Ayudar a los niños a ser más conscientes de sí mismos es una habilidad que puede ayudar a la regulación emocional, a los objetivos, a las habilidades de funcionamiento ejecutivo, a la consecución de metas y a mucho más. Hoy, tengo actividades de autoconocimiento para niños en forma de un paquete de diapositivas gratuito de Google. Se trata de una poderosa herramienta de desarrollo social y emocional para los niños. Utiliza estas actividades de concienciación para ayudar a los niños a ser más conscientes de cómo se sienten, de las cosas que se les dan bien, de sus objetivos personales, de sus intereses y de sus rasgos positivos. A continuación encontrarás las actividades temáticas sobre animales. En primer lugar, hablemos de la concienciación de los niños.

Autoconocimiento para niños

Tanto para los niños como para los adultos, la autoconciencia es un medio para ser más conscientes de cómo se comportan y piensan. Utilizar esa conciencia de sí mismo y aplicar la capacidad de autocontrol mediante estrategias puede ayudar a mejorar los resultados de la conducta. Cuando respondemos a las situaciones, la mayoría de nosotros tenemos un sistema de control o la capacidad de controlar cómo nos sentimos, pensamos y actuamos para poder responder adecuadamente. La autovigilancia conduce a las respuestas conductuales y al funcionamiento para que seamos capaces de completar las tareas en una situación determinada.

Ser consciente de las necesidades, los objetivos, el estado emocional, los pensamientos, los comportamientos y las respuestas de uno mismo puede ayudar en una situación. La concienciación ofrece una oportunidad para la necesidad de autocuidado y autodefensa.

Todas nuestras experiencias vitales, incluido el funcionamiento en las tareas cotidianas, el aprendizaje y la participación social, requieren una autorreflexión o una conciencia del yo. Sin la autoconciencia, el aprendizaje, la participación, el seguimiento de las normas, las interacciones sociales, la legalidad y todos los aspectos del rendimiento laboral pueden verse amenazados.

La autoconciencia es una habilidad que permite la regulación emocional y la regulación del comportamiento. Para algunos, esto es extremadamente difícil. Cuando uno es consciente de sus preferencias, tendencias, emociones y reacciones, puede empezar a comprender sus necesidades. Tener una dieta sensorial como parte de un estilo de vida sensorial es sólo una herramienta para abordar las necesidades sensoriales. El uso de estrategias de afrontamiento para ayudar a las necesidades de regulación puede cambiar la vida. El uso de herramientas de reducción del estrés para hacer frente a la ansiedad o la ira puede ser poderoso para la adaptación. Hay herramientas para atender necesidades específicas de todo tipo. Uno de los primeros pasos en la identificación de las necesidades es la comprensión de la autoconciencia.

Para obtener más información sobre la integración de una dieta sensorial en un estilo de vida sensorial, pruebe el Manual de estilo de vida sensorial, un recurso completo para integrar una dieta sensorial funcional basada en los intereses individuales de forma motivadora.

Desarrollo de la conciencia de sí mismo

Para los niños, la capacidad de autocontrol y de ser conscientes de sus pensamientos, habilidades, capacidades, intereses, emociones y comportamientos, estas habilidades pueden ser un reto.g Se necesita práctica y experiencia para que un niño tenga la capacidad de autorreflexión. Lainvestigación nos dice que la autoconciencia comienza a desarrollarse en la infancia, pero implica la metacognición o interospección. La metacognición es una habilidad que se adquiere más tarde en la infancia, en la adolescencia.

Un estudio sobre la metacognición ha encontrado que la habilidad se desarrolla a un nivel funcional para las habilidades metacognitivas básicas alrededor de la edad de 13 a 14. La metacognición más generalizada o avanzada se desarrolla alrededor de la edad 15. Este estudio también determinó que entre los 12 y los 15 años los adolescentes se desarrollan en calidad de habilidades metacognitivas, sin embargo este desarrollo varía entre los individuos. Los aspectos de las habilidades cognitivas de nivel superior, como los que se suelen discutir cuando se tratan las habilidades de funcionamiento ejecutivo, afectan a la autorreflexión: orientación, planificación, evaluación y elaboración. Al igual que otros aspectos del funcionamiento ejecutivo, la autoconciencia y la reflexión (metacognición) se desarrollan al menos hasta los 22 años.

Otro aspecto del funcionamiento ejecutivo, la memoria de trabajo, es una habilidad que influye en la metacognición y la autorreflexión. Se ha observado que los adolescentes más jóvenes tienen un nivel más bajo de habilidades metacognitivas que se aplican a situaciones únicas o a una transferencia limitada de habilidades. Los adolescentes mayores, a medida que se desarrolla la metacognición, son capaces de transferirla a otros entornos. Esta inferencia de nivel superior implica la formulación consciente de abstracciones en una situación que permite establecer una conexión con otra situación.

Ejemplos de autoconocimiento

En el paquete de diapositivas de autoconocimiento que encontrará a continuación, se cubren varias áreas principales. Son piezas esenciales del puzzle de la autorreflexión y la autovigilancia.

Identificación de rasgos positivos: saber en qué son buenos. El paquete de diapositivas pide a los niños que identifiquen 5 cosas en las que son buenos. Este ejercicio es un refuerzo de la autoestima y puede ser un punto de partida para abordar los objetivos.

Elogios- Aprender a identificar lo que los demás hacen bien y decírselo es una habilidad importante. Los cumplidos auténticos identifican rasgos positivos en los demás. Notar estos detalles sobre los demás construye una conciencia de uno mismo y de los demás.

Emociones – El primer paso del desarrollo emocional es identificar las emociones. Podemos ver por las caras que pone alguien cómo se siente. Poner una etiqueta a esa emoción es una gran habilidad.

Autoconciencia emocional: los niños pueden describir cómo se sienten en cada momento. Pueden identificar cómo podrían sentirse en una situación. A continuación, pueden identificar las herramientas de afrontamiento y poner palabras a sus sentimientos y emociones.

Mentalidad de crecimiento- Esta habilidad es poderosa en la autoconciencia y la metacognición. El uso de una mentalidad de crecimiento permite el desarrollo de tu sistema de creencias interno. Tienes margen para aprender y desarrollarte como persona y entender que hay margen de mejora en cuanto a comportamientos o acciones. Esta mentalidad, cuando se trata de autoconciencia, limita el autojuicio y la desesperanza.

Intereses – Identificar los intereses es un primer paso en el conocimiento de uno mismo. Nuestro Manual de Estilo de Vida Sensorial cubre los intereses y la motivación con gran detalle. La investigación nos dice que los intereses influyen en la motivación y en la consecución de los objetivos. Profundizar en uno mismo para identificar los intereses es un gran primer paso.

Objetivos – Los objetivos no tienen por qué ser sólo comportamientos y acciones. Un paso inicial puede ser la identificación de los objetivos que puedan tener los demás y los pasos necesarios para alcanzarlos. Un camino sencillo para lograr objetivos desarrolla las habilidades de planificación, priorización, organización y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo.

Establecer objetivos – La tarea de establecer objetivos de nivel superior abarca la autorreflexión, así como los elementos cubiertos en la consecución de objetivos. Se puede guiar a los niños para que establezcan objetivos importantes, alcanzables, satisfactorios y motivadores. Entonces, identificar los hitos y los pasos para llegar a ellos puede facilitar su consecución, lo que los convierte en algo motivador y en un refuerzo de la confianza en uno mismo.

Actividades de autoconocimiento

Establecer los propios objetivos: Fijar objetivos puede ser útil para que los niños aprendan a trabajar hacia una meta significativa. Este proceso les ayuda a aprender a concentrarse, a planificar, a priorizar, a tener autoestima y a alcanzar objetivos. El establecimiento de objetivos y la identificación de metas tienen un impacto en la conciencia de uno mismo. Parte de la fijación de objetivos incluye tener muy claro lo que es importante para un niño. Los niños pueden examinar su proceso y la identidad de las acciones que han llevado a cabo para alcanzar esos objetivos. Pueden identificar lo que funciona y lo que no. Pueden crear un plan para seguir adelante. Todas las partes de este proceso mejoran la autoconciencia a través de la autorreflexión.

Ofrezca oportunidades para que los niños reflexionen sobre sí mismos – Haga preguntas basadas en la adquisición concreta de conocimientos y abra conversaciones del tipo: “Antes, pensaba… Ahora, pienso…”

Juego de roles (inversión de roles): los niños a veces pueden “ver” cómo sus acciones o reacciones les afectan a ellos mismos y a los demás cuando se representa la situación. Las herramientas o estrategias de afrontamiento pueden utilizarse en el juego de rol como práctica.

Actividades de zonas de regulación – El uso de actividades de zonas de regulación para abordar el conocimiento de sí mismo es una estrategia eficaz para muchos niños. El programa Zones fue desarrollado para ayudar a los niños a aprender una mayor conciencia interna mientras utilizan conductas de autorregulación y habilidades de adaptación emocional para su uso funcional.

Llevar un diario – Llevar un registro de las pequeñas victorias, de los mini objetivos, de las luchas, de los esfuerzos y de la progresión diaria puede ser muy útil para los niños (y para los adultos). El Diario de Control de Impulsos es un recurso completo que puede imprimirse y utilizarse una y otra vez como diario para abordar y desarrollar las habilidades de funcionamiento ejecutivo, incluido el componente esencial de la conciencia de sí mismo.

Goal Attainment Scaling- Este artículo de la AOTA comparte ejemplos de cómo se puede utilizar el goal attainment scaling para medir los cambios en los comportamientos individuales utilizando una escala de auto-calificación para acciones específicas en respuesta a los objetivos. Esta estrategia de autoconocimiento ofrece un medio para que el niño y su terapeuta hagan un seguimiento del progreso de los objetivos para ayudar a alcanzar las metas individuales y lograr un aspecto específico del funcionamiento, o la ocupación.

Autoguiado – Utilizar el autoguiado es una herramienta que ayuda a recordar instrucciones, estrategias de afrontamiento, tácticas o incluso una indicación visual que ofrece una directiva paso a paso en una situación. Las indicaciones visuales pueden ser tan sencillas como una lista o una historia social visible o accesible durante una situación. Estos recordatorios visuales pueden ser un elemento de construcción para la autoconciencia y el refuerzo de las estrategias que se ha determinado que funcionan para un individuo.

Modelado en vídeo: hacer una grabación en vídeo de un niño dentro de una sesión de tratamiento puede ser otra forma de ayudar al individuo a ver cómo está respondiendo en una situación. A continuación, pueden observar sus acciones, comportamientos y elecciones, así como el uso de herramientas de afrontamiento o estrategias de modulación dentro de una situación. Hay que revisar el vídeo con el niño y discutir lo que ha hecho bien y lo que podría funcionar mejor la próxima vez.

Diapositivas de autoconciencia

Estas diapositivas de autoconocimiento utilizan un tema de animales para ayudar a los niños a ser más conscientes de sí mismos a través de la autorreflexión. Las diapositivas trabajan los aspectos de la conciencia de sí mismo que hemos esbozado anteriormente. Se cubren las habilidades iniciales y los niños pueden trabajar en cada área de una manera divertida y creativa.

Introduce tu correo electrónico en el siguiente formulario y podrás acceder a este paquete de diapositivas de terapia gratuito para ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades de autoconocimiento.

Referencias:

Foster L. y Lueger, K. (2014). Comportamiento modelo: Ayudar a los adolescentes con autismo a través de la escala de logro de objetivos y el automodelado en vídeo. OT Practice 19(2), 7-9. http://dx.doi.org/10.7138/otp.2014.192f1.