Colleen Beck, OTR/L is a pediatric occupational therapist and the owner and author of The OT Toolbox website. She manages all of The OT Toolbox social media accounts and runs the popular newsletter.
Read about Colleen's experience and career as an occupational therapist, including how The OT Toolbox began on our About The OT Toolbox page: https://www.theottoolbox.com/about-us/
Colleen created The OT Toolbox in 2011 and since then has written thousands of blog posts designed to support therapy providers, educators, parents, counselors, admin, and caregivers in promoting the healthy development of kids.
Check out Colleen's blog posts below:
Es posible que hayas oído hablar del aislamiento de los dedos como un componente de la motricidad fina que los niños necesitan para la destreza y la precisión. Hoy hablaremos de esta importante habilidad motriz, de cómo el aislamiento de los dedos influye en su funcionamiento y de las actividades para desarrollar la destreza de los dedos. Entonces, ¿qué es el aislamiento de los dedos? ¡Discutamos!
También encontrarás más actividades para aislar los dedos junto con una manualidad que puede ayudar a los niños a tomar conciencia de esta habilidad motriz fina. ¿Listo para desarrollar la motricidad fina? A continuación se presentan herramientas de motricidad fina para ayudar al desarrollo. Añade estos ejercicios de fortalecimiento de los dedos a tus planes de terapia o programas en casa…
Si hay una manualidad fácil de hacer con los niños, es ésta. Estos anillos para botones son tan bonitos como eficaces para desarrollar las habilidades necesarias para tareas como mantener el agarre del lápiz, atarse los zapatos y manejar los cierres de la ropa.
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¿Qué es el aislamiento de los dedos?
El aislamiento de los dedos es la capacidad de aislar y utilizar los dedos de uno en uno en tareas funcionales. Contar con un dedo cada vez, los juegos de dedos como “¿Dónde está Pulgarcito?” y escribir en un teclado requieren el aislamiento de los dedos.
Muchos niños pequeños son eficientes en el uso de tabletas y aplicaciones de teléfono con el aislamiento de los dedos. Cuando los niños se desplazan por la pantalla, están utilizando el aislamiento de los dedos. Sin embargo, cuando un niño utiliza su dedo de forma aislada en una tableta, suele utilizar sólo un dedo (el índice) y no ejerce fuerza sobre la pantalla.
El aislamiento de los dedos suele desarrollarse en el bebé en torno a los 6 meses de edad, cuando empieza a coger pequeños trozos de cereal. Progresa a señalar, y luego a separar los dos lados de la mano con la manipulación en la mano. El aislamiento de los dedos es muy importante para la destreza motriz fina en todas las tareas que realizan las manos.
Actividades para construir el aislamiento de los dedos
Entonces, ¿cómo se puede construir y desarrollar el aislamiento de los dedos? Hay muchas maneras de desarrollar las habilidades de aislamiento de los dedos. Consigue un montón de formas de desarrollar las habilidades de aislamiento de los dedos y otras habilidades motoras finas.
Otras ideas para aislar los dedos aquí en The OT Toolbox:
Estos anillos de botones súper bonitos son una manualidad que a mis hijos les encantó hacer. Llevaron estos anillos todos los días durante un tiempo. (¡Esta madre también lo hizo!)
Sólo necesitarás unos pocos elementos para esta manualidad: Limpiadores de tuberías Botones (Teníamos un montón en nuestros suministros de costura, pero también usamos botones que recibimos de www.craftprojectideas.com).
Para hacer los anillos, corta los limpiapipas en trozos pequeños. Los querrás lo suficientemente pequeños para que quepan los dedos pequeños, pero un poco más largos para poder añadir los botones. Enhebra los botones en un extremo del limpiapipas. Enrolla los dos extremos y mete el extremo del limpiapipas por fuera del anillo (para que no roce con la piel).
Puedes añadir botones adicionales y hacer capas de botones de diferentes colores para conseguir anillos divertidos.
Cuando lleves los anillos, incorpora el aislamiento de los dedos colocando los anillos en diferentes dedos. Pídale a su hijo que levante el dedo con un botón o limpiador de pipas de un color específico. Pruebe a golpear los dedos con los anillos de uno en uno llamando a un anillo de color y pidiéndole a su hijo que juegue a un juego de memoria tipo “SIMON”.
Actividades para la motricidad fina
Estas actividades de motricidad fina también le encantarán:
Ayudar a los niños a agarrar el lápiz puede ser un asunto complicado. Los niños pueden sujetar el lápiz con demasiada fuerza o con un agarre inmaduro, por mucho que lo prueben. Pero, hay esperanza. Estas actividades de agarre del lápiz son formas divertidas de mejorar el agarre del lápiz con el juego de la motricidad fina. Al utilizar actividades lúdicas para ayudar a los niños a mejorar el agarre del lápiz, los niños desarrollan un agarre fuerte y hábil que se traslada a la sujeción del lápiz. Prueba estas actividades de agarre del trípode para ayudar a los niños a desarrollar el agarre del lápiz. Esto es algo que los terapeutas quieren que los padres sepan sobre el desarrollo del agarre del lápiz… que un agarre funcional del lápiz puede no parecerse al agarre tradicional del trípode… ¡y que hay formas divertidas de trabajar el desarrollo del agarre!
Me encanta compartir trucos fáciles para trabajar cosas como la motricidad fina. Trabajar el agarre del lápiz y la motricidad fina necesaria para la escritura a mano son dos de mis formas favoritas de desarrollar habilidades funcionales como terapeuta ocupacional. Esta entrada del blog es un resumen de algunas de las mejores actividades para agarrar el lápiz y formas de desarrollar un agarre más funcional del lápiz a través de actividades de juego de motricidad fina. He actualizado este recurso para incluir ideas más recientes de terapia ocupacional para el agarre del lápiz y actividades de agarre que he compartido.
Un agarre funcional del lápiz puede no “parecerse” al agarre tradicional del trípode.
¿Quieres saber cómo solucionar un problema de agarre del lápiz? ¿Necesitas ayuda para saber por dónde empezar cuando se trata de agarrar un lápiz de forma inmadura o cuando un niño odia escribir porque le duele la mano? El Desafío del Lápiz está abierto para usted. En esta serie de correos electrónicos gratuitos de 5 días, obtendrá información, recursos y actividades específicas diseñadas para promover un agarre del lápiz funcional y eficiente.
Mejorar el agarre del lápiz con ideas de juego de motricidad fina
En primer lugar, si tienes dudas sobre el agarre del lápiz, consulta este recurso sobre el desarrollo de la motricidad fina a través del juego. Encontrarás TONELADAS de información sobre las “partes” de la motricidad fina de un agarre funcional.
Actividades lúdicas de motricidad fina para mejorar el agarre del lápiz
Nos encanta incorporar actividades de motricidad fina a nuestro juego. Estas entradas son algunas de nuestras favoritas del año pasado y, además, ayudarán al desarrollo de los pequeños músculos de las manos. Un agarre eficiente del lápiz utiliza un agarre en trípode (dedos pulgar, índice y medio) con un espacio abierto entre el pulgar y el índice. Este agarre del lápiz permite a los niños formar mejor las letras correctamente y en un espacio reducido utilizando los dedos para realizar los movimientos del lápiz, frente a la utilización de la muñeca o el brazo entero. Si tu hijo tiene problemas con la escritura, fíjate primero en su forma de agarrar el lápiz y parte de ahí. Prueba una de estas actividades para mejorar la fuerza muscular y el control del lápiz.
Si estás interesado en mejorar el agarre del lápiz y te preguntas sobre todas las habilidades motoras finas que influyen en el agarre funcional del lápiz, definitivamente querrás unirte al desafío del agarre del lápiz. Esta serie de correos electrónicos gratuitos de 5 días explica todo lo que quieres saber sobre las actividades de agarre del lápiz que tienen un poderoso impacto. Haga clic aquí para participar en el Reto del Lápiz.
Losejercicios de agarre del lápiz con plas tilina son divertidos con estas mini cuentas de flores estriadas. Construyen una articulación IP del pulgar flexionada que es necesaria para un agarre eficiente del lápiz.
Elaislamiento de los dedos con plastilina ayuda a los movimientos minúsculos de las manos y a los movimientos individuales de los dedos en el manejo del lápiz.
Los ejercicios de arcilla pueden ayudar a fortalecer los músculos de la mano para aumentar la resistencia del agarre del lápiz.
Laseparación motora de la mano es esencial para manejar el lápiz mientras se utiliza el lado cubital, de estabilidad, de la mano.
Eljuego de motricidad fina con papel de seda es una forma estupenda de desarrollar la fuerza muscular intrínseca. La fuerza de los músculos intrínsecos asegura un agarre funcional del trípode. Manipulación en la mano: Dos Actividades La manipulación en la mano es necesaria durante el agarre del lápiz para manipular y avanzar el lápiz mientras se escribe, así como hacer ajustes con el lápiz mientras se borra. Eljuego de mesa de motricidad fina aborda el fortalecimiento muscular intrínseco. Las tarjetas de encaje DIY mejoran la coordinación bilateral, necesaria para sostener el papel mientras se escribe.
Aprender con la pasta teñida es una actividad divertida para desarrollar la coordinación ojo-mano. Manipular monedas para el desarrollo de la motricidad fina es una forma estupenda de trabajar la manipulación de la mano necesaria para manipular el lápiz durante la escritura. Rainbow Writing proporciona una superficie de escritura resistiva, proporcionando una retroalimentación propioceptiva y una forma de trabajar la planificación motora en la formación de las letras, así como el agarre del trípode en el lápiz.
Agarre del trípodecon Wikki Stix Al empujar los wikki stix en el recipiente se trabaja el agarre del trípode y la fuerza muscular intrínseca, así como la coordinación bilateral. El uso de limpiapipas en el juego de motricidad fina también mejora la fuerza muscular intrínseca y la coordinación bilateral con un palo de colores brillantes. El uso de la botella de plástico proporciona una gran respuesta auditiva.
Actividades para agarrar el lápiz
Aquí tienes más formas de trabajar el agarre del lápiz con actividades divertidas:
Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.
A continuación, encontrará actividades de fortalecimiento de las manos para niños, actividades de fortalecimiento de las manos para adultos y herramientas terapéuticas para desarrollar la fuerza de las manos. Las actividades para fortalecer la motricidad fina incluidas en este post son perfectas para mejorar la fuerza de agarre, la fuerza de pellizco o como parte de un programa de ejercicios de dedos para la escritura.
Lafuerza motriz fina es esencial por muchas razones. Desde mantener el agarre de un lápiz hasta abrir y cerrar las tijeras, pasando por abrochar botones, encajar broches, atar zapatos, colorear un dibujosin parar, hasta casi todo lo que hacemos… ¡la fuerza de las manos es importante! Aquí encontrará una colección de recursos de motricidad fina y actividades de fortalecimiento de las manos que pueden utilizarse para mejorar el tono de las manos, aumentar la estabilidad del pulgar y los dedos, desarrollar y definir los arcos de las manos, mejorar la precisión en la manipulación de la mano, mejorar la resistencia de la fuerza de la mano y abordar la separación de los lados de la mano… ¡de forma divertida y creativa!
Quería cubrir la fuerza motriz fina y las habilidades que los niños necesitan para agarrar el lápiz, manejar las tijeras, trabajar con los cierres de la ropa y usar esas manos. A menudo vemos arcos débiles, inestabilidad y un tono bajo en las manos que se traduce en un uso torpe de las mismas, un agarre poco práctico y una escasa resistencia al escribir o colorear. Hacer algunas actividades de fortalecimiento cada día puede marcar la diferencia.
Actividades de fortalecimiento de las manos
Hoy incluye una colección de actividades de fortalecimiento de las manos que pueden utilizarse como actividades de fortalecimiento de las manos para adultos, y para desarrollar la fuerza de las manos. Desplácese por las actividades siguientes para encontrar ideas creativas de fortalecimiento de las manos para mejorar la fuerza de agarre, la fuerza de pellizco o como parte de un programa de ejercicios de dedos para la escritura.
Prueba estas ideas de actividades para fortalecer la motricidad fina de las manos:
En primer lugar, consulta nuestra enorme biblioteca online de actividades de motricidad fina. Esta es una colección de todas las actividades de motricidad fina en The OT Toolbox. Hay para todos los gustos.
Algo que marca una gran diferencia en la destreza motriz fina es abordar la separación de los lados de la mano. Este post explica más sobre la separación motora de la mano y aquí hay otra actividad divertida que realmente fortalece esos músculos.
De hecho, los músculos intrínsecos son los músculos de la mano que definen los arcos de las manos, doblan los nudillos y se oponen con los pulgares. Actividades como esta de fortalecimiento muscular intrínseco pueden reproducirse fácilmente en casa o en la sala de terapia.
Entre estos músculos hay un grupo llamado lumbricales. Los músculos lumbricales tienen la función de doblar (flexionar) las articulaciones MCP y extender (enderezar) las articulaciones PIP y DIP. Cuando los lumbricales están en acción, la mano puede parecer que sostiene un plato con los nudillos grandes doblados y los dedos extendidos. Lea más sobre el fortalecimiento de los intrínsecos aquí.
Cuando los niños escriben o colorean con la zona del espacio web del pulgar aplastada, es una señal de problemas. Entonces podría estar compensando la inestabilidad del pulgar, el subdesarrollo del arco de la mano y/o la falta de fuerza. Cada una de estas áreas problemáticas provocará dificultades con la escritura, la destreza, la manipulación de objetos pequeños como cuentas y el agarre del lápiz. Escribir con un espacio cerrado en la red es ineficaz y provocará una escritura pobre y lenta, especialmente a medida que los niños crecen y se espera que escriban a mayor velocidad. Un espacio web cerrado al intentar manejar cierres como botones y cremalleras dará lugar a tanteos y dificultades. Entonces, ¿qué hacer si tienes un niño que aplasta ese espacio web durante las tareas funcionales? Tengo algunas ideas sobre cómo trabajar en espacios web de pulgar abierto.
Lamanipulación en la mano es una habilidad que requiere fuerza en las manos. Actividades como esta de manipulación en la mano pueden potenciar estas habilidades. La manipulación en la mano tiene varios aspectos: ▪ Traslado de los dedos a la palma de la mano: Movimiento de un objeto de los dedos a la palma de la mano, es decir, coger una moneda y llevarla a la palma.
▪ Traslado de la palma a la punta de los dedos: Movimiento de un objeto desde la palma de la mano hasta la punta de los dedos. (es decir, pasar una moneda de la palma de la mano a la punta de los dedos para introducirla en una máquina expendedora).
▪ Desplazamiento: Ajuste leve de un objeto sobre o por las yemas de los dedos. (por ejemplo, ajustando un lápiz hacia arriba y hacia abajo en la mano).
▪ Rotación simple: Girar o rodar un objeto 90 grados o menos con los dedos moviéndose como una unidad. (por ejemplo, desenroscar una tapa de pasta de dientes)
▪ Rotación compleja: Girar un objeto más de 90 grados utilizando movimientos aislados de los dedos y el pulgar. (es decir, girar un clip)
Cada una de las habilidades anteriores puede producirse con objetos “escondidos en la palma de la mano utilizando los dedos meñique y anular. Esto se denomina “con estabilización”. Si no se guardan otros objetos en la palma de la mano mientras se manipula en ella, se denomina “sin estabilización”. La estabilización suele producirse en torno a los 2 años de edad. Lea más sobre la manipulación en mano aquí. He aquí un par de ideas de actividades que pueden reproducirse fácilmente en casa.
Unas cuantas actividades más para fortalecer las manos:
El paquete del programa de ejercicios de fortalecimiento de las manos incluye: -El Manual de Fortalecimiento de las Manos (regularmente 15,99 $) -El nuevo Programa de Ejercicios de Fortalecimiento de las Manos (normalmente 12,99 $) -Más de 30 códigos QR escaneables que enlazan con vídeos cortos que muestran actividades divertidas y creativas para fortalecer las manos -23 páginas de ideas lúdicas para fortalecer las manos con materiales sencillos -Tarjetas imprimibles con códigos QR escaneables -Paquete de recursos imprimibles de 20 páginas para el fortalecimiento de las manos y la motricidad fina que incluye; -Los niños y los cierres de la ropa -Enseñar a los niños a usar las tijeras -Plantillas imprimibles para cortar formas -Lista de suministros para el fortalecimiento de la mano -Juguetes para fortalecer las manos de los niños -Tarjetas de actividad imprimibles sobre la fuerza de las manos
Este programa de fortalecimiento de las manos fue desarrollado por mis amigos de OT y PT en The Inspired Treehouse. El paquete está a la venta sólo hasta el día 21 y tiene un precio de 19,99 dólares. Así que si buscas programas para fortalecer las manos, este se ajustaría a tus necesidades. ¿Cómo vas a utilizar las actividades e ideas de fortalecimiento de las manos mencionadas anteriormente? ¿Quizás en un programa de ejercicios en casa o en un programa de terapia que se desarrolla durante todo el año escolar? Tal vez utilices las ideas en casa o en una clínica. Las ideas son infinitas.
Today, we’re talking handwashing activities. These self-hygiene activities can be used as a hand washing activity for preschoolers, when teaching kindergarteners to wash their hands, and even older kids that struggle with completely washing their hands. Add these multisensory ideas to add to a hand washing lesson plan.
We all know that handwashing is so important. Per the Centers for Disease Control, it is the most effective method to prevent the spreading of germs. Of course, we all want children to be healthy for participation in school, daycare, and other daily life events so that their growth continues undisturbed. We want them remaining healthy to enjoy their days of play and learning while essentially building their bodies and brains!
We also know that handwashing is the last thing that a child feels like they need to do. Younger children do not understand what purpose it serves as they do not see a direct impact on themselves (unless they can see the dirt literally wash off their hands and down the drain). Older kiddos think that a simple handwashing is all it takes as they went through all of the steps and think, “That’s good” when really their routine didn’t wash away all those icky germs and some are still on the hands ready to move onto others. Yuck!!
how to wash hands for kids
In this post, we will look at handwashing tips, tricks, and activities that can help children of all ages, and even some adults, manage their handwashing hygiene and help to keep themselves and others healthy and well. Essentially, getting the true ‘ick’ off of the hands and down the drain where they belong!
Handwashing Tips and Tricks:
Allow the child to pick their own hand soap scent and give them the opportunity to decorate the container with their own touch of stickers, glitter, marker drawings, etc. Some children enjoy placing small plastic toys inside the dispenser as well. Take a look at these fun Lego and Halloween soap ideas.
Give the child a variety of options to choose from when picking a hand soap, such as bar vs. pump, foam vs. gel, etc. Maybe a bar of soap in a mesh baggie would help.
Allow the child to choose their favorite hand drying towel or buy a special towel just for this purpose. Maybe it’s a fun themed towel or simply a fluffy towel that feels good to the hands. Think positive experience, so no scratchy towel fabric here.
Incorporate a fun handwashing song into their handwashing routine. There are so many fun songs out there with some being designed to help the child wash better and longer to cleanse those germs away. Take a look at these fun Handwashing Songs! Songs can be super helpful for younger kiddos.
Bring a few of their favorite toys to the handwashing routine to encourage their engagement. They can play with them after they wash their hands thoroughly.
Consider using a visual timer to help them wash their hands for the appropriate length of time to cleanse those germs away. This is helpful for older kiddos. Think about a visual gel timer that lasts 20-30ish seconds.
Make sure the sink is comfortably accessible to the child. Can they reach the faucet? Can they place hands directly under the faucet and above the basin comfortably? Consider using foot stools, faucet handle extenders or grippers, and faucet extenders. You can purchase these in fun themes or if you are creative, make your own! Take a look at this DIY faucet extender and fun faucet set. If you prefer to have something more adult-like in theme, take a look at this simple faucet extender.
Sometimes if a child is able to see themselves in the mirror behind the sink, they are ready to wash their hands while watching themselves. You’ll see them make funny faces, showing different facial expressions, etc. Make sure the child is able to multi-task to do this.
Consider adding a few fun window clings to the mirror that can watch the child as they work on handwashing hygiene. Let the child pick them out, maybe you can change them with every holiday.
Consider joining the child for the handwashing routine. This shows that that everyone must take the time to wash their hands throughout the day.
Create a sticker reward chart as an incentive to have the child work on handwashing skills. Maybe a reward that they would really want could be the handwashing motivator.
Use these free Hand Washing Posters and step by step visual schedule by Your Therapy Source to assist with teaching children proper handwashing techniques. The fun posters have a visual reminder and when it’s important to perform handwashing. Also, they have a fun Hand Washing Activities Packet that has a variety of hand hygiene activities.
Consider the water temperature as some children do not like certain water temperatures. Help them set the water temperature they like to motivate them to complete thorough handwashing.
If the child does not yet know how to set the water temperature, help them learn to do so. Use visual supports for water temp clarification by wrapping each handle with tape that is the color for hot (red) and the color for cold (blue). If you have one central handle, place arrows on the sink backsplash surface with these same colors and the words ‘hot’ and ‘cold’ written on the arrows. You can also purchase some colored indicators from a hardware store, if that is your preference.
Using fun activities can help children to learn the importance of appropriate handwashing hygiene. The activities not only serve the purpose of being fun, but they serve a more important purpose of demonstrating the need and the value of proper handwashing. Sometimes teaching kids to wash their hands properly requires some creativity and FUN!
Handwashing Activities
Below are some handwashing activities that help engage children in the hand hygiene process while also providing valuable learning experiences to clarify why this foundational skill is necessary in their daily lives.
This sensory ‘bin’ activity involves the use of a water bin and latex gloves – Wash Your Hands – a playful exploration using latex gloves, ice, and water making it the perfectly blended sensory, science, and health activity.
This Clean Hands sensory ‘bag’ activity involves the use of hands drawn on a gel-filled, pom-pom baggie and the use of bottle brush. It helps children to learn to get the hands squeaky clean by scrubbing away those pom-pom germs.
This fun self-care activity – Germy Hand – is an OT activity that adds a fine motor and functional component to learning the importance of proper handwashing as the child learns a handwashing song and works on germ buttoning to dirty the hand and then follows with germ unbuttoning to cleanse the hand.
Read a germ book or two to help children learn about why handwashing is important. Review this 20 Germ Books for Kids post by Fun with Mama to see all of the options you could use with a variety of children.
Ice Cube Handwash is an OT activity that promotes tactile tolerance through extended engagement with water and ice in order to encourage a child to work on thoroughness and find enjoyment in hand hygiene.
Use this Glitter Germs Activity to help children understand visually what exactly they working on washing away with proper handwashing. It involves the use of lotion and glitter and creates a fun germ-spreading game!
Use this fun OT Fuzzy Germ Craft activity to teach about germs. You can easily add it to your reading of a germ-themed book and you’ll have a whole lesson plan for germs! This is a great activity for older kids!
This bread science experiment is a disgustingly real way to teach about the importance of proper handwashing and why hand hygiene is so important. This will really convince children to wash their hands and will probably help them do it without you even reminding them!
This pepper science experiment is a unique way to teach younger children about why it’s so important to wash their hand and use soap to do so.
Use this free Handwashing Social Story to work with individual children or even a small group of children. It is highly detailed and uses full color photos instead of more abstract clipart. Check out our tips for how to write a social story to get started.
Use the free step by step visual schedule printable from Your Therapy Source and cut apart the individual steps to hide around the room and have the child do a handwashing scavenger hunt. Once they find all of the steps, they place them into the correct sequence. This is a great OT activity!
This Icky Germs Craft makes for another fun activity that incorporates hand tracing, coloring, and cutting skills. It also allows for some creativity with germ creations.
This germy hand craft is similar to the one above, but it adds a fun little paper soap element that helps children relate to the need to use soap to cleanse away those icky germs!
Washing Hands Rhymes
Individuals that learn best through multisensory input may appreciate a hand washing rhyme. When kids are exposed to the rhythm and rhyme of a saying that teaches handwashing, the individual steps may be more likely to stick.
These washing hands rhymes ideas are great to use in teaching handwashing to preschoolers, kindergarteners…and older kids!
Each of these rhyme ideas have several goals: to get kids to learn to wash their hands, to use each step of handwashing, and to scrub with soap for a longer period of time.
This is the way we Wash Our Hands Washing Hands Rhyme
(Sung to the tune of All Around the Mulberry Bush)
This washing hands rhyme teaches kids about the hygiene concept of washing hands before eating.
This is the way we wash our hands Wash our hands Wash our hands This is the way we wash our hands Before we eat our food.
Tops and Bottoms Hand Washing Rhyme
(Sung to the tune of Frere Jacques)
This hand washing rhyme teaches kids each step of the hand washing process, including where to scrub with soap.
Tops and Bottoms, Tops and Bottoms, (Rub top and bottom of hands) In between, In between, (Rub fingers inside on both hands) All around our hands, All around our hands, (Wash all over) Then we rinse. Then we dry.
hand washing lesson plan
If you are teaching handwashing, using a hand washing lesson plan is one way to stay on track with teaching the correct concepts of hand hygiene, and making sure the steps of handwashing sticks with kids. Those with cognitive deficits, attention challenges, executive functioning needs, and others may struggle with each step. This is where a handwashing lesson plan comes into play.
Pick and choose the handwashing activities listed above to incorporate into a lesson plan. This could be included in an overall life skills class, a self-hygiene course, or even daily functional task lessons.
A specific handwashing lesson plan may include:
Handwashing Lesson Plan
Title of Lesson: Handwashing
Time: 1 day-1 week
Subject Areas: Self-Help Skills; Life Skills
Media: Books, Play activities, Online videos, manipulatives, handwashing station or sink, soap, water, towel, isolated sink in classroom, public bathroom
Objective: Student will learn to wash their hands.
Procedures for Lesson:
Read a handwashing book or germ book (see above)
Complete a germ experiment or multisensory activity related to germs (see above)
Write the list of steps for handwashing. Student can copy onto paper.
Discuss each step of handwashing.
Sing washing hands rhymes (see above)
Complete a how-to writing task. Student can write independently the steps of handwriting.
Manipulate needed materials: soap, water, towel, paper towel, sink, water handles, water temperature, air dryer.
Interactive activity with peers: Sort handwashing visual cards into steps.
Key Vocabulary:
Germs
Water
Temperature
Soap (types: liquid soap, bar soap, antibacterial, soap dispenser, etc.)
Dry/wet
Towel, paper towel, napkin, air dryer
Scrub
Rinse
Practice and Application:
Student describes steps of handwashing.
Practice handwashing at a sink using dry materials on the hand such as a light dusting of flour or cornmeal.
Practice handwashing at a sink, using all of the steps.
Handwashing in public space such as school bathroom where there may be other bathroom users, loud noises, and distractions.
Scaffolding:
Modeling
Guided practice
Independent practice
Grouping Options:
Individual
Small groups
Large groups
Peer activity
Partners
In this post are ample tips and tricks to try with kiddos to help them learn the importance of this foundational skill and build the motivation to do so. There are links to engaging activities to help a child learn when and why to do proper handwashing.
However, if you should have other concerns about your child that these tips or tricks do not address, please contact an occupational therapy provider to discuss. Your child may have other underlying issues, such as sensory processing, motor planning, bilateral coordination, strength, and executive functioning needs.
Regina Parsons-Allen is a school-based certified occupational therapy assistant. She has a pediatrics practice area of emphasis from the NBCOT. She graduated from the OTA program at Caldwell Community College and Technical Institute in Hudson, North Carolina with an A.A.S degree in occupational therapy assistant. She has been practicing occupational therapy in the same school district for 20 years. She loves her children, husband, OT, working with children and teaching Sunday school. She is passionate about engaging, empowering, and enabling children to reach their maximum potential in ALL of their occupations as well assuring them that God loves them!
Tal vez se pregunte cómo se enseña la previsión. O tal vez se pregunte qué es la previsión y cómo influye en el funcionamiento y en las habilidades del funcionamiento ejecutivo. Aquí veremos cómo enseñar la previsión y otras habilidades importantes del funcionamiento ejecutivo a través del juego.
Qué es la previsión
La previsión es la capacidad de predecir acciones futuras y el acto de planificar con antelación como resultado del pensamiento anticipado. La dificultad para la previsión es un rasgo distintivo de quienes padecen un trastorno de la función ejecutiva, pero también es una habilidad de funcionamiento ejecutivo que los niños desarrollan con el tiempo. Enseñar previsión a los niños puede ser fácil con algunos juegos y actividades, y puede marcar la diferencia en el fortalecimiento de esta y otras habilidades de la función ejecutiva.
Ayudar a los niños a desarrollar la previsión puede ser un medio para enseñar las consecuencias. todos tenemos que tomar decisiones con resultados buenos o malos. Tener previsión puede ayudarnos a predecir y elegir mejor.
Cuando un niño aprende a pensar utilizando la previsión, será capaz de ser más independiente en tareas como las escolares, el autocuidado y la seguridad en todas las situaciones.
Cómo enseñar previsión
Hemos explicado que la previsión es una habilidad de la función ejecutiva. De hecho, la capacidad de mirar hacia delante y utilizarla para planificar una tarea o para adaptarse a las situaciones que puedan surgir es una habilidad del funcionamiento ejecutivo que trabaja estrechamente con otras habilidades de EF.
La previsión está relacionada con otras habilidades del funcionamiento ejecutivo, como la planificación y el establecimiento de prioridades, el control de los impulsos, la memoria de trabajo y la atención, por ejemplo.
Pensar en llevar un paraguas en un día que parece nublado y gris
Disponer de todo el material necesario para el aula
Limpiar la mesa sin que te lo pidan
Recordar que hay que dar de comer a la mascota de la familia porque siempre tiene hambre a la misma hora todos los días… y avisar a los padres cuando la comida de la mascota está a punto de acabarse
Mirar a ambos lados antes de cruzar la calle
Ya ves que la previsión es una habilidad que se utiliza en las tareas cotidianas, ¡todo el día!
Es importante reconocer que la previsión en los niños no es un hecho. En los años en que los niños son pequeños y en la etapa preescolar, los niños son poco previsores. Son muy dispersos en sus pensamientos y a menudo no piensan en el futuro ni en los demás. Hacia el final de los años de preescolar y en los primeros años de primaria, la previsión comienza a desarrollarse.
Desarrollo de la previsión
El desarrollo de la previsión sigue creciendo y fortaleciéndose, pero sólo a través de la práctica y la repetición. En las personas con trastorno de la función ejecutiva Y en todos los niños con desarrollo típico, es necesario practicar y repetir la previsión.
A continuación se presentan actividades y juegos para mejorar la previsión y el pensamiento anticipado. Utiliza estos juegos y actividades con quienes padecen un trastorno de la función ejecutiva y con cualquier niño con el que se beneficie de practicar la previsión.
Actividades para enseñar previsión
Los enlaces de afiliación a Amazon están incluidos en la lista que aparece a continuación.
Fomente la autoconversación. Los niños pueden hablar por sí mismos de una tarea difícil o compleja.
Enseña a los niños a hacer listas.
Habla sobre qué llevar en un viaje a la playa frente a un viaje a la montaña.
Juega a la imaginación.
Hable de cómo planificar las emergencias.
Escribe lo que ha pasado al final del día. Anota las estrategias o habilidades de afrontamiento que han funcionado y las que no han funcionado. (El Diario de Control de Impulsos puede ayudar con este diario).
Discutir el pensamiento lógico en eventos o tareas- Cuando estés simulando juegos, anima al niño a preguntarse: “Si hago esto, entonces mi haremos aquello”.
Habla sobre el presupuesto y el ahorro de dinero para las cosas que les gustaría comprar.
Play Mastermind- Este juego anima a pensar en el futuro para resolver un código. Sólo hay un número determinado de oportunidades para adivinar la respuesta, y la elección de las piezas requiere previsión y perspicacia.
Discute con los niños las tareas cotidianas y habla de los pasos que hay que dar. Esto podría incluir cualquier cosa, desde lavar los platos hasta alimentar a una mascota.
Juega el juego, Clue. El Cluedo es un juego de mesa que fomenta el pensamiento lógico y crítico para resolver un misterio. Para los más pequeños, prueba Clue Jr. para resolver el misterio de quién se ha comido el trozo de tarta que falta.
Jugar a Ticket to Ride- En este juego de mesa, los jugadores deben planificar con antelación un determinado viaje y utilizar la previsión en la práctica para tomar decisiones basadas en sus piezas de juego, en las cartas y en las acciones de otros jugadores.
Jugar al Tetris- Es la versión en forma de puzzle del viejo videojuego de nuestra infancia pero con un enfoque práctico. Los niños pueden observar el espacio disponible y utilizar la previsión para colocar varias piezas teniendo en cuenta otras piezas del juego.
Juega a las damas y al ajedrez.
Jugar al Monopoly – Este juego promueve la previsión y el uso de habilidades de pensamiento crítico para planificar los movimientos, las compras y el uso del dinero.
Planifica las comidas de la semana.
Establece objetivos y habla de cómo alcanzarlos.
Intenta escribir las cosas. El Diario de Control de Impulsos es la herramienta ideal para ayudar a delinear las estrategias que funcionan y no funcionan en la toma de decisiones mientras se fortalecen las habilidades del funcionamiento ejecutivo.
Más formas de trabajar las habilidades de funcionamiento ejecutivo y los problemas que se presentan en el trastorno de la función ejecutiva:
¿Quiere llevar realmente las habilidades de la función ejecutiva, como la previsión, al siguiente nivel de éxito? El Diario de Control de Impulsos es su guía para abordar las habilidades subyacentes que juegan con los problemas de planificación y priorización. El diario es una colección de 80 páginas de hojas de trabajo e indicaciones para descubrir lo que realmente sucede detrás de las habilidades de funcionamiento ejecutivo como la planificación, la organización, la priorización, la memoria de trabajo y, por supuesto, el control de los impulsos. Aunque la guía se desarrolló para estudiantes de todas las edades, este cuaderno imprimible es perfecto también para los adultos. Puede ayudarle a descubrir estrategias que tengan un impacto real en todas las habilidades necesarias para hacer las cosas. La cuestión es que todo el mundo es muy diferente cuando se trata de problemas relacionados con el funcionamiento ejecutivo y los intereses, necesidades, retos, puntos fuertes y puntos débiles de cada uno también son diferentes. Todas estas áreas contribuyen a los desafíos que vemos en la superficie. Y aquí es donde el Diario de Control de Impulsos realmente ataca esas fortalezas, debilidades y desafíos donde importa… en la creación de un plan que realmente funciona para los niños de todas las edades (¡y los adultos también!) Echa un vistazo al Diario de Control de Impulsos, y hazte con él antes de que acabe febrero, porque recibirás un paquete extra de Tarjetas de Enfrentamiento mientras el diario está a su precio más bajo.
Más información sobre el Diario de Control de Impulsos:
30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar su confianza en sí mismo
Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades
Se trata de un recurso digital ENORME que puedes imprimir para utilizarlo una y otra vez.
Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.
Últimamente hemos hablado mucho de las habilidades del funcionamiento ejecutivo aquí en The OT Toolbox. Hay una razón para ello: muchos niños luchan contra el trastorno de la función ejecutiva o simplemente tienen problemas con las esquinas que conforman las funciones ejecutivas. Planificar y priorizar las tareas es una gran preocupación para muchos niños que tienen dificultades. Estas habilidades son esenciales para iniciar las tareas y seguir los proyectos.
Cómo enseñar a planificar y priorizar
Conocemos la sensación de estar atascado en un gran proyecto. Puede ser abrumador cuando se nos presenta una tarea tan inmensa que nos hace girar las ruedas para solucionar los problemas. Tal vez le venga a la mente la remodelación de una casa grande u otro proyecto de varios pasos. Para nuestros hijos con problemas de funcionamiento ejecutivo, el más mínimo proyecto o tarea puede resultar abrumador. La planificación y el establecimiento de prioridades son una parte importante de ello.
De hecho, muchos adultos también luchan con las habilidades de planificación y priorización. Recientemente, muchos lectores han respondido a nuestro curso gratuito de habilidades de funcionamiento ejecutivo por correo electrónico. Varios lectores han indicado que gran parte de la información se aplica a ellos mismos (y a los adultos) o a otros adultos que conocen. La planificación y el establecimiento de prioridades son habilidades que pueden ser difíciles de establecer en la edad adulta. Para el adulto con dificultades de funcionamiento ejecutivo, estas son preocupaciones y retos comunes. La información que figura a continuación puede ser una ayuda para los niños, los adolescentes e incluso los adultos.
Tiene problemas para saber cómo empezar una tarea importante, como el informe de un libro
Empieza un proyecto pero nunca lo termina porque le cuesta dar los pasos.
Tiene dificultades para recordar y completar todos los pasos a la hora de vestirse y prepararse para el día
No se sabe cuáles son las tareas más importantes que hay que realizar primero
Tiene problemas cuando hay más de unos pocos elementos en una lista de “tareas”.
No puede secuenciar un proyecto visual o verbalmente
Tiene problemas para ver el “panorama general”
No sabe cómo encontrar los objetos importantes cuando limpia un escritorio desordenado
Abrumado al planificar el día
Las actividades que se enumeran a continuación pueden ayudar con las habilidades de funcionamiento ejecutivo de planificación y priorización:
La priorización es otra habilidad compleja del funcionamiento ejecutivo que, cuando se logra, proporciona a los niños la capacidad de alcanzar objetivos. Decidir los pasos de un proceso y pensar en ese proceso para trabajar en las tareas más importantes es una habilidad difícil para muchos niños.
Cuando la priorización es difícil para una persona, conseguir tareas cotidianas como vestirse, completar los deberes o tareas de varios pasos puede ser casi imposible.
La priorización nos permite tomar decisiones sobre lo que es importante para saber en qué centrarnos y qué no es tan importante. Ser capaz de discernir las tareas que son necesarias de las que debemos hacer es crucial.
El establecimiento de prioridades es una habilidad fundamental, pero puede requerir cierta práctica para conseguirlo. Pruebe las actividades que se enumeran a continuación para apoyar el desarrollo de esta habilidad.
Actividades para enseñar a priorizar
Proporcionar oportunidades para practicar el establecimiento de prioridades mediante la planificación de tareas sencillas. Habla sobre cómo construir un muñeco de nieve, cómo hacer una cama y otras tareas con las que estén familiarizados.
Discutir los pasos más importantes de las tareas. Lo que hay que hacer antes de dar cualquier otro paso.
Muéstrales las fotos y pídeles que opinen sobre lo que les ha parecido el detalle más importante o la gran idea.
Haz listas de tareas para ayudar a los niños a planificar y priorizar. Una vez que tengas todo escrito, clasifica las tareas por orden de importancia.
Haz una lista de tareas con fechas de entrega. Resalte las cosas que deben hacerse primero.
Cree un calendario y un horario.
Cree una lista de tareas diarias. Marque los elementos a medida que los vaya completando.
Prueba con proyectos fáciles. Si algo parece demasiado “grande”, divídelo en pasos más pequeños.
Cómo enseñar a planificar
La planificación es una habilidad del funcionamiento ejecutivo que se refiere a la capacidad de crear un plan o una hoja de ruta para alcanzar un objetivo. Completar las tareas requiere la capacidad de tener un plan mental para que las cosas se hagan.
La planificación y la priorización son habilidades de EF que están estrechamente relacionadas. Además, habilidades como la previsión, la memoria de trabajo y la organización permiten planificar con éxito.
La planificación puede ser un obstáculo para muchas personas con problemas de funcionamiento ejecutivo. Pruebe las siguientes actividades para apoyar la capacidad de planificar las tareas:
Dibuja los planos. Las indicaciones para dibujar en el Diario de Control de Impulsos pueden ser un gran ejercicio para utilizar el dibujo para trabajar en habilidades y objetivos reales con los niños.
Enseña a los niños a crear un mapa mental para planificar un proyecto de varios pasos.
Enseña a los niños a crear listas. El uso de notas adhesivas puede facilitar la planificación y permitir a los niños mover físicamente las tareas a una pila de “hechos” a medida que se completan.
Planifica una tarea sencilla, como preparar un sándwich de mantequilla de cacahuete y mermelada. Pide a los niños que escriban los pasos y que los vayan marcando a medida que los vayan completando.
Lleve la planificación y la priorización un paso más allá
¿Quiere llevar realmente las habilidades de la función ejecutiva, como la planificación y la priorización, al siguiente nivel de éxito? El Diario de Control de Impulsos es su guía para abordar las habilidades subyacentes que juegan con los problemas de planificación y priorización.
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Aunque la guía se desarrolló para estudiantes de todas las edades, este cuaderno imprimible es perfecto también para los adultos. Puede ayudarle a descubrir estrategias que tengan un impacto real en todas las habilidades necesarias para hacer las cosas.
La cuestión es que todo el mundo es muy diferente cuando se trata de problemas relacionados con el funcionamiento ejecutivo y los intereses, necesidades, retos, puntos fuertes y puntos débiles de cada uno también son diferentes. Todas estas áreas contribuyen a los desafíos que vemos en la superficie. Y aquí es donde el Diario de Control de Impulsos realmente ataca esas fortalezas, debilidades y desafíos donde importa… en la creación de un plan que realmente funciona para los niños de todas las edades (¡y los adultos también!)
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El Diario del Control de los Impulsos ha sido totalmente renovado para incluir 79 páginas de herramientas para tratar los hábitos, la mentalidad, las rutinas y las estrategias para tratar el control de los impulsos en los niños.
Más información sobre el Diario de Control de Impulsos:
30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar su confianza en sí mismo
Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades
Se trata de un recurso digital ENORME que puedes imprimir para utilizarlo una y otra vez.
Laescritura a mano es una tarea compleja. Para escribir una frase, un niño necesita procesar información, recordar información importante, planificar lo que quiere escribir, iniciar la tarea de escritura, realizar las tareas motoras para mover el lápiz y formar las letras, organizar la producción motriz en la página, manejar la mecánica del papel/postura/lápiz, darse cuenta de los errores y ser lo suficientemente flexible para aceptar y corregir los errores.
Todas estas “partes” de la escritura pueden resultar familiares a los padres, profesores o terapeutas de un niño con defectos de la función ejecutiva. La función ejecutiva es nuestra capacidad para “hacer las cosas”. Se trata de un conjunto de habilidades que nos permiten organizar la información, planificar, aprender, realizar varias tareas a la vez, recordar cosas, priorizar, prestar atención y actuar sobre la información.
La escritura a mano para un niño con problemas de funcionamiento ejecutivo puede ser todo un reto. La escritura a mano requiere percepción visual, procesamiento sensorial, componentes cognitivos, producción motora, conciencia de los errores y la capacidad de corregirlos sólo para completar el trabajo escrito.
Ahora, imagínate que le pides a un niño con dificultades en la función ejecutiva que escriba una frase de 5 enunciados. Después de un día de 8 horas de escuela. En el entorno en el que el niño se siente más cómodo para exhibir sus conductas (el hogar con sus seres queridos)… puede ser un escenario desordenado que lleve a una ruptura de los deberes.
¿Qué es el funcionamiento ejecutivo?
Un problema que puede hacer que un niño escriba bien en la escuela y produzca trabajos escritos completamente ilegibles o totalmente descuidados en casa es un déficit en las habilidades de funcionamiento ejecutivo.
Los niños que tienen problemas para gestionar sus habilidades de funcionamiento ejecutivo pueden tener problemas para aprender, organizarse, completar tareas, hacer los deberes, no perder sus objetos esenciales, acordarse de llevar la fiambrera a casa cada día y muchas otras tareas cotidianas. Elfuncionamiento ejecutivo es un conjunto de habilidades mentales que desempeñan un gran papel en nuestras tareas diarias.
Lista de comprobación de las habilidades del funcionamiento ejecutivo
Por lo tanto, cuando se trata de dificultades en las áreas enumeradas anteriormente, hay ciertas formas en las que vemos que esas luchas cobran vida. En el niño con trastorno del funcionamiento ejecutivo o con dificultades en alguna de las áreas del funcionamiento ejecutivo, puede ser útil tener una lista de comprobación de las habilidades del funcionamiento ejecutivo, o una lista de las formas en que la EF afecta a la escritura. Estas son algunas de las formas en las que la función ejecutiva puede influir en la escritura.
Habilidades de escritura y función ejecutiva
Cuando se le pide que realice un trabajo escrito, puede producirse una falta de funciones ejecutivas o una incapacidad para utilizar las habilidades de funcionamiento ejecutivo. El niño puede mostrar resistencia al tema de la escritura, problemas para iniciarse y dificultades con la producción de trabajos escritos. Estos son los signos de los problemas de la función ejecutiva en la escritura a mano:
Dificultad para generar ideas
Problemas para articular las ideas
Problemas para plasmar sus ideas en el papel
Dificultad para formar las letras para producir un texto escrito
Producción escrita simple o minimizada a pesar de responder verbalmente a las indicaciones de escritura
Agarre inadecuado del lápiz
Problemas para iniciar la escritura
Dificultad para organizar el espacio de trabajo
Papel desmenuzado
Romper el papel al escribir o borrar
Mala formación de las letras
Dificultad con la línea y la conciencia espacial en el papel
Velocidad de escritura lenta
Quejas sobre la mecánica de la escritura (hay que sacar punta al lápiz, se necesita una goma mejor, el asiento es incómodo)
Velocidad de escritura lenta
El trabajo escrito no responde a la pregunta o sólo responde a una parte de la pregunta a pesar de haber indicado verbalmente una respuesta completa.
Se repite a sí mismo en el trabajo escrito (en una tarea de escritura abierta)
Cómo ayudar a los niños a mejorar las habilidades de funcionamiento ejecutivo para mejorar la escritura y los deberes
Desglosa las tareas de escritura. Separe una tarea en partes más pequeñas.
Haz un plan. Las señales visuales son fundamentales. Utiliza un rotulador y números para crear una lista de “tareas pendientes”.
Realice tareas cortas de un solo paso y determine el tiempo que debe durar cada una.
La coherencia. Completar los trabajos escritos y las tareas en un lugar específico.
Materiales en el lugar. Limitar las opciones de lápices y borradores.
Utiliza un temporizador para trabajar en pequeños pasos a la vez.
Proporcionar directrices para el trabajo escrito.
Marque cada tarea a medida que la vaya completando.
Tabla de comportamiento para la realización de los deberes.
Sistema de recompensa con premios procesables: En lugar de un juguete o una pegatina, un niño puede elegir ganar tiempo para quedarse levantado 15 minutos más tarde el viernes, elegir el postre de la familia por un día o elegir qué ver en la noche de cine familiar.
Dictado: El niño dicta lo que quiere escribir y el padre/profesor/ayudante/otro alumno completa la parte de la escritura.
Pruebe a teclear frente al trabajo escrito.
Lista de control visual de la mecánica: Mayúsculas, puntuación, oraciones completas, gramática, ortografía, conocimiento de las líneas, espaciado, formación de las letras.
Este artículo forma parte de nuestra serie “Soluciones rápidas para mejorar la escritura”. No dejes de consultar todos los consejos de escritura fácil de la serie de este mes y vuelve a menudo para verlos todos.
Cómo mejorar la escritura y la función ejecutiva
Una forma de trabajar los problemas de escritura que solemos ver, junto con los problemas de funcionamiento ejecutivo, es combinarlos. El uso de listas de control, mapas mentales e indicaciones visuales puede ayudar al niño con dificultades de funcionamiento ejecutivo a “ver” el panorama general de lo que tiene que lograr.
El Diario de Control de Impulsos hace precisamente eso. Se trata de un diario imprimible que los niños (y los adolescentes o adultos) pueden utilizar para averiguar qué pasa con la atención, la organización, la planificación, la priorización y otras habilidades mentales. Puede ayudarles en áreas como los hábitos para que sean capaces de realizar las tareas cotidianas como planificar una tarea o un trabajo.
ElDiario de Control de Impulsos desglosa el funcionamiento ejecutivo… pero lo hace de forma fácil y divertida y no hace que el proceso sea excesivamente distraído o abrumador. Sólo tienes que sacar o imprimir las páginas que necesites y utilizarlas una y otra vez. Lo que más me gusta de este diario es el hecho de que el usuario está totalmente involucrado en el proceso. No se trata sólo de hacer planes para el niño (o adolescente/individuo), sino que ellos tienen una opinión real sobre su situación y las formas de trabajar en ciertas áreas.
Se involucran realmente en el proceso de trabajar las habilidades del funcionamiento ejecutivo.
Además, el diario ofrece una forma de trabajar la escritura con listas cortas, casillas de verificación, mapas mentales, etc. Por lo tanto, al abordar conjuntamente las habilidades de funcionamiento ejecutivo y la escritura a mano, el proceso ofrece una oportunidad real de cambio.
Aquí encontrará herramientas e información para adultos con trastorno de la función ejecutiva y problemas de funcionamiento ejecutivo que afectan a las tareas cotidianas en la edad adulta. Para los adultos, las habilidades de funcionamiento ejecutivo forman parte de todo lo que hacemos. Afectan a la forma en que prestamos atención, nos centramos, planificamos y priorizamos. Aquí encontrará estrategias que pueden incidir en las necesidades del funcionamiento ejecutivo para que la organización, el control de los impulsos, la planificación, la gestión del tiempo y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo mejoren y se regulen en las tareas de la vida diaria.
Adultos con trastorno de la función ejecutiva
Ahora puedes estar pensando: “¡¿Trastorno de la función ejecutiva?! Yo no tengo ningún trastorno”. Y ese es probablemente el caso en la mayoría de los casos para los que leen este artículo. Sin embargo, somos muchos los que luchamos en el día a día con cosas como empezar a hacer tareas o problemas (inicio de la tarea), mantener la concentración (atención), perder las cosas constantemente (organización), salir de casa a tiempo de forma regular (finalización de la tarea), y una variedad de otros desafíos que afectan a nuestras vidas y, en general, nos estresan. Estos no son los componentes que definen un trastorno, pero son desafíos del funcionamiento ejecutivo que afectan a la vida cotidiana. Espero que este recurso ofrezca herramientas que mejoren el bienestar general y que faciliten la labor de los adultos con problemas de función ejecutiva.
Vamos a desglosar las habilidades del funcionamiento ejecutivo en los adultos y a echar un vistazo a cómo cosas como la concentración, la atención y la organización afectan a las habilidades de la vida en la edad adulta.
Mi hija ha luchado contra el Trastorno de la Función Ejecutiva toda su vida, pero ahora mismo, realmente le está impidiendo avanzar en su vida. Cosas como completar una tarea, tomar decisiones, gestionar el tiempo y proyectar el futuro son TAN DIFÍCILES. ¿Hay algo que pueda ayudar a mi hija adulta que lucha contra el trastorno del funcionamiento ejecutivo?
¿Te suena esto? Muy a menudo, los desafíos del funcionamiento ejecutivo están presentes en los adultos, pero no nos detenemos a pensar que las cosas no tienen que ser así. De hecho, hay retos cotidianos que son muy difíciles para los adultos con necesidades de funcionamiento ejecutivo. Cosas como la organización, la planificación y el pensamiento flexible pueden ser una verdadera lucha que afecta a la vida familiar, la vida laboral, las relaciones personales y las cosas que necesitamos hacer cada día.
A medida que los niños con estos retos se acercan a la edad adulta, algunas áreas que podríamos esperar que se desarrollaran parecen no cambiar nunca. No es raro; el hecho es que las habilidades de funcionamiento ejecutivo son un conjunto muy amplio de habilidades. Olvidar cosas, dificultad para inhibir comportamientos o acciones, problemas para planificar grandes proyectos o para mantenerse organizado en la vida diaria de un adulto… todo el mundo se enfrenta a estos retos en un momento u otro.
Los retos se convierten en un problema cuando los aspectos sociales, emocionales, intelectuales o de organización se ven alterados. La carrera/trabajo/vida familiar de una persona/etc. pueden ser devastados por las dificultades con las habilidades de funcionamiento ejecutivo.
Las dificultades con las habilidades cognitivas de alto nivel que conforman la función ejecutiva pueden afectar a los adultos al limitar la capacidad de “conectar los puntos” y pueden afectar también a otras áreas del funcionamiento ejecutivo.
Para el adulto con trastorno de la función ejecutiva, los retos pueden presentarse de muchas maneras diferentes. Es posible que no haya problemas de impulsividad o de atención, sin embargo, otras habilidades mentales pueden tener bastante dificultad. A veces, el problema es ver el “panorama general”. Para otros, es simplemente tomar decisiones. Otros carecen de gestión del tiempo y tienen dificultades para hacer varias cosas a la vez.
Función ejecutiva en adultos
La cuestión es que existe mucha información para los niños que tienen dificultades en estas áreas. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, las habilidades de funcionamiento ejecutivo siguen desarrollándose hasta bien entrada la edad adulta.
La función ejecutiva en los adultos se desarrolla. De hecho, las habilidades de la función ejecutiva no suelen desarrollarse hasta los 20 años. El desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo se produce hasta los años de universidad (y más allá), lo que hace que la transición del entorno familiar de la escuela secundaria a la residencia universitaria sea muy difícil para muchos.
Así, para algunos adultos que tienen dificultades en estas áreas, puede haber simplemente algunas adaptaciones o estrategias puestas en marcha. El simple hecho de utilizar un conjunto de herramientas diseñadas para atender estas necesidades puede permitir mejorar habilidades como la organización y la gestión del tiempo, que luego se trasladan a otras áreas.
Hacer cambios en la función ejecutiva de los adultos puede significar mirar el panorama general.
Los adultos tienen que hacer cosas de adultos, ¿verdad? Entre las áreas de la vida en las que las habilidades de funcionamiento ejecutivo influyen en “hacer las cosas” se encuentran:
Obtener un empleo
Mantener un puesto de trabajo
Crear relaciones personales
Mantener las relaciones personales
Mantener un hogar limpio y seguro
Realización de grandes proyectos domésticos (dentro y fuera de la casa)
Compras
Pagar las facturas
Transporte al trabajo, a la comunidad
Tomar decisiones saludables
Cocinar y limpiar los alimentos
Toma de medicamentos
Contribuir a la comunidad
Cuidado de los niños
Cuando se piensa en los cambios de la vida que ocurren entre la graduación de la escuela secundaria y el logro de todas estas habilidades de funcionamiento ejecutivo de alto nivel, se puede ver cómo hay un cambio de desarrollo que ocurre entre las edades de 18 a 25 años.
Componentes de las habilidades del funcionamiento ejecutivo
Para realizar tareas de pensamiento y planificación de alto nivel, los adultos necesitan desarrollar varias áreas del funcionamiento ejecutivo:
Planificación
Priorización
Atención
Organización
Finalización de tareas
Inicio de la tarea
Resolución de problemas
Memoria de trabajo
Autocontrol
Flexibilidad
Conciencia de sí mismo
En el caso de otros adultos que siempre han tenido dificultades para ver el panorama general, planificar tareas o mantenerse concentrados en una tarea, ésta es la evolución típica de esa persona. En otras palabras, algunos adultos pueden estar mejorando y reforzando las habilidades que tienen, sólo que a un nivel más bajo que otro adulto. En estos casos, las estrategias y herramientas también pueden marcar la diferencia.
Los adultos y la distracción
Nos distraemos por muchas cosas, y ese nivel de distracción se ve afectado por los avances en las pantallas, los estímulos que nos rodean, un estilo de vida más rápido, más opciones y una mayor disponibilidad de información.
Algunos buenos recursos para consultar sobre los adultos y la distracción son:
A continuación, encontrará información curada de toda la web que será decisiva para hacer un esfuerzo por mejorar las necesidades de funcionamiento ejecutivo. Lea esta información y utilícela como mejor se adapte a las necesidades que usted o un adulto con problemas de funcionamiento ejecutivo puedan estar experimentando.
Recuerde que cada persona es diferente en cuanto a sus fortalezas, debilidades, necesidades, intereses y experiencias. Esta información no pretende tratar o abordar necesidades específicas, sino que es un material educativo. Busque ayuda profesional cuando la necesite.
Trastorno del funcionamiento ejecutivo en adultos
El hecho es que el funcionamiento ejecutivo de los adultos influye en todo lo que hacemos como tales. Echa un vistazo a esta lista de comprobación de habilidades de funcionamiento ejecutivo para adultos.
Algunas de estas áreas problemáticas para los problemas de funcionamiento ejecutivo de los adultos pueden incluir:
Dificultad para hacer planes
Dificultad para tomar decisiones
Gestión del tiempo
Problemas de organización
Dificultad para mantener organizados los papeles importantes
Problemas para priorizar
Mal control emocional
Dificultad de pensamiento flexible
Problemas para pensar “en el momento”
Problemas para utilizar un horario
Problemas para salir de casa a tiempo
Problemas con las compras impulsivas
Dificultad para pagar las facturas a tiempo
Dificultad para perder llaves u objetos importantes
Problemas para seguir los planes
Problemas para elegir las tareas más importantes
Problemas para hacer primero las partes importantes de las tareas
Intentar hacer demasiadas cosas a la vez
Llegar constantemente tarde
Dificultad para escuchar a una persona hablar sin pensar en otras cosas
Se frustra fácilmente
Olvidar el/los último/s paso/s de una tarea de varios pasos
Es fácil ver cómo la lista anterior puede parecer tan diferente para distintas personas, especialmente si se tienen en cuenta aspectos como los requisitos del trabajo, las obligaciones familiares, las situaciones externas u otras cuestiones que pueden marcar la diferencia en el rendimiento laboral de una persona.
Habilidades de funcionamiento ejecutivo y emociones
Estas estructuras y sus hormonas controlan funciones como las emociones, el comportamiento, la motivación, el sueño, el apetito, el olfato y la respuesta al estrés. En los adultos, la función del sistema límbico influye en las tareas domésticas realizadas, la compra de alimentos, el pago de facturas, la llegada al trabajo a tiempo, el cuidado de los niños y otras tareas de la vida cotidiana.
Esto es realmente interesante, porque puedes conectar los puntos con esta lista y ver que las habilidades socioemocionales, el funcionamiento ejecutivo, los impulsos internos y el procesamiento sensorial (incluyendo el sentido del olfato y la interocepción) ¡se centran en un solo lugar del cerebro! (Esto no quiere decir que estos sean los únicos lugares del cerebro que también operan estas funciones).
Puede ver cómo el papel de las emociones y la regulación de los factores estresantes diarios influyen en la atención, la organización, la iniciación de tareas, la finalización de tareas y la resolución de problemas.
En términos generales, el sistema límbico es el cerebro emocional, pero esta pieza del rompecabezas de la EF tiene un papel enorme para los adultos de los que se espera que actúen… ¡como adultos!
Consejos para el funcionamiento ejecutivo de los adultos
Algunas herramientas de fácil aplicación pueden influir en los desafíos del funcionamiento ejecutivo en los adultos. Estas estrategias incluyen estrategias de baja o alta tecnología como:
Utilizar una agenda o un calendario de papel para llevar un control de las obligaciones
Establecer un sistema de archivo para controlar y gestionar el correo y los papeles importantes
Utiliza rotuladores y notas adhesivas de colores para crear un sistema de organización visual
Configurar recordatorios de calendario en un teléfono o un smartwatch
Establecer planes de pago automático de las facturas
Proponer rutinas y tareas semanales/diarias y estrategias para que la toma de decisiones sea menos estresante y más fácil
Piensa y visualiza el día o la semana que tienes por delante y predice cualquier reto que pueda surgir
Crear rutinas y calendarios para las tareas en curso
Cree listas de descarga de cerebros para las grandes tareas y establezca objetivos con fechas y plazos específicos
Utiliza un diario para registrar los acontecimientos de cada día. El Diario de Control de Impulsos puede ser utilizado tanto por adultos como por niños. El “aspecto” del diario no es infantil, y tiene muchos componentes que pueden trasladarse a las necesidades de un adulto para fomentar la organización, la gestión del tiempo, etc.
Recursos para adultos con trastorno de la función ejecutiva
Estos son algunos de los síntomas del trastorno de la función ejecutiva en adultos. Algunos de los síntomas son la ceguera al tiempo, la desmotivación y la incapacidad de tener en cuenta los acontecimientos futuros. ¿Te suenan estos síntomas?
Un síntoma que se menciona es la regulación de la memoria de trabajo no verbal, o nuestro crítico interior. Esta es un área que puede ser perjudicial para algunos, especialmente cuando son conscientes de las debilidades que afectan a las opciones de vida o a las luchas. Esta es una estrategia sencilla para la autoconversación en los niños, pero que puede transformarse en una versión apropiada para la edad de los adultos.
Si un adulto o alguien que está tratando de ayudar a un adulto con necesidades de función ejecutiva quiere buscar una prueba, aquí hay un auto-test que puede ayudar a la auto-conciencia de los problemas que pueden ser fácilmente abordados a través de estrategias y herramientas. Utiliza esta información para avanzar con ayuda profesional si es necesario.
Otro artículo que puede “sacar a la luz” algunas de las preocupaciones con las necesidades de funcionamiento ejecutivo es este artículo sobre el día en la vida de un adulto con EFD. Realmente pone de relieve el reto de gestionar los horarios de otras personas, los malabarismos en el trabajo y la gestión de las relaciones.
Las herramientas de gestión del tiempo, incluyendo planificadores sencillos y aplicaciones de gestión del tiempo, pueden ser útiles. Aquí hay más herramientas para abordar la gestión del tiempo y otras herramientas como la motivación, la programación, la priorización y otros desafíos.
Este artículo trata sobre el TDAH, pero muchos de los consejos y estrategias pueden aplicarse a cualquier necesidad con planificación previa.
Por último, recuerda que muchas de las estrategias de funcionamiento ejecutivo que existen y se presentan en los libros pueden ser utilizadas con la misma facilidad y sin problemas por los adultos. Las mismas estrategias que funcionan para que un niño lleve el control de las tareas escolares pueden ser utilizadas por un adulto que necesita gestionar facturas y papeles importantes.
Cómo planificar y priorizar las tareas
El Diario de Control de Impulsos es su guía para abordar las habilidades subyacentes que juegan con los problemas de planificación y priorización.
El diario es una colección de 80 páginas de hojas de trabajo e indicaciones para descubrir lo que realmente sucede detrás de las habilidades de funcionamiento ejecutivo como la planificación, la organización, la priorización, la memoria de trabajo y, por supuesto, el control de los impulsos.
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