para un reto, dibuja botones en cada círculo. Los niños pueden contar el número de botones mientras juegan a la rayuela.
14. Caminata con raquetas de nieve {¡enlace próximo!}
15. Arrastrarse como un oso polar– Arrastrarse a cuatro patas como un oso polar. Añade cojines y una almohada para el cuerpo, así como mantas enrolladas para añadir un curso de equilibrio. Pídeles que bajen la cabeza mientras se arrastran, y luego que se pongan de rodillas como un oso polar. Los cambios en la posición de la cabeza son calmantes y organizan la integración de la información sensorial en el sistema vestibular.
16. Si hay nieve en el exterior, construye troncos de nieve para trepar, caminar y rodar sobre ellos. Amontona un trozo de nieve para subir y deslizarse. Sea creativo construyendo montones de nieve y mostrando a su hijo cómo deslizarse, dejarse caer, saltar, rodar y arrastrarse alrededor, por encima y a través. Los niños pueden posicionarse en todos los planos para obtener una variedad de aportes vestibulares. Si no hay nieve en tu zona, crea un laberinto de nieve en el interior. Utiliza almohadas y mantas para hacer “montones de nieve”.
19. Tobogán de nieve- Utiliza una hoja grande de cartón para crear un tobogán de nieve en los escalones. También puedes apilar unos cuantos cojines del sofá y almohadas para crear una rampa para deslizarse. Si hay nieve en el exterior, el cartón es un trineo estupendo. Pruebe a deslizarse sentado, tumbado y girando para obtener más juegos vestibulares.
20. Fiesta de baile en la nieve – Sube el volumen de la música y gira, agita, estira, salta y se balancea al ritmo de la música. Juega a escuchar música como Freeze Dance. Apaga la música y todo el mundo tiene que quedarse quieto en la posición en la que está. Prueba a bailar con pañuelos y aros para conseguir más movimientos. Otras ideas para la danza de invierno:
Gira y da vueltas alrededor de un lago congelado
Recoge las bolas de algodón de los “cubos de hielo” y salta por la habitación hacia otro “cubo de hielo” mientras los niños recogen los cubos de hielo.
Frozen Bottom: baila al ritmo de la música y alguien la detiene. Cuando la música se detiene, todos se tiran al suelo y se sientan sobre su trasero.
Baile de la ropa de invierno – Todo el mundo baila hasta que alguien para la música. Cuando la música se detiene, cada uno coge una prenda de ropa de invierno y se la pone. Puedes disponer de un jersey, una bufanda, unas manoplas, un gorro, unas orejeras, unos abrigos, etc.
21. Almohada de copos de nieve – Corta copos de nieve de un pequeño cuadrado de fieltro. Fíjalos a una almohada para el cuerpo. Los niños deben tumbarse sobre la almohada del cuerpo, sujetando los copos de nieve. Un adulto puede tirar de la almohada corporal por la habitación mientras el niño la abraza. Una actividad alternativa es hacer que el niño se siente sobre un copo de nieve en la almohada mientras se agarra a los lados. Ser arrastrado en un asiento móvil es una actividad vestibular calmante para los niños.
22. Calabacín muñeco de nieve – {¡enlace pronto!}
23. Rodar el muñeco de nieve – Dar volteretas por el suelo. Ponga una línea de cinta adhesiva en el suelo y haga que su hijo dé una voltereta a lo largo de la línea. Utiliza la línea para hacer rodar pelotas por la habitación, utilizando pelotas de ping pong y pelotas más grandes. Utiliza un patinete con ruedas para rodar por la línea. Recorre la cinta con el patinete mientras soplas un “muñeco de nieve” de bolas de algodón con una pajita.
24. “El muñeco de nieve dice” – Simón dice con un tema de muñeco de nieve es una forma divertida de incorporar la entrada vestibular y propioceptiva y añadir los componentes de las necesidades de su hijo en un juego lúdico. Prueba algunos de estos movimientos de “El muñeco de nieve dice”: Vestibular: Gira los brazos. Dobla la cintura y mete la mano entre las piernas. Saltar Lúpulo Saltar Rollo Danza Girar Salto mortal
25. Utiliza unapala para lanzar una pelota de ping pong “bola de nieve” a un objetivo como un cubo o una cesta de la ropa vacía. Para aumentar el estímulo vestibular, añada un movimiento de volteo a la actividad mientras el niño trata de mantener la pelota en la pala mientras da vueltas.
26. Salto con bamboleo en la nieve- Puedes aumentar el aporte vestibular colocando un mini trampolín en la base del cojín con bamboleo. Salta en el trampolín o salta del trampolín. Coloca un cojín o una almohada en el trampolín y salta sobre él.
27. Escritura congelada al revés: fomenta la inclinación de la cabeza y la alternancia de planos escribiendo colgado sobre una silla o un montón de cojines del sofá. Escribir en la posición prona pone las manos en una posición de escritura más óptima que colgando de la posición supina.
28. Salto de la pila de nieve- Utiliza la nieve del exterior para crear una pila de nieve. Salta a la nieve con los dos pies. Muéstrale al niño cómo intentar aterrizar de espaldas o de lado. También pueden saltar a la nieve con un pie o dos, o de rodillas. ¿No hay nieve en su zona? No hay problema. Crea un montón de nieve utilizando almohadas de cama, almohadas de sofá o espuma y cúbrelo con una manta o sábana. Salta a la “pila de nieve” desde un trampolín. Utiliza ambos pies, un pie y las rodillas para saltar.
29. Para esta actividad vestibular, utilice una caja de cartón grande. El niño puede subir a la caja y un adulto puede tirar de él. Lleva el cartón al exterior en una colina nevada. Si no tienes una caja de cartón lo suficientemente grande como para que quepa tu hijo, utiliza un cesto de la ropa. Juega a quitar la nieve poniendo la caja o el cesto de la ropa sucia de lado y haz que el niño empuje el cesto por la habitación, empujando a cuatro patas.
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El asombro de ver cómo se ilumina la cara de un niño cuando se produce la ciencia y el descubrimiento es como ver cómo se enciende una luz. Este experimento de pintura con bicarbonato y vinagre es una forma creativa y sensorial de explorar la ciencia a través de la pintura. Mis hijos se divirtieron mucho explorando la reacción química del bicarbonato y el vinagre con nuestras brillantes y atrevidas pinturas caseras. Acabamos con cuadros muy vivos y nos lo pasamos muy bien creando.
Pinturas con bicarbonato y vinagre
Este post contiene enlaces de afiliación. Este post forma parte de nuestroSerie de aprendizaje con materiales gratuitos donde estamos compartiendo aprendizaje ideas para los educadores en casa y las actividades de extensión escolar utilizando artículos que son libres o en su mayoría libre (es decir, barato o que ya tiene en casa), y es parte de la 31 días de consejos para educar en casa mientras escribimos en el blog junto con otros blogueros con consejos y herramientas para aprender en casa.
Sólo necesitarás tres ingredientes para hacer estas pinturas:
También necesitarás: A Mini molde para magdalenas
(cualquier recipiente servirá, pero querrás que todas las pinturas estén cerca unas de otras y que haya suficientes compartimentos para que puedas ver los diferentes tonos que se hacen ajustando ligeramente la cantidad de pintura que añades. Papel Agua Pinceles de pintura
Para hacer las pinturas de bicarbonato:
En primer lugar, mezcla bicarbonato de sodio y agua para crear una pasta espesa. Quieres que se pueda remover y que esté húmedo. Con una cuchara, vierta la pasta en las secciones del molde para magdalenas. Añade gotas, pegotes y toques de pintura para carteles de diferentes colores. Ajusta las cantidades en las diferentes secciones para que obtengas una buena variedad de tonos. Remover la pintura en la pasta.
A continuación, vierta el exceso de agua de la parte superior de la pasta. Quiere que quede una pasta agradable y espesa. Deje que el molde para magdalenas para que se asiente durante la noche. Esto creará una tina de pintura seca dura, , casi como las acuarelas.
Al día siguiente, vierta el vinagre en tazas. Utiliza los pinceles para aplicar el vinagre a las pinturas secas. Observa cómo se produce la reacción científica mientras pintas.
Si se añade más vinagre a los botes de pintura, se obtendrá un tono más brillante al pintar. Puedes conseguir colores aún más vivos pasando trozos de bicarbonato de sodio humedecido por la página. Y, ¡qué pieza de arte con textura será!
Lo mejor de estas pinturas es que, si trabajas con la suficiente rapidez, puedes ver la reacción de las burbujas en tu obra de arte. Basta con pasar la brocha por el vinagre y luego por las pinturas de bicarbonato. Pinta rápidamente y tus burbujas se secarán en el papel.
Soy una persona que madruga (o sea, una persona con con cafeína de los madrugadores). Me levanto temprano y hago las cosas. Antes de los niños, eran las cosas del hogar, una carrera matutina antes del trabajo o simplemente la lectura. Después de cuatro hijos, todavía me despierto temprano, pero las tareas productivas no se tachan de mi lista de tareas. Ahora, esas mañanas tempranas las pasamos cambiando pañales, preparar el desayuno en , limpiar derrames, vestir a los niños, limpiar más derrames, acurrucar a los bebés dormidos, limpiar derrames… Puede que las tareas hayan cambiado con respecto a hace unos años, pero la mañana sigue siendo un momento de trabajo productivo (y algunos días, no tan productivo). Este trabajo llamado maternidad es un trabajo duro que es repetitivo A través de ella, todas esas mañanas tempranas fueron y ahora REALMENTE son alimentadas por el café.
Así que, cuando esta mamá está corriendo todo el día persiguiendo a los niños, rompiendo discusionesy limpiando todos esos derrames (¡¿POR QUÉ los niños derraman tantas cosas?!) y las mañanas tempranas desembocan en tardes de sueño, necesito un mini descanso. Es tan agotador cuando los niños están en ese momento de cansancio/hambre/aburrimiento alrededor de las 4:00 pm. Puede ser fácil dejar que el agotamiento te afecte. Claro que puedes poner una película o fomentar un poco de descanso, pero con cuatro niños, alguien siempre necesita algo. No recuerdo ningún momento en el que los cuatro niños hayan dormido la siesta al mismo tiempo. No soy una de las madres afortunadas cuyo hijo de tres años y el de cuatro siguen durmiendo la siesta. Simplemente. mantener. que se va. El tiempo de tranquilidad en sus habitaciones se convierte en que alguien grita o golpea la puerta por una emergencia extrema. O un derrame.
No puedo seguir a toda máquina sin un mini descanso. Hay días en los que es muy difícil mantener la calma y ser la madre paciente, amable, cariñosa, pacífica y alegre que los niños necesitan. ¡Las madres también necesitan tiempo libre! Tenemos algunas ideas para mantener a los niños ocupados durante cinco minutos mientras mamá se toma un descanso (y un poco de con cafeína ánimo para seguir adelante durante la cena). Coge una taza de café helado, dale a los niños una actividad rápida en sus habitaciones y refréscate. Ignora los derrames durante un minuto y respira hondo. ¡Lo tienes!
Estoy tan emocionada de compartir con ustedes mi amor por el tiempo de mini-descanso de la tarde y el café helado. Pude probar
Folgers®Iced Café TM Concentrados para bebidas de café. Son una nueva línea de concentrados de café, edulcorante y sabor que se combinan cómodamente en un envase portátil. Las madres necesitan comodidad cuando se trata de ¡que tiene unos momentos para sí misma, así que la preparación rápida hace que sea un ganador para mí! Me encantó poder añadir los concentrados rápidamente en un vaso de leche helada y disfrutar de un pequeño estímulo para vencer el cansancio de la tarde. Lo que los hace aún mejores es que no se añade azúcar ni conservantes a las botellas exprimibles portátiles. Me han encantado todos los sabores disponibles (Original Latte, Vanilla Latte, Caramel Macchiato y Hazelnut Latte), pero el café helado Caramel Macchiato en una bonita taza de cristal y una pajita hace que mi mini descanso parezca aún más Unlujo. Los niños saben que el café por la tarde es una bebida sólo para mamá, así que durante al menos 5 minutos, los derrames deberían ser mínimos. “Debería” es la palabra clave.
Agarra Haz que el verano Fridays sea aún más fresco con el nuevo Folgers®Iced CaféTMCafé concentrado y un poco de tiempo para mí (¡aunque sólo sean cinco minutos!) mientras los niños están ocupados:
5 minutos actividades para los niños que no hacen tiempo de silencio:
Coge una pila de libros y un temporizador. Pida a su hijo que lea o mire imágenes durante cinco minutos. Cuando suene el temporizador, únase a su hijo y lean juntos.
Entrégale a tu hijo una caja de tiza para la acera y un muñeco de bebé o una figura de mentira. Anima a tu hijo a hacer un dibujo con la tiza y a colocar el muñeco o la figura del bebé en el arte de la acera. Observe de reojo durante 5 minutos mientras toma su café helado.
Prepara una merienda saludable.
Saca un papel y un bolígrafo divertido. Pide a tu hijo que haga un dibujo o escriba una carta a alguien especial. A un abuelo, vecino, primo o amigo le encantaría recibir el correo. Después de cinco minutos, únase a su hijo y ayúdele a dirigir su correo.
Extiende una pila de rompecabezas fáciles. Los niños tienen que hacer todos los rompecabezas de la pila antes de terminar su tiempo de mini-silencio. Cuando terminen, únelos y haz los puzles a la inversa sacando las piezas y construyéndolas sobre la mesa. Para que te rías, haz los puzles a cámara lenta y a supervelocidad juntos.
Saca las burbujas y sal a la calle. Coge tu café helado y observa la emoción. Deja que las burbujas se derramen. Y lo harán. Sólo hay que ver las risas y la diversión. Entonces coge una varita de burbujas y únete a la diversión.
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para teñir el agua. Los colores se eliminan con agua y jabón.
(¡Esta es mi marca de pintura favorita!)
