habilidades de funcionamiento ejecutivo

Juegos de tarjetas de memoria

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juegos con tarjeta de memoria

Los profesionales de la terapia ocupacional conocen los beneficios de utilizar juegos de tarjetas de memoria para desarrollar habilidades en las sesiones de terapia. A los terapeutas ocupacionales les encanta utilizar los juegos en las sesiones terapéuticas para abordar diversas áreas de forma novedosa y divertida… ¡y a los niños les encanta el aspecto lúdico de la terapia!

Juegos de cartas de memoria como actividad de terapia ocupacional para trabajar la memoria de trabajo, la atención, la concentración, las relaciones espaciales, la motricidad visual y la escritura.

Juegos de tarjetas de memoria en la terapia ocupacional

¡Hay tantas razones para jugar a los juegos de memoria en OT! Áreas como las habilidades de funcionamiento ejecutivo, la memoria de trabajo, la atención, la concentración, las habilidades motoras finas, las habilidades motoras visuales, las habilidades perceptivas visuales e incluso la escritura a mano pueden mejorarse mediante el uso de juegos de tarjetas de memoria.

Hemos hablado de utilizar los juegos de varias maneras… hoy, vamos a cubrir el uso de un Juego de Tarjetas de Memoria para trabajar varias habilidades en OT. He aquí por qué este sencillo juego es una herramienta tan poderosa para influir en la función:

Los juegos de memoria son una forma poderosa de trabajar la memoria a largo plazo, la memoria de trabajo y las habilidades del funcionamiento ejecutivo, como la atención, la planificación y la priorización.

Los juegos de memoria son una forma divertida de que los niños trabajen la memoria a corto plazo y otras habilidades que son beneficiosas para el aprendizaje en el aula y en casa.

Cuando los niños juegan a la memoria pueden trabajar para retener la información a corto plazo en su memoria. Esto les permite utilizar la atención visual y la memoria visual mientras recuerdan dónde se encuentran las imágenes jugando a un clásico juego de memoria.

Los niños con otros problemas de funcionamiento ejecutivo suelen tener los mismos problemas en el aula o en casa. Mediante un juego como el de la memoria, los niños pueden trabajar estas habilidades del funcionamiento ejecutivo de forma divertida y discreta.

Cuando juegan a la memoria, los niños pueden trabajar en la priorización, como por ejemplo elegir qué carta escoger primero.

Cuando juegas a la memoria eliges una carta y si la has visto antes tienes que recordar dónde has visto esa ubicación de la carta. Esta escala requiere la autorregulación de la gestión del tiempo y el autocontrol. No querrás coger la siguiente carta con prisas sin pensar en tu proceso de dónde viste esa foto por última vez.

Los juegos de tarjetas de memoria pueden utilizarse para abordar las habilidades visomotrices.

Jugar a un juego de memoria puede ayudar también a la memoria a corto plazo y a la retención de información. Cuando los niños necesitan recordar dónde vieron una carta en una jugada anterior, tienen que pensar en el pasado y utilizar sus habilidades de memoria mental para recordar dónde se encuentra esa carta en el tablero. Este componente visual de las habilidades de la memoria de trabajo se traslada al aula cuando los niños necesitan recordarlo para hacer sus deberes o qué habilidades han trabajado en el pasado para resolver problemas en los exámenes o en situaciones de juego o aprendizaje en la escuela.

Un juego de memoria también ayuda a la multitarea y a que los niños se queden y completen una tarea hasta el final. Todas estas habilidades del funcionamiento ejecutivo son poderosas habilidades para desarrollar a través del juego, como el uso de un juego de memoria.

“Graduación” de los juegos de tarjetas de memoria para satisfacer diferentes necesidades

Cuando los terapeutas añaden un juguete o un juego a su “caja de herramientas de terapia ocupacional”, tienen que utilizar el material de diversas maneras para satisfacer las necesidades de los distintos niveles de los niños y al mismo tiempo abordar diferentes áreas de habilidades.

Esto se refiere a las actividades de clasificación.

La graduación, en terapia ocupacional, significa hacer que una actividad sea más o menos desafiante con el fin de satisfacer las necesidades del individuo. Esto también puede referirse a cambiar una actividad en medio de la tarea, dependiendo de cómo esté respondiendo el cliente o el niño. La graduación es importante cuando se trata de encontrar la cantidad “justa” de apoyo o las adaptaciones que hay que hacer a una tarea que suponga un reto para el cliente y que, al mismo tiempo, le permita sentirse bien haciendo la intervención terapéutica.

Si la actividad es demasiado fácil, la calificarás para que sea un reto mayor.

Si la actividad es demasiado difícil, la calificarás a la baja para que sea más fácil alcanzar un subobjetivo o un conjunto de habilidades, al mismo tiempo que desafías esas habilidades.

Los juegos de cartas de memoria son una gran herramienta para desafiar una variedad de niveles de habilidad y capacidades.

  • Puedes ayudar a potenciar las habilidades cambiando el número de partidos que utilizas en el juego de la tarjeta de memoria. Si un niño tiene problemas de atención, concentración, control de los impulsos, percepción visual, coordinación ojo-mano o memoria de trabajo, puede jugar al juego de memoria con sólo dos cerillas o cuatro cerillas, de modo que haya cuatro u ocho cartas en total en el tablero.
  • Puedes adaptar aún más este juego dando instrucciones claras y concisas o pistas con otras palabras. Intenta ayudar al niño a utilizar su memoria, su atención, su memoria de trabajo y su capacidad de recordar definiendo la coincidencia que está buscando y los detalles que hay en esa imagen. Esto puede lograrse diciendo cosas como: “He visto esa tarjeta antes. ¿Y tú?”
  • Otra estrategia para calificar los juegos de memoria es pedir al niño que hable de sus movimientos. Esta autorreflexión puede fomentar la confianza en sí mismo, y es una forma útil de recordar dónde han visto antes una tarjeta que coincida. Y esta habilidad para hablar de uno mismo también se traslada a las tareas funcionales. Cuando un niño realiza una tarea, por ejemplo, un quehacer o una tarea para casa, puede hablar sobre la tarea que está realizando. Esto les permite recordar lo que han aprendido y lo que ha tenido éxito. Son capaces de utilizar las habilidades que han establecido en el pasado. La habilidad de hablar por sí mismo es una gran estrategia para los niños que tienen dificultades con las habilidades de funcionamiento ejecutivo y para cualquiera en general.
  • Otra modificación de los juegos de tarjetas de memoria consiste en ofrecer pistas visuales o verbales de lo que el niño ha visto. Puedes apoyar esto preguntando al niño “¿Has visto ya este dibujo?”. Pídeles que recuerden qué imagen estaba cerca en la pizarra y comprueba si puedes imaginar en tu mente dónde está esa tarjeta en relación con otras de la pizarra. Esto implica un componente de relaciones espaciales, así como otras habilidades de percepción visual.
  • Por último, es útil reducir las distracciones mientras se juega al juego de memoria. A veces, el aspecto de la atención está limitado por otras cosas que suceden alrededor del niño y que no pueden abordarse en una situación como la del aula o la de la comunidad; sin embargo, se puede trabajar en habilidades específicas como mostrar al niño cómo autorregularse, por ejemplo, respirando profundamente o preparándose antes de hacer su movimiento. Esto puede ayudar a superar la sensación de agobio y estrés que a veces tienen los niños.

Cómo jugar a los juegos de memoria en la terapia

Cuando los niños juegan a la memoria, están jugando al clásico juego de la memoria al que probablemente hayas jugado en tu infancia.

  1. El juego utiliza cartas iguales que se colocan boca abajo en la mesa.
  2. Los jugadores se turnan para seleccionar las cartas de imagen que han volteado de una en una y ver si tienen una coincidencia. Si tienen una coincidencia pueden ir de nuevo.
  3. Si el jugador no tiene una coincidencia, vuelve a dar la vuelta a las cartas para que queden boca abajo en la mesa.
  4. Luego va el siguiente jugador. El segundo jugador elige dos cartas con dibujos y las da la vuelta de una en una. Es importante dar la vuelta a las cartas de una en una, porque si la primera carta que se da la vuelta es una carta que ya has visto antes, tienes que recordar dónde está esa coincidencia en el tablero. Este aspecto del juego de la memoria realmente trabaja la concentración de la atención y el control de los impulsos.
  5. Los jugadores continúan encontrando las coincidencias hasta que se seleccionan todas las cartas.
  6. El jugador que tenga el mayor número de partidos gana la partida.

Lo que falta Actividad con tarjetas de memoria

“Lo que falta” es también otra gran manera de utilizar un juego de memoria para trabajar habilidades específicas del funcionamiento ejecutivo, incluyendo las mencionadas anteriormente.

Cómo jugar a lo que falta con las tarjetas de memoria

  1. Para jugar a lo que falta, hay que poner sobre la mesa un número determinado de cartas de memoria boca arriba.
  2. A continuación, el jugador puede mirar las cartas durante un tiempo determinado.
  3. El jugador intenta memorizar todas las cartas de la mesa.
  4. A continuación, el jugador cierra los ojos o aparta la vista de la mesa mientras otro jugador retira una o varias cartas.
  5. A continuación, el primer jugador vuelve a mirar a la mesa e intenta recordar e identificar las imágenes que faltan.

Los juegos What’s Missing abordan una serie de habilidades perceptivas visuales, la memoria visual, la atención visual, las relaciones espaciales, la constancia de la forma y la discriminación visual.

Esta actividad se puede graduar hacia arriba o hacia abajo de varias maneras, añadiendo más tarjetas y acortando el tiempo para mirar las tarjetas y recordarlas, o añadiendo más partidos y eliminando más o menos tarjetas. Para hacer esto más difícil puedes tener dos cartas todas diferentes o puedes tener cerillas y algunas sin cerillas.

Juegos de memoria en cubos sensoriales

Las tarjetas de memoria son un gran complemento para los contenedores sensoriales. Los niños que disfrutan especialmente de temas específicos pueden utilizar juegos de tarjetas de memoria de diversos temas con personajes o temas específicos como vehículos, princesas, deportes, animales, etc.

Para utilizar las tarjetas de memoria en los contenedores sensoriales, sólo necesitas unos pocos materiales. Esto puede incluir un material sensorial seco, las tarjetas de memoria, y posiblemente cucharas, pinzas. Los materiales del contenedor sensorial seco incluyen, por ejemplo, judías secas, arroz, arena, papel triturado, etc. Luego, las tarjetas de memoria pueden añadirse al contenedor sensorial y esconderse, de la misma manera que escondimos las tarjetas de palabras visuales en este contenedor sensorial de palabras visuales.

Otra ventaja es el desarrollo y el perfeccionamiento de la motricidad fina al recoger y verter los materiales del contenedor sensorial.

En el contenedor sensorial, los niños pueden buscar las tarjetas de memoria correspondientes. Esta actividad desarrolla habilidades como:

  • discriminación visual
  • constancia de la forma
  • memoria visual
  • atención
  • tolerancia sensorial a través del juego
  • control de la motricidad fina
  • transferencia de competencias
  • coordinación bilateral
  • movimientos controlados
  • MÁS

Juegos de tarjetas de memoria y escritura a mano

Los terapeutas suelen buscar medios breves y funcionales para trabajar las habilidades de escritura a través del juego. Los juegos de memoria son una buena manera de satisfacer esta necesidad.

Con el juego de las tarjetas de memoria, los niños pueden anotar las coincidencias que han encontrado al emparejar las tarjetas. Lo mismo ocurre con los juegos de “lo que falta”. Pueden escribir las palabras de las imágenes que han encontrado en el tablero de juego. Y, al escribir estas palabras, pueden trabajar la formación de las letras, el tamaño de las mismas, el espaciado y la legibilidad. Esto ocurre en un formato de lista corta que resulta motivador para los niños.

Otra ventaja de trabajar las habilidades de escritura con un juego de memoria es que los niños se emocionan al encontrar las coincidencias. Este entusiasmo puede trasladarse a la parte de la escritura. Los niños querrán escribir más palabras porque eso significa que están encontrando más coincidencias. Esta es una forma muy gratificante y positiva de trabajar las habilidades de escritura, que a menudo pueden ser un desafío para los niños.

Juegos de tarjetas de memoria para la terapia

Las tarjetas de memoria son una poderosa herramienta para añadir a la caja de herramientas de la terapia. Esto es especialmente cierto si los juegos de memoria se centran en un interés del niño. Te gustará mucho una nueva serie de tarjetas de memoria temáticas con páginas de escritura a mano que tengo en la tienda del sitio web.

En primer lugar, nuestro juego de memoria de la vuelta al cole y los ejercicios de escritura de la lista.

Juego de memoria para la vuelta al cole y sugerencias para escribir una lista
Juego de memoria para la vuelta al cole y sugerencias para escribir una lista

Trabaja la atención, la memoria, el enfoque, las habilidades visuales, las habilidades de funcionamiento ejecutivo, las habilidades de percepción visual, la concentración y una variedad de otras habilidades. ADEMÁS, las tarjetas temáticas incluyen páginas de escritura a mano con una variedad de opciones de papel rayado.

Este recurso de regreso a la escuela es una gran manera de evaluar rápidamente su grupo de casos para la escritura a mano, colorear, cortar, habilidades motoras, cruce de la línea media, la memoria visual, las habilidades visuales perceptivas, la planificación motora, el funcionamiento ejecutivo, y más. Además, es una actividad muy divertida y motivadora para reevaluar rápida e informalmente a cada niño de su grupo de trabajo en un nivel “justo”.

Esta actividad de la tarjeta de memoria se puede imprimir, plastificar y utilizar una y otra vez.

Haga clic aquí para añadir el juego de memoria de la vuelta al cole y la lista de sugerencias de escritura a su caja de herramientas terapéuticas.

Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

Inteligencia emocional

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Actividades de inteligencia emocional para niños

La inteligencia emocional en los niños es una habilidad que requiere práctica, ejemplo y más práctica para desarrollarse. Para todos nosotros, la inteligencia emocional puede ser una habilidad permanente que repercute en las habilidades socioemocionales, las relaciones y el funcionamiento en las tareas cotidianas. Aquí estamos

Para los que criamos a los niños y trabajamos con ellos, está claro que necesitan algo más que “saber leer” para desenvolverse en el complejo mundo en el que crecen. Durante mucho tiempo, el cociente intelectual o CI emocional fue la única referencia para medir el potencial de los niños y predecir su rendimiento.

En tiempos más recientes, las personas que estudian el desarrollo y la psicología se dieron cuenta de que había otras habilidades necesarias para alcanzar el éxito en el mundo. Uno de estos conjuntos de habilidades se conoce como Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional es la capacidad de gestionar y comprender tus emociones y las de quienes te rodean con empatía y perspectiva. Estas actividades de inteligencia emocional para niños desarrollan el coeficiente intelectual emocional a través del juego.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Lainteligencia emocional se describe como la capacidad de comprender y gestionar las propias emociones y de entender las emociones de quienes nos rodean. El concepto de inteligencia emocional, también conocido como cociente emocional o EQ, se desarrolló en la década de 1990 y ha ganado una amplia aceptación en los últimos años.

Daniel Goleman, psicólogo y escritor, ha contribuido al desarrollo de la teoría y los modelos de inteligencia emocional. Es posible que Goleman y la inteligencia emocional sean términos que hayas escuchado relacionados, donde describe cuatro dominios principales que conforman la Inteligencia Emocional.

Estos dominios son la autoconciencia, la autogestión, la conciencia social y la gestión de las relaciones. ¿Qué significa cada uno de estos dominios de la inteligencia emocional?

  • Autoconciencia – La autoconciencia es tener un conocimiento consciente de tu propio carácter y sentimientos. El resultado es poder reconocer sus puntos fuertes y débiles. La autoconciencia en los niños desempeña un papel en el control emocional, la mentalidad, los hábitos y las habilidades de funcionamiento ejecutivo.
  • Autogestión – La autogestión consiste en ser capaz de controlar y gestionar las emociones de forma saludable. La autogestión para los niños implica autorregulación, mentalidad, hábitos y autocontrol.
  • Conciencia social – La conciencia social es la capacidad de captar las emociones de otras personas y entender lo que sienten. Esto puede ser un reto para los niños de todas las necesidades.
  • Gestión de las relaciones – La gestión de las relaciones es la capacidad de establecer relaciones con los demás mediante habilidades de comunicación interpersonal positiva (Segal, 2020). Los niños desarrollan las habilidades de gestión de las relaciones a través del ejemplo, observando a otras personas en su vida, interactuando con sus compañeros y adultos, y a través del juego.

Los dominios se desglosan a su vez en doce competencias y habilidades aprendibles que son relevantes para el dominio específico. (Matlock, 2017)

Al final de este post, puedes encontrar actividades prácticas para niños que desarrollan cada área de estas habilidades de inteligencia emocional.

Inteligencia emocional y liderazgo emocional

El liderazgo emocional es un término desarrollado por Goleman y otros, y se refiere al liderazgo en grupos, impactado por la propia inteligencia emocional. Cuando se echa un vistazo a los dominios de la IE, se puede ver cómo juegan en el funcionamiento de un grupo.

Los terapeutas ocupacionales saben un par de cosas sobre la gestión y el liderazgo de grupos. En sus inicios, la terapia ocupacional desempeñó un papel importante en la terapia de grupo y la salud mental. Aunque este ámbito de intervención de la terapia ocupacional ya no es el principal, todavía hay muchos TO que trabajan en el ámbito de la salud mental y especialmente en la intervención de tratamiento en grupo.

El liderazgo emocional es una parte importante de las sesiones de terapia ocupacional de grupo, ya que los participantes están interactuando con otros en el grupo y desarrollando áreas de objetivos específicos individualizados, pero también áreas de objetivos de grupo. Los grupos en terapia tienen un líder, a menudo el terapeuta, pero a veces el terapeuta se presenta como un facilitador, pero que mantiene al grupo en el camino mientras el grupo interactúa con otros participantes.

De esta manera, los participantes pueden desarrollar habilidades de liderazgo emocional y habilidades que pueden ser utilizadas fuera del entorno del grupo como desarrollo de la inteligencia emocional y el aprendizaje emocional.

Está claro que se ha trabajado mucho en el desarrollo de la comprensión de la inteligencia emocional y de los componentes que conforman este constructo. Pero, ¿qué importancia tiene la inteligencia emocional en la vida y el desarrollo de nuestros hijos?

¿Es importante la inteligencia emocional?

La terapia cognitivo-conductual reconoce que los sentimientos o las emociones pueden influir en los pensamientos. Cuando las emociones se disparan pueden alterar el funcionamiento de nuestro cerebro y esto puede tener un efecto negativo en nuestras capacidades cognitivas. Nuestros sentimientos pueden influir en las decisiones que tomamos y en nuestra forma de interactuar con otras personas. Es lógico que tener un mayor conocimiento de nuestras emociones nos ayude a orientar nuestra forma de interactuar con los demás.

Mejorar nuestra inteligencia emocional facilita la resolución de conflictos, la gestión de nuestro estrés y la interacción adecuada con quienes nos rodean (Segal, 2020). Y los niños se beneficiarán definitivamente del desarrollo de estas habilidades. El aprendizaje de los niños está influenciado por su estado emocional, por lo que gestionar las emociones de forma positiva permite a los niños ser aprendices receptivos en la escuela.

La inteligencia emocional incluye la capacidad de nombrar las emociones. El acto de nombrar las emociones tiende a difuminar su intensidad y disminuye el impacto negativo que pueden tener en nuestras capacidades cognitivas. El psicólogo Dan Siegel se refiere a esto como “ponerle nombre para domarlo” (Schwartz, 2015). El valor de reconocer los sentimientos y las emociones es evidente, pero cómo se desarrolla la inteligencia emocional.

Desarrollo de la inteligencia emocional

Cuando se le preguntó cómo se desarrolla la inteligencia emocional en una entrevista reciente, Daniel Goleman afirmó que “la inteligencia emocional empieza a desarrollarse en los primeros años. Todos los pequeños intercambios que los niños tienen con sus padres, profesores y entre ellos llevan mensajes emocionales. Estos mensajes se repiten una y otra vez para formar el núcleo de la perspectiva y las capacidades emocionales del niño”. (Scholastic, visto 2021)

Como adultos que interactúan con los niños, es importante asegurarse de que somos capaces de reconocer y gestionar nuestras propias emociones. Una vez que seamos capaces de hacerlo, podremos convertirnos en valiosos modelos de conducta para los niños y podremos ofrecerles oportunidades para que vean la inteligencia emocional en acción. Reconocer y hablar de las emociones con los niños sienta las bases de su autorregulación.

El desarrollo de la inteligencia emocional comienza en la infancia, a través de las interacciones con los cuidadores, y continúa a medida que los niños se socializan a lo largo de sus años escolares junto a sus padres, compañeros y profesores. La inteligencia emocional se adquiere a través de experiencias informales (observaciones y conversaciones) y a través de la instrucción formal (aprendizaje del vocabulario de las emociones, aprendizaje de estrategias de autorregulación).

La forma de enseñar la inteligencia emocional depende de la edad, pero a diferencia del aprendizaje de otras habilidades como las matemáticas y las ciencias o el inglés, no hay una edad en la que sea demasiado pronto o demasiado tarde para desarrollar su cociente emocional. Las partes del cerebro necesarias para desarrollar la inteligencia emocional están activas desde el nacimiento y seguirán desarrollándose durante toda la vida.

Como ocurre con muchas tareas del desarrollo, parece que los primeros años de vida el cerebro está más receptivo al aprendizaje de habilidades clave. Y la inteligencia emocional es una de estas habilidades importantes. ( Brackett, Cipriano, 2015 )

Este recurso sobre las habilidades del funcionamiento ejecutivo y la regulación emocional comparte más información sobre el papel que desempeñan las habilidades del funcionamiento ejecutivo en el CI emocional.

¿Cómo enseñar la inteligencia emocional?

Una parte esencial del desarrollo de la inteligencia emocional es ser capaz de hablar de los sentimientos. Este conjunto de habilidades suele denominarse alfabetización emocional y es algo que podemos enseñar a los niños pequeños.

Podemos enseñar a los niños a leer y comprender las emociones y a responder adecuadamente a sus propias emociones y a las de los demás. Goleman explica que se puede enseñar a los niños pequeños las emociones más básicas, como la felicidad y el enfado, y cuando crezcan tocar sentimientos más complicados, como los celos, el orgullo y la culpa (Scholastic, visto 2021).

Es importante recordar que hay que incluir una serie de emociones, tanto positivas como negativas, al hablar de los sentimientos.

Aunque no siempre es cómodo hablar de las emociones negativas, es importante que los niños reconozcan y acepten la amplia gama de emociones que probablemente experimentarán durante su vida. Podemos incorporar oportunidades para promover la inteligencia emocional en nuestra vida cotidiana.

Actividades de inteligencia emocional para la terapia, el aula y el hogar para ayudar a los niños a desarrollar habilidades de inteligencia emocional para el funcionamiento.

Actividades de inteligencia emocional

¿Cómo se fomenta la Inteligencia Emocional en una sesión de terapia?

Como terapeuta ocupacional (¡y como padre!) puede resultar abrumador pensar en la cantidad de necesidades de desarrollo que entran en su ámbito de influencia. Mi enfoque terapéutico siempre ha estado alineado con la construcción de la confianza y la conciencia de sí mismo en los niños que trato, por lo que de esa manera la inteligencia emocional se ha fomentado a través del aprendizaje incidental y las interacciones.

En los últimos tiempos he utilizado herramientas y recursos que se centran específicamente en el desarrollo de habilidades que mejoren la inteligencia emocional -empatía, autorregulación, habilidades de comunicación- en función de las necesidades de cada niño.

En mi sesión de terapia, los primeros minutos se dedican a obtener una idea de dónde se encuentra el niño y cómo es su estado de ánimo. Al dedicar unos minutos a la conversación individual con el niño, puedo evaluar su nivel de atención, su nivel de excitación y su motivación en ese momento. También tengo un medidor de estado de ánimo en la pared y a los niños les encanta mover la flecha hacia el color que corresponde a cómo se sienten ese día: poca energía, energía justa, energía ligeramente alta o niveles de energía fuera de lo normal.

Con un niño reticente, puedo empezar a hablar de cómo me siento ese día y utilizar el medidor de estado de ánimo para registrar mis niveles de energía. También tengo una tabla de sentimientos llamada “¿Cómo se siente tu gominola hoy?”, adaptada de un libro de Susan Jelleberg (Jellybean Jamboree).

Esto introduce la idea de nombrar las emociones y de ampliar nuestro vocabulario relacionado con las emociones. De este modo, siento que estoy trabajando el componente de autoconciencia de la inteligencia emocional.

El siguiente paso es asegurarse de que el niño está en un buen espacio para aprender y esto significa aspirar a un nivel de excitación calmado y alerta. Las Zonas de Regulación ofrecen una serie de herramientas para ayudar a los niños a alcanzar ese espacio justo. Algunos niños necesitan actividades para elevar su energía y otros necesitan actividades para bajar sus niveles de energía. Me parece que la presión profunda o las actividades propioceptivas funcionan a las mil maravillas y también utilizo frecuentemente actividades respiratorias en mis sesiones de terapia.

De este modo, abordamos algunos de los aspectos de autogestión de la inteligencia emocional.

La gestión social es un tema complicado para los niños pequeños. Aprender que las personas que les rodean no siempre piensan y sienten lo mismo es un proceso continuo. Hay algunas actividades encantadoras para fomentar la empatía en los niños y ayudarles a ser conscientes de los sentimientos de los demás.

Por último, se fomenta la gestión de las relaciones mediante interacciones adecuadas entre el niño y yo durante la sesión de terapia. Para algunos niños esto significa aprender a lidiar con la pérdida de un juego o competición, aprender a tomar turnos o compartir o aprender a dar y recibir complementos.

Por lo tanto, dentro de los límites de una breve sesión de terapia, mientras se trabaja en otros objetivos específicos de terapia ocupacional, es muy posible facilitar y fomentar la inteligencia emocional del niño. La comprensión de la inteligencia emocional y sus diversos elementos significa que también es posible fomentar su crecimiento en el aula y en nuestros hogares.

Y es con esta inteligencia emocional bien desarrollada con la que creo que nuestros hijos podrán navegar con éxito por el mundo en el que crecen y encontrar el sentido de sus vidas.

Para más información sobre algunas de las habilidades y actividades relacionadas con la inteligencia emocional, consulte los siguientes enlaces. Hay numerosos recursos en la caja de herramientas de OT que tratan del desarrollo de diferentes componentes de la inteligencia emocional.

Actividades de autoconocimiento para niños

Para desarrollar la autoconciencia es importante ser capaz de entender lo que se siente. Los niños pueden participar en algunas de las siguientes actividades para aumentar su conciencia de las emociones.

Estas actividades de autoconciencia promueven el desarrollo socioemocional a través de la conciencia y el proceso de practicar la identificación de las emociones:

Juego de las emociones de los pingüinos – Utiliza esta actividad sobre las emociones de los pingüinos para fomentar la inteligencia emocional de los niños.

Aprendizaje socio-emocional – Esta hoja de trabajo de habilidades socio-emocionales apoya el desarrollo de la inteligencia emocional permitiendo a los niños dibujar expresiones faciales que correspondan a diversos estados emocionales.

Aprendizaje socio-emocional 2- Este completo recurso sobre el aprendizaje socio-emocional apoya el desarrollo de la inteligencia emocional ofreciendo recursos e información sobre cómo los niños desarrollan habilidades emocionales y formas de apoyar ese desarrollo.

Juego de diapositivas de emparejamiento de emociones de primavera – Esta actividad de emociones con temática de primavera apoya el desarrollo de las habilidades emocionales ofreciendo la práctica y el emparejamiento de expresiones faciales.

Actividades de autocontrol para niños

Para desarrollar las habilidades de autogestión es necesario ir más allá de la identificación de las emociones y descubrir estrategias que ayuden a regular estas emociones y los comportamientos subsiguientes.

Esta caja de herramientas de Zonas de regulación ofrece una colección de actividades y recursos diseñados para promover las habilidades de autorregulación y autogestión de los niños.

Elcontrol de la respiración es una habilidad importante para que los niños desarrollen y perfeccionen sus habilidades de autocontrol.

Las tarjetas de ejercicios de respiración profunda son una poderosa herramienta para utilizar en la construcción y el desarrollo de habilidades de autocontrol para los niños. Imprima estas tarjetas y utilícelas una y otra vez para satisfacer los intereses y necesidades de toda una clase o clínica de niños.

Lasactividades de propiocepción son actividades de movimiento de trabajo pesado que proporcionan a los niños un sentido de conciencia cuando se trata de cómo su cuerpo se mueve a través del espacio o en una situación determinada.

Actividades de sensibilización social

Para desarrollar la conciencia social es necesario comprender las emociones de los demás de forma eficaz. Estas actividades prácticas de conciencia social son estrategias que los niños pueden utilizar para desarrollar la inteligencia emocional en situaciones sociales.

Empatía por los demás: desarrollar la empatía requiere práctica y conciencia. Esta actividad Rápido como un grillo para la empatía ayuda a los niños a comprender las perspectivas de los demás a través de un libro infantil clásico. La actividad práctica de acompañamiento da a los niños la oportunidad de practicar sus habilidades de empatía y ponerlas en práctica en situaciones sociales o a través de la interacción social con otros.

Prueba estas actividades de amistad para trabajar habilidades específicas en el desarrollo de la conciencia social, las habilidades de relación y las habilidades interpersonales en los niños.

A través de los libros, las familias pueden mirar las imágenes y volver a conceptos específicos una y otra vez. Y, al añadir experiencias de juego práctico y multisensorial, estos conceptos se hacen realidad.

En el recurso “Explorando los libros a través del juego“, harás precisamente eso.

Este E-BOOK digital es un recurso increíble para cualquier persona que ayude a los niños a aprender sobre la aceptación, la empatía, la compasión y la amistad. En Explorando los libros a través del juego, encontrará recursos, actividades, manualidades, proyectos e ideas de juego aprobadas por terapeutas y basadas en 10 populares libros infantiles. Cada libro contiene actividades diseñadas para desarrollar la motricidad fina, la motricidad gruesa, la exploración sensorial, la escritura y mucho más. Ayude a los niños a entender temas complejos de habilidades sociales/emocionales, empatía, compasión y amistad a través de libros y juegos prácticos.

Haga clic aquí para obtener su copia de Explorar los libros a través del juego.

Actividades de gestión de relaciones

Para desarrollar las habilidades de gestión de las relaciones tendrá que saber cómo desarrollar y mantener buenas relaciones con otras personas. Estas actividades de gestión de las relaciones son estrategias para trabajar la inteligencia emocional durante las interacciones y relaciones con los demás.

Estas intervenciones de habilidades sociales son actividades terapéuticas diseñadas para promover las relaciones con los demás a través de actividades prácticas que dan a los niños la práctica para apoyar las habilidades de relación con los demás.

Este recurso sobre el funcionamiento ejecutivo en la escuela es útil para abordar las relaciones con los compañeros, los mentores y los profesores.

Trabajar en el desarrollo emocional requiere muchas habilidades del funcionamiento ejecutivo, como el control de los impulsos, la memoria de trabajo, la mentalidad, la atención, la planificación, la autoconversión y la inhibición, entre otras. Para abordar estas habilidades en los niños, es fundamental utilizar un enfoque divertido y práctico para hablar de estas habilidades a través de listas, dibujos y fijación de objetivos. Encontrarás las herramientas exactas para abordar estas necesidades en el imprimible Diario de Control de Impulsos.

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The Impulse Control Journal…a printable resource for helping kids strategize executive functioning skill development. When saying “calm down” just isn’t enough…

When a child is easily “triggered” and seems to melt down at any sign of loud noises or excitement…

When you need help or a starting point to teach kids self-regulation strategies…

When you are struggling to motivate or redirect a child without causing a meltdown…

When you’re struggling to help kids explore their emotions, develop self-regulation and coping skills, manage and reflect on their emotions, identify their emotions, and more as they grow…

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Contributor to The OT Toolbox: Janet Potterton is an occupational therapist working predominantly in school-based settings and I love, love, love my job. I have two children (if you don’t count my husband!), two dogs, one cat, two guinea pigs and one fish. When I am not with my family or at work I try to spend time in nature. The beach is my happy place.

Lista de tareas para niños

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Lista de tareas para niños

En esta entrada del blog descubrirás estrategias para ayudar a combatir el trastorno de la función ejecutiva, incluyendo una hoja de trabajo para completar tareas, diseñada como una lista de tareas para niños. Esta hoja de trabajo de seguimiento de tareas permite a los niños hacer un seguimiento de sus tareas diarias, a través del desarrollo de habilidades de funcionamiento ejecutivo como la iniciación de tareas y la finalización de las mismas.

Hoja de trabajo gratuita para que los niños trabajen la finalización de tareas y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo.

Listas de tareas para niños y función ejecutiva

En primer lugar, vamos a hablar del funcionamiento ejecutivo. ¿Tiene que ver con el funcionamiento de los altos ejecutivos? No, realmente, pero puede haber algún significado detrás de su título, “ejecutivo”.

Según los revisores de Psychology Today, la función ejecutiva es un proceso mental que ayuda a las personas a planificar y ejecutar sus objetivos. Incluyen la atención, la memoria de trabajo, la resolución de problemas, la iniciación de tareas y el control de los impulsos.

Desarrollo de las habilidades de la función ejecutiva

Sobre el desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo: Se cree que estas funciones se alojan en el córtex prefrontal. Como está justo al frente, sabemos que tiene que ser importante, ¿no? Correcto. Estas son las habilidades vitales importantes que uno necesita para tener éxito en la vida. Estas habilidades comienzan en la infancia, pero no se desarrollan plenamente hasta los 20 o 30 años. Esta es la razón por la que su estudiante universitario es tan disperso, impulsivo y necesitado.

Mis propias observaciones me llevan a creer que la corteza prefrontal se desarrolla cada vez más tarde en la vida de una persona. Hace treinta años, estos procesos estaban bien desarrollados por 18. Ahora, los “niños” de más de veinte años confían en sus padres y profesores para que les aconsejen, o utilizan estrategias de afrontamiento inadaptadas para obtener ayuda.

¿Cómo se relaciona esto con el ejecutivo de alto poder?

Para llegar a ser y prosperar como ejecutivo, a menudo en la cima de su campo, las personas necesitan tener excelentes habilidades de gestión de tareas, regulación emocional, organización, liderazgo y capacidad de multitarea. Curiosamente, todas estas son las palabras de moda que se incluyen en las descripciones de los puestos de trabajo y en los currículos, porque son la medida del éxito en un trabajo.

Los niños y los adultos que tienen problemas con estas habilidades de la función ejecutiva suelen tener dificultades para gestionar su tiempo, empezar y terminar tareas, seguir instrucciones de varios pasos y mantenerse organizados. El compañero de trabajo con la oficina más desordenada, que siempre pierde cosas, suele tener problemas con la función ejecutiva.

¿Significa esto que las personas con trastorno de la función ejecutiva (TFE) son menos inteligentes que sus homólogos?

No necesariamente. Mientras que las altas habilidades de la función ejecutiva suelen ir acompañadas de un coeficiente intelectual más alto, las personas con una FE más baja aprenden a sobrellevar su incapacidad para realizar estas tareas. Utilizan estrategias para compensar, y a menudo tienen éxito.

Esto se parece mucho al Trastorno por Déficit de Atención (TDA). Lo hace. A menudo, las personas diagnosticadas con TDA tienen un trastorno de la función ejecutiva como parte de su conjunto de síntomas. También muestran síntomas adicionales como comportamiento impulsivo, dificultad con la regulación emocional, incapacidad para mantener la atención incluso en un entorno óptimo o con una tarea preferida.

Para obtener más información sobre las funciones ejecutivas y los trastornos asociados a ellas, este artículo de psychology today es informativo y exhaustivo al describir las habilidades de EF y los retos relacionados.

Cómo apoyar la finalización de tareas

Ahora que he identificado que la mitad de mis casos tienen un trastorno de la función ejecutiva, ¿qué estrategias puedo utilizar para combatirlo y ayudar a desarrollar estas habilidades?

Una vez que se identifique cuáles son las funciones ejecutivas que no están bien desarrolladas, se puede trabajar en cada una de ellas de forma individual, o bien resulta útil un programa de estrategias para ayudar al alumno con la función ejecutiva en general.

La caja de herramientas de OT tiene algunos magníficos imprimibles gratuitos para ayudar con las estrategias para el trastorno de la función ejecutiva.

Lista de tareas de los niños

A continuación, puede acceder a nuestra lista de comprobación de finalización de tareas gratuita. Esta lista de tareas para niños desglosa las tareas en una lista con casillas de verificación. Los niños y el sistema de apoyo que utilizan (profesores, padres, terapeutas, cuidadores, etc.) pueden identificar y detallar las tareas que el alumno necesita realizar diaria o semanalmente.

La lista de tareas de los niños se desglosa en una lista para que el usuario pueda ver cada paso. La lista de tareas diarias imprimible es abierta, de modo que se pueden enumerar los pasos en cada línea, o indicar varios pasos en una sola tarea.

Por ejemplo, cuando un estudiante tiene que recoger su mochila para ir al colegio por la mañana, hay varios pasos para esa tarea diaria. Los pasos individuales se pueden indicar en la lista de tareas.

Utilice la lista de tareas pendientes de diferentes maneras

  • Añadir tareas diarias
  • Desglosar tareas complejas como prepararse para salir de casa por la mañana
  • Añadir tareas que incluyan varios pasos
  • Incluya tareas que deban realizarse varias veces al día, como apagar las luces al salir de una habitación

Pueden utilizarse como actividades independientes o como parte del cuaderno de estrategias del alumno. En este cuaderno se pueden recoger varias actividades y estrategias y colocarlas en fundas de plástico para facilitar el acceso y la consulta.

Esta lista de tareas imprimible puede utilizarse también con personas mayores, desde adolescentes hasta adultos.

Esta lista de tareas imprimible también puede utilizarse para apoyar al adulto con trastorno de la función ejecutiva.

Más estrategias de finalización de tareas

Si tu córtex prefrontal está desarrollado, o tienes una buena función ejecutiva, probablemente ya utilizas estrategias para mantenerte en la cima del juego. Se me ocurren diez estrategias que utilizo para asegurarme de no olvidar nada.

  1. Listas en mi teléfono
  2. Calendarios
  3. Mensajes recordatorios en mi teléfono
  4. Programa escrito
  5. Rutinas
  6. Alarmas
  7. Notas adhesivas
  8. Pedir a otras personas que sean responsables de recordar sus propias citas
  9. Guardar las cosas siempre en el mismo lugar
  10. Mantenerse organizado y limpio

Aunque mis habilidades de función ejecutiva están bien desarrolladas, las situaciones de estrés pueden destruir incluso las mejores habilidades. Por lo tanto, tengo muchas estrategias para no olvidarme de los acontecimientos importantes, de dónde pongo las cosas, de los alumnos a los que voy a ver, de lo que hay en la lista de la compra, etc.

Esto es algo natural para mí, ya que soy una persona organizada. Para otros, esto será un reto, y necesita ser enseñado. Empieza a desarrollar estas estrategias y mecanismos de afrontamiento mientras tus alumnos son jóvenes.

Hay otros recursos disponibles en la caja de herramientas de OT, como el diario de control de impulsos de Colleen Beck. Detalles sobre El diario del control de los impulsos:

“Este diario de 80 páginas sobre el control de los impulsos para que los niños hagan un seguimiento de su día

  • 30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
  • 28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
  • 8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
  • Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
  • Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
  • Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
  • Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
  • Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
  • Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
  • Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar la confianza en sí mismo
  • Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
  • Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
  • Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades

Haga clic aquí para obtener más información sobre el Diario de Control de Impulsos para apoyar la realización de las tareas diarias.

No desesperes. La mayoría de los niños crecen y se convierten en adultos funcionales. Al final abandonan el nido (o el sótano) y encuentran su camino. Sin embargo, podemos poner de nuestra parte para enseñarles estas estrategias de forma temprana y constante, para que salgan volando del nido en lugar de caer de cabeza.

Lista de tareas gratuitas para niños

¿Quieres una copia de esta hoja de trabajo de finalización de tareas? Imprime esta lista de tareas para niños y apoya el desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo, ¡para cualquier edad!

Free To-Do List for Kids

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    Victoria Wood, OTR/L is a contributor to The OT Toolbox and has been providing Occupational Therapy treatment in pediatrics for more than 25 years. She has practiced in hospital settings (inpatient, outpatient, NICU, PICU), school systems, and outpatient clinics in several states. She has treated hundreds of children with various sensory processing dysfunction in the areas of behavior, gross/fine motor skills, social skills and self-care. Ms. Wood has also been a featured speaker at seminars, webinars, and school staff development training. She is the author of Seeing your Home and Community with Sensory Eyes.

    Actividades de función ejecutiva para el otoño

    by
    Actividades de la función ejecutiva en otoño

    En esta entrada del blog, encontrarás actividades de funcionamiento ejecutivo para el otoño. Esta época del año es un gran momento para apoyar el desarrollo del funcionamiento ejecutivo. Hemos compartido un montón de consejos y trucos sobre el funcionamiento ejecutivo aquí en el sitio web, así que ¿por qué no utilizar toda la maravilla del otoño y trabajar en habilidades como el control de los impulsos, la atención, la resolución de problemas, la iniciación de tareas y más?

    Actividades otoñales de la función ejecutiva para niños

    El otoño es una época del año estupenda. Si vives en un clima como el mío, desde la recogida de manzanas hasta la visita a un huerto de calabazas, pasando por una excursión de un día para ver las hermosas hojas, es una época del año estupenda para salir al aire libre. El otoño es también una buena época del año para trabajar las habilidades de funcionamiento ejecutivo.

    Actividades de funcionamiento ejecutivo en otoño

    El otoño puede ser una época del año excepcionalmente ajetreada. Entre los niños y los adolescentes que se adaptan a sus rutinas escolares y los deportes de otoño, hay mucho que hacer. Sin embargo, también hay muchas oportunidades para trabajar las habilidades del funcionamiento ejecutivo durante estos momentos de diversión. Disfrute de estas divertidas oportunidades para disfrutar del tiempo otoñal en familia.

    Actividad de función ejecutiva de recogida de manzanas

    La recogida de manzanas es una actividad familiar fantástica. ¿Tiene su huerto local un mapa? Haga que su hijo o adolescente lea el mapa y dirija a la familia hacia dónde ir para llegar a las manzanas que quiere recoger. Pero, ¿cómo ayuda recoger manzanas a habilidades como la gestión del tiempo, el control de los impulsos, la resolución de problemas, etc.?

    Esto ayuda a desarrollar su capacidad para desarrollar un plan y ejecutarlo, así como para gestionar las demandas emocionales, ¡especialmente si los miembros más jóvenes de la familia se frustran!

    Puede ser necesario resolver un gran problema para encontrar una manzana que no esté demasiado madura, o poco madura, que esté al alcance y que quepa en la bolsa o en la cesta. ¿Cómo se puede romper la tarea de navegar por una fila ocupada para encontrar un árbol para recoger? Entonces, ¿cómo puede determinar qué árbol seleccionar? Entonces, ¿puede llenar su bolsa de manzanas antes de distraerse o rendirse? Todas estas minidecisiones y repeticiones de habilidades cognitivas son una práctica para otras tareas que requieren un funcionamiento ejecutivo.

    Cuando llegues a casa, ¡decide una receta de manzana para hacer en familia! Dividir las funciones entre los miembros de la familia en función de sus habilidades. Haz que alguien reúna los materiales (planificación y organización, memoria de trabajo), lea las instrucciones (iniciación, inhibición, memoria de trabajo), mida (supervisión), etc.

    Cocinar es una atractiva tarea de funcionamiento ejecutivo que favorece el desarrollo en muchas áreas. Para apoyar y promover el desarrollo de las habilidades de EF, prueba estos consejos:

    • Desglosar la tarea
    • Utilizar un rastreador de tareas
    • Anote los pasos y táchelos a medida que los vaya completando
    • Hablarlo en grupo (incluyendo la resolución de problemas, lo que sigue, lo que estoy haciendo ahora, etc.)
    • Limpiar a medida que se completa cada paso

    Apoyar las habilidades de la función ejecutiva en el huerto de calabazas

    Una visita a un huerto de calabazas local será sin duda un gran día. Haga que su hijo o adolescente haga predicciones sobre el peso de determinadas calabazas, planifique las actividades que va a realizar (ya que muchos huertos de calabazas tienen actividades adicionales) y navegue por las estrechas hileras con esos engorrosos carros. Esta es una actividad que ciertamente te abrirá el apetito: ¡mira estos cupcakes de calabaza!

    Después del viaje, planifica cómo va a decorar cada miembro de la familia su calabaza. Ya sea con pintura o tallando, esta es una actividad favorita para muchos niños que implica habilidades como la planificación, la inhibición y la iniciación.

    Utiliza estos consejos para apoyar las habilidades del funcionamiento ejecutivo al tallar calabazas:

    • Haz un dibujo de tu linterna antes de empezar
    • Haga una lista de los suministros necesarios
    • Tachar cada suministro a medida que se utiliza
    • Utiliza herramientas para tallar calabazas aptas para niños
    • Utilizar guantes si la sensación táctil es un problema
    • Háblalo: habla de los problemas sobre la marcha
    • Utilizar un rastreador de tareas para completar cada paso del proceso
    • Discutir los posibles problemas que pueden surgir al tallar
    • Desglosar los pasos
    • Hacer pausas entre cada paso

    Actividades de funcionamiento ejecutivo en el laberinto de maíz

    Otra actividad otoñal muy popular es una excursión a un laberinto de maíz local. Esto puede modificarse en función del nivel de dificultad del laberinto de maíz, así como de si el lugar ofrece un mapa.

    Podrías trabajar cosas como la regulación emocional (¡porque el laberinto seguro que es frustrante!), la planificación, la gestión del tiempo, la iniciación, la inhibición, etc. Para los niños más pequeños que aún no están preparados para un laberinto de maíz, compra algo de maíz y crea un proyecto de arte con sellos.

    Algunos consejos para apoyar los retos de la EF en el laberinto:

    • Asegúrate de que el laberinto es apropiado para la edad
    • Establezca las reglas básicas
    • Ir con un compañero
    • Utilice un mapa si está disponible
    • Utiliza un rotulador para dibujar en el mapa por dónde has pasado
    • Estar preparado con estrategias de afrontamiento para las necesidades emocionales

    Una nota final sobre las actividades de funcionamiento ejecutivo de otoño

    Estas actividades muestran lo divertido y atractivo que puede ser trabajar las habilidades del funcionamiento ejecutivo. Muchas de estas actividades también muestran cómo se pueden aumentar o disminuir las actividades en función de las capacidades y necesidades del niño.

    Los estudios demuestran que las habilidades de funcionamiento ejecutivo pueden ser un factor clave para el éxito de un niño, especialmente en la escuela secundaria. Aunque el otoño está lleno de oportunidades para divertirse, tal vez la integración de algunas de estas actividades anime a tu hijo a desarrollar sus habilidades de funcionamiento ejecutivo para que pueda tener éxito en todas las áreas de su vida.

    Impulse Control Journal the OT Toolbox

    The Impulse Control Journal…a printable resource for helping kids strategize executive functioning skill development. When saying “calm down” just isn’t enough…

    When a child is easily “triggered” and seems to melt down at any sign of loud noises or excitement…

    When you need help or a starting point to teach kids self-regulation strategies…

    When you are struggling to motivate or redirect a child without causing a meltdown…

    When you’re struggling to help kids explore their emotions, develop self-regulation and coping skills, manage and reflect on their emotions, identify their emotions, and more as they grow…

    Grab the Impulse Control Journal to build organizational strategies, planning, prioritization, habits, and mindset in kids.

    Habilidades de funcionamiento ejecutivo: enseñar a planificar y priorizar

    by
    Actividades de planificación y priorización

    Últimamente hemos hablado mucho de las habilidades del funcionamiento ejecutivo aquí en The OT Toolbox. Hay una razón para ello: muchos niños luchan contra el trastorno de la función ejecutiva o simplemente tienen problemas con las esquinas que conforman las funciones ejecutivas. Planificar y priorizar las tareas es una gran preocupación para muchos niños que tienen dificultades. Estas habilidades son esenciales para iniciar las tareas y seguir los proyectos.


    Utiliza estos consejos y estrategias para enseñar a planificar y priorizar, dos habilidades del funcionamiento ejecutivo necesarias para las tareas cotidianas en el aula y en casa.

    Cómo enseñar a planificar y priorizar

    Conocemos la sensación de estar atascado en un gran proyecto. Puede ser abrumador cuando se nos presenta una tarea tan inmensa que nos hace girar las ruedas para solucionar los problemas. Tal vez le venga a la mente la remodelación de una casa grande u otro proyecto de varios pasos. Para nuestros hijos con problemas de funcionamiento ejecutivo, el más mínimo proyecto o tarea puede resultar abrumador. La planificación y el establecimiento de prioridades son una parte importante de ello.


    De hecho, muchos adultos también luchan con las habilidades de planificación y priorización. Recientemente, muchos lectores han respondido a nuestro curso gratuito de habilidades de funcionamiento ejecutivo por correo electrónico. Varios lectores han indicado que gran parte de la información se aplica a ellos mismos (y a los adultos) o a otros adultos que conocen. La planificación y el establecimiento de prioridades son habilidades que pueden ser difíciles de establecer en la edad adulta. Para el adulto con dificultades de funcionamiento ejecutivo, estas son preocupaciones y retos comunes. La información que figura a continuación puede ser una ayuda para los niños, los adolescentes e incluso los adultos.


    He aquíestrategias para ayudar al adulto con trastorno de la función ejecutiva. Muchos de estos consejos y estrategias también son excelentes para los adolescentes.

    planificación y priorización Problemas

    Seguramente has visto al niño que:

    • No puedo empezar a hacer los deberes
    • Tiene problemas para saber cómo empezar una tarea importante, como el informe de un libro
    • Empieza un proyecto pero nunca lo termina porque le cuesta dar los pasos.
    • Tiene dificultades para recordar y completar todos los pasos a la hora de vestirse y prepararse para el día
    • No se sabe cuáles son las tareas más importantes que hay que realizar primero
    • Tiene problemas cuando hay más de unos pocos elementos en una lista de “tareas”.
    • No puede secuenciar un proyecto visual o verbalmente
    • Tiene problemas para ver el “panorama general”
    • No sabe cómo encontrar los objetos importantes cuando limpia un escritorio desordenado
    • Abrumado al planificar el día



    Las actividades que se enumeran a continuación pueden ayudar con las habilidades de funcionamiento ejecutivo de planificación y priorización:


    La priorización es otra habilidad compleja del funcionamiento ejecutivo que, cuando se logra, proporciona a los niños la capacidad de alcanzar objetivos. Decidir los pasos de un proceso y pensar en ese proceso para trabajar en las tareas más importantes es una habilidad difícil para muchos niños.


    Cuando la priorización es difícil para una persona, conseguir tareas cotidianas como vestirse, completar los deberes o tareas de varios pasos puede ser casi imposible.


    La priorización nos permite tomar decisiones sobre lo que es importante para saber en qué centrarnos y qué no es tan importante. Ser capaz de discernir las tareas que son necesarias de las que debemos hacer es crucial.


    El establecimiento de prioridades es una habilidad fundamental, pero puede requerir cierta práctica para conseguirlo. Pruebe las actividades que se enumeran a continuación para apoyar el desarrollo de esta habilidad.

    Actividades para enseñar a priorizar



    Proporcionar oportunidades para practicar el establecimiento de prioridades mediante la planificación de tareas sencillas. Habla sobre cómo construir un muñeco de nieve, cómo hacer una cama y otras tareas con las que estén familiarizados.


    Discutir los pasos más importantes de las tareas. Lo que hay que hacer antes de dar cualquier otro paso.


    Muéstrales las fotos y pídeles que opinen sobre lo que les ha parecido el detalle más importante o la gran idea.


    Haz listas de tareas para ayudar a los niños a planificar y priorizar. Una vez que tengas todo escrito, clasifica las tareas por orden de importancia.


    Haz una lista de tareas con fechas de entrega. Resalte las cosas que deben hacerse primero.


    Cree un calendario y un horario.


    Cree una lista de tareas diarias. Marque los elementos a medida que los vaya completando.


    Prueba con proyectos fáciles. Si algo parece demasiado “grande”, divídelo en pasos más pequeños.

    Cómo enseñar a planificar

    La planificación es una habilidad del funcionamiento ejecutivo que se refiere a la capacidad de crear un plan o una hoja de ruta para alcanzar un objetivo. Completar las tareas requiere la capacidad de tener un plan mental para que las cosas se hagan.


    La planificación y la priorización son habilidades de EF que están estrechamente relacionadas. Además, habilidades como la previsión, la memoria de trabajo y la organización permiten planificar con éxito.


    La planificación puede ser un obstáculo para muchas personas con problemas de funcionamiento ejecutivo. Pruebe las siguientes actividades para apoyar la capacidad de planificar las tareas:


    Dibuja los planos. Las indicaciones para dibujar en el Diario de Control de Impulsos pueden ser un gran ejercicio para utilizar el dibujo para trabajar en habilidades y objetivos reales con los niños.


    Enseña a los niños a crear un mapa mental para planificar un proyecto de varios pasos.


    Enseña a los niños a crear listas. El uso de notas adhesivas puede facilitar la planificación y permitir a los niños mover físicamente las tareas a una pila de “hechos” a medida que se completan.


    Planifica una tarea sencilla, como preparar un sándwich de mantequilla de cacahuete y mermelada. Pide a los niños que escriban los pasos y que los vayan marcando a medida que los vayan completando.

    Lleve la planificación y la priorización un paso más allá

    ¿Quiere llevar realmente las habilidades de la función ejecutiva, como la planificación y la priorización, al siguiente nivel de éxito? El Diario de Control de Impulsos es su guía para abordar las habilidades subyacentes que juegan con los problemas de planificación y priorización.


    El diario es una colección de 80 páginas de hojas de trabajo e indicaciones para descubrir lo que realmente sucede detrás de las habilidades de funcionamiento ejecutivo como la planificación, la organización, la priorización, la memoria de trabajo y, por supuesto, el control de los impulsos.


    Aunque la guía se desarrolló para estudiantes de todas las edades, este cuaderno imprimible es perfecto también para los adultos. Puede ayudarle a descubrir estrategias que tengan un impacto real en todas las habilidades necesarias para hacer las cosas.


    La cuestión es que todo el mundo es muy diferente cuando se trata de problemas relacionados con el funcionamiento ejecutivo y los intereses, necesidades, retos, puntos fuertes y puntos débiles de cada uno también son diferentes. Todas estas áreas contribuyen a los desafíos que vemos en la superficie. Y aquí es donde el Diario de Control de Impulsos realmente ataca esas fortalezas, debilidades y desafíos donde importa… en la creación de un plan que realmente funciona para los niños de todas las edades (¡y los adultos también!)


    Echa un vistazo al Diario de Control de Impulsos, y hazte con él antes de que acabe febrero, porque recibirás un paquete extra de Tarjetas de Enfrentamiento mientras el diario está a su precio más bajo.


    El Diario del Control de los Impulsos ha sido totalmente renovado para incluir 79 páginas de herramientas para tratar los hábitos, la mentalidad, las rutinas y las estrategias para tratar el control de los impulsos en los niños.
    Más información sobre el Diario de Control de Impulsos:
    • 30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
    • 28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
    • 8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
    • Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
    • Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
    • Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
    • Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
    • Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
    • Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
    • Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar su confianza en sí mismo
    • Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
    • Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
    • Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades
    Se trata de un recurso digital ENORME que puedes imprimir para utilizarlo una y otra vez.
    Lea más sobre el Diario de Control de Impulsos AQUÍ.

    Cuando las habilidades de la función ejecutiva afectan a la escritura

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    La escritura a mano y las habilidades de funcionamiento ejecutivo están conectadas de muchas maneras. He aquí consejos y estrategias para mejorar las habilidades de la función ejecutiva y la escritura.

    Laescritura a mano es una tarea compleja. Para escribir una frase, un niño necesita procesar información, recordar información importante, planificar lo que quiere escribir, iniciar la tarea de escritura, realizar las tareas motoras para mover el lápiz y formar las letras, organizar la producción motriz en la página, manejar la mecánica del papel/postura/lápiz, darse cuenta de los errores y ser lo suficientemente flexible para aceptar y corregir los errores.

    Todas estas “partes” de la escritura pueden resultar familiares a los padres, profesores o terapeutas de un niño con defectos de la función ejecutiva. La función ejecutiva es nuestra capacidad para “hacer las cosas”. Se trata de un conjunto de habilidades que nos permiten organizar la información, planificar, aprender, realizar varias tareas a la vez, recordar cosas, priorizar, prestar atención y actuar sobre la información.

    La escritura y las habilidades de funcionamiento ejecutivo están conectadas de muchas maneras. Aquí tienes consejos y estrategias para mejorar las habilidades de la función ejecutiva y la escritura.

    La escritura a mano para un niño con problemas de funcionamiento ejecutivo puede ser todo un reto. La escritura a mano requiere percepción visual, procesamiento sensorial, componentes cognitivos, producción motora, conciencia de los errores y la capacidad de corregirlos sólo para completar el trabajo escrito.

    Ahora, imagínate que le pides a un niño con dificultades en la función ejecutiva que escriba una frase de 5 enunciados. Después de un día de 8 horas de escuela. En el entorno en el que el niño se siente más cómodo para exhibir sus conductas (el hogar con sus seres queridos)… puede ser un escenario desordenado que lleve a una ruptura de los deberes.

    Escritura y funciones ejecutivas


    ¿Qué es el funcionamiento ejecutivo?

    Un problema que puede hacer que un niño escriba bien en la escuela y produzca trabajos escritos completamente ilegibles o totalmente descuidados en casa es un déficit en las habilidades de funcionamiento ejecutivo.

    Los niños que tienen problemas para gestionar sus habilidades de funcionamiento ejecutivo pueden tener problemas para aprender, organizarse, completar tareas, hacer los deberes, no perder sus objetos esenciales, acordarse de llevar la fiambrera a casa cada día y muchas otras tareas cotidianas. Elfuncionamiento ejecutivo es un conjunto de habilidades mentales que desempeñan un gran papel en nuestras tareas diarias.

    Estas tareas mentales esenciales incluyen:

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    Lista de comprobación de las habilidades del funcionamiento ejecutivo

    Por lo tanto, cuando se trata de dificultades en las áreas enumeradas anteriormente, hay ciertas formas en las que vemos que esas luchas cobran vida. En el niño con trastorno del funcionamiento ejecutivo o con dificultades en alguna de las áreas del funcionamiento ejecutivo, puede ser útil tener una lista de comprobación de las habilidades del funcionamiento ejecutivo, o una lista de las formas en que la EF afecta a la escritura. Estas son algunas de las formas en las que la función ejecutiva puede influir en la escritura.
    Habilidades de funcionamiento ejecutivo y escritura a mano con consejos para ayudar a los niños en casa y en el aula

    Habilidades de escritura y función ejecutiva

    Cuando se le pide que realice un trabajo escrito, puede producirse una falta de funciones ejecutivas o una incapacidad para utilizar las habilidades de funcionamiento ejecutivo. El niño puede mostrar resistencia al tema de la escritura, problemas para iniciarse y dificultades con la producción de trabajos escritos. Estos son los signos de los problemas de la función ejecutiva en la escritura a mano:
    • Dificultad para generar ideas
    • Problemas para articular las ideas
    • Problemas para plasmar sus ideas en el papel
    • Dificultad para formar las letras para producir un texto escrito
    • Producción escrita simple o minimizada a pesar de responder verbalmente a las indicaciones de escritura
    • Agarre inadecuado del lápiz
    • Problemas para iniciar la escritura
    • Dificultad para organizar el espacio de trabajo
    • Papel desmenuzado
    • Romper el papel al escribir o borrar
    • Mala formación de las letras
    • Dificultad con la línea y la conciencia espacial en el papel
    • Velocidad de escritura lenta
    • Quejas sobre la mecánica de la escritura (hay que sacar punta al lápiz, se necesita una goma mejor, el asiento es incómodo)
    • Velocidad de escritura lenta
    • El trabajo escrito no responde a la pregunta o sólo responde a una parte de la pregunta a pesar de haber indicado verbalmente una respuesta completa.
    • Se repite a sí mismo en el trabajo escrito (en una tarea de escritura abierta)
    Consejos y trucos para ayudar a los niños con problemas de funcionamiento ejecutivo con la escritura a mano

    Cómo ayudar a los niños a mejorar las habilidades de funcionamiento ejecutivo para mejorar la escritura y los deberes

    • Desglosa las tareas de escritura. Separe una tarea en partes más pequeñas.
    • Haz un plan. Las señales visuales son fundamentales. Utiliza un rotulador y números para crear una lista de “tareas pendientes”.
    • Realice tareas cortas de un solo paso y determine el tiempo que debe durar cada una.
    • La coherencia. Completar los trabajos escritos y las tareas en un lugar específico.
    • Espacio de trabajo organizado. Prueba estos consejos para organizar los deberes.
    • Materiales en el lugar. Limitar las opciones de lápices y borradores.
    • Utiliza un temporizador para trabajar en pequeños pasos a la vez.
    • Proporcionar directrices para el trabajo escrito.
    • Marque cada tarea a medida que la vaya completando.
    • Tabla de comportamiento para la realización de los deberes.
    • Sistema de recompensa con premios procesables: En lugar de un juguete o una pegatina, un niño puede elegir ganar tiempo para quedarse levantado 15 minutos más tarde el viernes, elegir el postre de la familia por un día o elegir qué ver en la noche de cine familiar.
    • Dictado: El niño dicta lo que quiere escribir y el padre/profesor/ayudante/otro alumno completa la parte de la escritura.
    • Pruebe a teclear frente al trabajo escrito.
    • Lista de control visual de la mecánica: Mayúsculas, puntuación, oraciones completas, gramática, ortografía, conocimiento de las líneas, espaciado, formación de las letras.
    Este artículo forma parte de nuestra serie “Soluciones rápidas para mejorar la escritura”. No dejes de consultar todos los consejos de escritura fácil de la serie de este mes y vuelve a menudo para verlos todos.

    Cómo mejorar la escritura y la función ejecutiva

    Una forma de trabajar los problemas de escritura que solemos ver, junto con los problemas de funcionamiento ejecutivo, es combinarlos. El uso de listas de control, mapas mentales e indicaciones visuales puede ayudar al niño con dificultades de funcionamiento ejecutivo a “ver” el panorama general de lo que tiene que lograr.

    El Diario de Control de Impulsos hace precisamente eso. Se trata de un diario imprimible que los niños (y los adolescentes o adultos) pueden utilizar para averiguar qué pasa con la atención, la organización, la planificación, la priorización y otras habilidades mentales. Puede ayudarles en áreas como los hábitos para que sean capaces de realizar las tareas cotidianas como planificar una tarea o un trabajo.

    ElDiario de Control de Impulsos desglosa el funcionamiento ejecutivo… pero lo hace de forma fácil y divertida y no hace que el proceso sea excesivamente distraído o abrumador. Sólo tienes que sacar o imprimir las páginas que necesites y utilizarlas una y otra vez. Lo que más me gusta de este diario es el hecho de que el usuario está totalmente involucrado en el proceso. No se trata sólo de hacer planes para el niño (o adolescente/individuo), sino que ellos tienen una opinión real sobre su situación y las formas de trabajar en ciertas áreas.

    Se involucran realmente en el proceso de trabajar las habilidades del funcionamiento ejecutivo.

    Además, el diario ofrece una forma de trabajar la escritura con listas cortas, casillas de verificación, mapas mentales, etc. Por lo tanto, al abordar conjuntamente las habilidades de funcionamiento ejecutivo y la escritura a mano, el proceso ofrece una oportunidad real de cambio.

    Revista de Control de Impulsos la caja de herramientas de OT

    Adultos con trastorno de la función ejecutiva

    by
    Recursos para adultos con trastorno de la función ejecutiva

    Aquí encontrará herramientas e información para adultos con trastorno de la función ejecutiva y problemas de funcionamiento ejecutivo que afectan a las tareas cotidianas en la edad adulta. Para los adultos, las habilidades de funcionamiento ejecutivo forman parte de todo lo que hacemos. Afectan a la forma en que prestamos atención, nos centramos, planificamos y priorizamos. Aquí encontrará estrategias que pueden incidir en las necesidades del funcionamiento ejecutivo para que la organización, el control de los impulsos, la planificación, la gestión del tiempo y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo mejoren y se regulen en las tareas de la vida diaria.

    Adultos con trastorno de la función ejecutiva

    Ahora puedes estar pensando: “¡¿Trastorno de la función ejecutiva?! Yo no tengo ningún trastorno”. Y ese es probablemente el caso en la mayoría de los casos para los que leen este artículo. Sin embargo, somos muchos los que luchamos en el día a día con cosas como empezar a hacer tareas o problemas (inicio de la tarea), mantener la concentración (atención), perder las cosas constantemente (organización), salir de casa a tiempo de forma regular (finalización de la tarea), y una variedad de otros desafíos que afectan a nuestras vidas y, en general, nos estresan. Estos no son los componentes que definen un trastorno, pero son desafíos del funcionamiento ejecutivo que afectan a la vida cotidiana. Espero que este recurso ofrezca herramientas que mejoren el bienestar general y que faciliten la labor de los adultos con problemas de función ejecutiva.

    Vamos a desglosar las habilidades del funcionamiento ejecutivo en los adultos y a echar un vistazo a cómo cosas como la concentración, la atención y la organización afectan a las habilidades de la vida en la edad adulta.

    Mi hija ha luchado contra el Trastorno de la Función Ejecutiva toda su vida, pero ahora mismo, realmente le está impidiendo avanzar en su vida. Cosas como completar una tarea, tomar decisiones, gestionar el tiempo y proyectar el futuro son TAN DIFÍCILES. ¿Hay algo que pueda ayudar a mi hija adulta que lucha contra el trastorno del funcionamiento ejecutivo?

    ¿Te suena esto? Muy a menudo, los desafíos del funcionamiento ejecutivo están presentes en los adultos, pero no nos detenemos a pensar que las cosas no tienen que ser así. De hecho, hay retos cotidianos que son muy difíciles para los adultos con necesidades de funcionamiento ejecutivo. Cosas como la organización, la planificación y el pensamiento flexible pueden ser una verdadera lucha que afecta a la vida familiar, la vida laboral, las relaciones personales y las cosas que necesitamos hacer cada día.

    A medida que los niños con estos retos se acercan a la edad adulta, algunas áreas que podríamos esperar que se desarrollaran parecen no cambiar nunca. No es raro; el hecho es que las habilidades de funcionamiento ejecutivo son un conjunto muy amplio de habilidades. Olvidar cosas, dificultad para inhibir comportamientos o acciones, problemas para planificar grandes proyectos o para mantenerse organizado en la vida diaria de un adulto… todo el mundo se enfrenta a estos retos en un momento u otro.

    Los retos se convierten en un problema cuando los aspectos sociales, emocionales, intelectuales o de organización se ven alterados. La carrera/trabajo/vida familiar de una persona/etc. pueden ser devastados por las dificultades con las habilidades de funcionamiento ejecutivo.

    Las dificultades con las habilidades cognitivas de alto nivel que conforman la función ejecutiva pueden afectar a los adultos al limitar la capacidad de “conectar los puntos” y pueden afectar también a otras áreas del funcionamiento ejecutivo.

    Para el adulto con trastorno de la función ejecutiva, los retos pueden presentarse de muchas maneras diferentes. Es posible que no haya problemas de impulsividad o de atención, sin embargo, otras habilidades mentales pueden tener bastante dificultad. A veces, el problema es ver el “panorama general”. Para otros, es simplemente tomar decisiones. Otros carecen de gestión del tiempo y tienen dificultades para hacer varias cosas a la vez.

    Los adultos con trastorno de la función ejecutiva pueden tener dificultades para organizarse, problemas de planificación, priorización, etc. A continuación se presentan herramientas y estrategias para ayudar al adulto con problemas de función ejecutiva.i

    Función ejecutiva en adultos

    La cuestión es que existe mucha información para los niños que tienen dificultades en estas áreas. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, las habilidades de funcionamiento ejecutivo siguen desarrollándose hasta bien entrada la edad adulta.

    La función ejecutiva en los adultos se desarrolla. De hecho, las habilidades de la función ejecutiva no suelen desarrollarse hasta los 20 años. El desarrollo de las habilidades de funcionamiento ejecutivo se produce hasta los años de universidad (y más allá), lo que hace que la transición del entorno familiar de la escuela secundaria a la residencia universitaria sea muy difícil para muchos.

    Así, para algunos adultos que tienen dificultades en estas áreas, puede haber simplemente algunas adaptaciones o estrategias puestas en marcha. El simple hecho de utilizar un conjunto de herramientas diseñadas para atender estas necesidades puede permitir mejorar habilidades como la organización y la gestión del tiempo, que luego se trasladan a otras áreas.

    Hacer cambios en la función ejecutiva de los adultos puede significar mirar el panorama general.

    Los adultos tienen que hacer cosas de adultos, ¿verdad? Entre las áreas de la vida en las que las habilidades de funcionamiento ejecutivo influyen en “hacer las cosas” se encuentran:

    • Obtener un empleo
    • Mantener un puesto de trabajo
    • Crear relaciones personales
    • Mantener las relaciones personales
    • Mantener un hogar limpio y seguro
    • Realización de grandes proyectos domésticos (dentro y fuera de la casa)
    • Compras
    • Pagar las facturas
    • Transporte al trabajo, a la comunidad
    • Tomar decisiones saludables
    • Cocinar y limpiar los alimentos
    • Toma de medicamentos
    • Contribuir a la comunidad
    • Cuidado de los niños

    Cuando se piensa en los cambios de la vida que ocurren entre la graduación de la escuela secundaria y el logro de todas estas habilidades de funcionamiento ejecutivo de alto nivel, se puede ver cómo hay un cambio de desarrollo que ocurre entre las edades de 18 a 25 años.

    Componentes de las habilidades del funcionamiento ejecutivo

    Para realizar tareas de pensamiento y planificación de alto nivel, los adultos necesitan desarrollar varias áreas del funcionamiento ejecutivo:

    • Planificación
    • Priorización
    • Atención
    • Organización
    • Finalización de tareas
    • Inicio de la tarea
    • Resolución de problemas
    • Memoria de trabajo
    • Autocontrol
    • Flexibilidad
    • Conciencia de sí mismo

    En el caso de otros adultos que siempre han tenido dificultades para ver el panorama general, planificar tareas o mantenerse concentrados en una tarea, ésta es la evolución típica de esa persona. En otras palabras, algunos adultos pueden estar mejorando y reforzando las habilidades que tienen, sólo que a un nivel más bajo que otro adulto. En estos casos, las estrategias y herramientas también pueden marcar la diferencia.

    Los adultos y la distracción

    Nos distraemos por muchas cosas, y ese nivel de distracción se ve afectado por los avances en las pantallas, los estímulos que nos rodean, un estilo de vida más rápido, más opciones y una mayor disponibilidad de información.

    Algunos buenos recursos para consultar sobre los adultos y la distracción son:

    A continuación, encontrará información curada de toda la web que será decisiva para hacer un esfuerzo por mejorar las necesidades de funcionamiento ejecutivo. Lea esta información y utilícela como mejor se adapte a las necesidades que usted o un adulto con problemas de funcionamiento ejecutivo puedan estar experimentando.

    Recuerde que cada persona es diferente en cuanto a sus fortalezas, debilidades, necesidades, intereses y experiencias. Esta información no pretende tratar o abordar necesidades específicas, sino que es un material educativo. Busque ayuda profesional cuando la necesite.

    Trastorno del funcionamiento ejecutivo en adultos

    El hecho es que el funcionamiento ejecutivo de los adultos influye en todo lo que hacemos como tales. Echa un vistazo a esta lista de comprobación de habilidades de funcionamiento ejecutivo para adultos.

    Algunas de estas áreas problemáticas para los problemas de funcionamiento ejecutivo de los adultos pueden incluir:

    • Dificultad para hacer planes
    • Dificultad para tomar decisiones
    • Gestión del tiempo
    • Problemas de organización
    • Dificultad para mantener organizados los papeles importantes
    • Problemas para priorizar
    • Mal control emocional
    • Dificultad de pensamiento flexible
    • Problemas para pensar “en el momento”
    • Problemas para utilizar un horario
    • Problemas para salir de casa a tiempo
    • Problemas con las compras impulsivas
    • Dificultad para pagar las facturas a tiempo
    • Dificultad para perder llaves u objetos importantes
    • Problemas para seguir los planes
    • Problemas para elegir las tareas más importantes
    • Problemas para hacer primero las partes importantes de las tareas
    • Intentar hacer demasiadas cosas a la vez
    • Llegar constantemente tarde
    • Dificultad para escuchar a una persona hablar sin pensar en otras cosas
    • Se frustra fácilmente
    • Olvidar el/los último/s paso/s de una tarea de varios pasos

    Es fácil ver cómo la lista anterior puede parecer tan diferente para distintas personas, especialmente si se tienen en cuenta aspectos como los requisitos del trabajo, las obligaciones familiares, las situaciones externas u otras cuestiones que pueden marcar la diferencia en el rendimiento laboral de una persona.

    Habilidades de funcionamiento ejecutivo y emociones

    Elfuncionamiento ejecutivo mata y la regulación emocional están estrechamente relacionados. El sistema límbico desempeña un papel importante en la capacidad de funcionar y completar las tareas cotidianas cuando se trata de las habilidades de funcionamiento ejecutivo. La gestión de las emociones y la regulación emocional pueden tener un gran impacto en los adultos con problemas de función ejecutiva.

    Estas estructuras y sus hormonas controlan funciones como las emociones, el comportamiento, la motivación, el sueño, el apetito, el olfato y la respuesta al estrés. En los adultos, la función del sistema límbico influye en las tareas domésticas realizadas, la compra de alimentos, el pago de facturas, la llegada al trabajo a tiempo, el cuidado de los niños y otras tareas de la vida cotidiana.

    Esto es realmente interesante, porque puedes conectar los puntos con esta lista y ver que las habilidades socioemocionales, el funcionamiento ejecutivo, los impulsos internos y el procesamiento sensorial (incluyendo el sentido del olfato y la interocepción) ¡se centran en un solo lugar del cerebro! (Esto no quiere decir que estos sean los únicos lugares del cerebro que también operan estas funciones).

    Puede ver cómo el papel de las emociones y la regulación de los factores estresantes diarios influyen en la atención, la organización, la iniciación de tareas, la finalización de tareas y la resolución de problemas.

    En términos generales, el sistema límbico es el cerebro emocional, pero esta pieza del rompecabezas de la EF tiene un papel enorme para los adultos de los que se espera que actúen… ¡como adultos!

    Los adultos con trastorno de la función ejecutiva pueden tener dificultades para organizarse, problemas de planificación, priorización, etc. A continuación se presentan herramientas y estrategias para ayudar al adulto con problemas de función ejecutiva.i

    Consejos para el funcionamiento ejecutivo de los adultos

    Algunas herramientas de fácil aplicación pueden influir en los desafíos del funcionamiento ejecutivo en los adultos. Estas estrategias incluyen estrategias de baja o alta tecnología como:

    • Utilizar una agenda o un calendario de papel para llevar un control de las obligaciones
    • Establecer un sistema de archivo para controlar y gestionar el correo y los papeles importantes
    • Utiliza rotuladores y notas adhesivas de colores para crear un sistema de organización visual
    • Utiliza aplicaciones para mantenerte organizado. Aquí hay algunas habilidades de Alexa que pueden ayudar con las habilidades de funcionamiento ejecutivo como la organización, etc.
    • Configurar recordatorios de calendario en un teléfono o un smartwatch
    • Establecer planes de pago automático de las facturas
    • Proponer rutinas y tareas semanales/diarias y estrategias para que la toma de decisiones sea menos estresante y más fácil
    • Piensa y visualiza el día o la semana que tienes por delante y predice cualquier reto que pueda surgir
    • Crear rutinas y calendarios para las tareas en curso
    • Cree listas de descarga de cerebros para las grandes tareas y establezca objetivos con fechas y plazos específicos
    • Utiliza un diario para registrar los acontecimientos de cada día. El Diario de Control de Impulsos puede ser utilizado tanto por adultos como por niños. El “aspecto” del diario no es infantil, y tiene muchos componentes que pueden trasladarse a las necesidades de un adulto para fomentar la organización, la gestión del tiempo, etc.

    Recursos para adultos con trastorno de la función ejecutiva

    Estos son algunos de los síntomas del trastorno de la función ejecutiva en adultos. Algunos de los síntomas son la ceguera al tiempo, la desmotivación y la incapacidad de tener en cuenta los acontecimientos futuros. ¿Te suenan estos síntomas?

    Un síntoma que se menciona es la regulación de la memoria de trabajo no verbal, o nuestro crítico interior. Esta es un área que puede ser perjudicial para algunos, especialmente cuando son conscientes de las debilidades que afectan a las opciones de vida o a las luchas. Esta es una estrategia sencilla para la autoconversación en los niños, pero que puede transformarse en una versión apropiada para la edad de los adultos.

    Si un adulto o alguien que está tratando de ayudar a un adulto con necesidades de función ejecutiva quiere buscar una prueba, aquí hay un auto-test que puede ayudar a la auto-conciencia de los problemas que pueden ser fácilmente abordados a través de estrategias y herramientas. Utiliza esta información para avanzar con ayuda profesional si es necesario.

    Otro artículo que puede “sacar a la luz” algunas de las preocupaciones con las necesidades de funcionamiento ejecutivo es este artículo sobre el día en la vida de un adulto con EFD. Realmente pone de relieve el reto de gestionar los horarios de otras personas, los malabarismos en el trabajo y la gestión de las relaciones.

    Las herramientas de gestión del tiempo, incluyendo planificadores sencillos y aplicaciones de gestión del tiempo, pueden ser útiles. Aquí hay más herramientas para abordar la gestión del tiempo y otras herramientas como la motivación, la programación, la priorización y otros desafíos.

    Este artículo trata sobre el TDAH, pero muchos de los consejos y estrategias pueden aplicarse a cualquier necesidad con planificación previa.

    Por último, recuerda que muchas de las estrategias de funcionamiento ejecutivo que existen y se presentan en los libros pueden ser utilizadas con la misma facilidad y sin problemas por los adultos. Las mismas estrategias que funcionan para que un niño lleve el control de las tareas escolares pueden ser utilizadas por un adulto que necesita gestionar facturas y papeles importantes.

    Cómo planificar y priorizar las tareas

    El Diario de Control de Impulsos es su guía para abordar las habilidades subyacentes que juegan con los problemas de planificación y priorización.

    El diario es una colección de 80 páginas de hojas de trabajo e indicaciones para descubrir lo que realmente sucede detrás de las habilidades de funcionamiento ejecutivo como la planificación, la organización, la priorización, la memoria de trabajo y, por supuesto, el control de los impulsos.

    Aunque la guía se desarrolló para estudiantes de todas las edades, este cuaderno imprimible es perfecto también para los adultos. Puede ayudarle a descubrir estrategias que tengan un impacto real en todas las habilidades necesarias para hacer las cosas.

    La cuestión es que todo el mundo es muy diferente cuando se trata de problemas relacionados con el funcionamiento ejecutivo y los intereses, necesidades, retos, puntos fuertes y puntos débiles de cada uno también son diferentes. Todas estas áreas contribuyen a los desafíos que vemos en la superficie. Y aquí es donde el Diario de Control de Impulsos realmente ataca esas fortalezas, debilidades y desafíos donde importa… en la creación de un plan que realmente funciona para los niños de todas las edades (¡y los adultos también!)

    Echa un vistazo al Diario de Control de Impulsos, y hazte con él antes de que acabe febrero, porque recibirás un paquete extra de Tarjetas de Enfrentamiento mientras el diario está a su precio más bajo.

    Lea más sobre el Diario de Control de Impulsos AQUÍ.
    El Diario del Control de los Impulsos ha sido totalmente renovado para incluir 79 páginas de herramientas para tratar los hábitos, la mentalidad, las rutinas y las estrategias para tratar el control de los impulsos en los niños. Más información sobre el Diario de Control de Impulsos:

    • 30 páginas del Diario de Dibujos para reflexionar y precisar las estrategias individuales
    • 28 Listas de Diario para que los niños puedan escribir listas de comprobación rápidas sobre los puntos fuertes, las cualidades, los apoyos, las áreas de necesidad y las percepciones
    • 8 Hojas de trabajo para identificar las habilidades de afrontamiento, los sentimientos, las emociones y las estrategias que funcionan para el individuo
    • Hojas de seguimiento diarias y semanales para controlar las tareas y los objetivos
    • Páginas de mentalidad, visión y hábitos para ayudar a los niños a tener un impacto
    • Fichas de autoevaluación para reflexionar e identificar cuándo es difícil la inhibición y cómo son las elecciones
    • Páginas de seguimiento diario para que su hijo pueda hacer un seguimiento de su día
    • Listas de tareas para supervisar los quehaceres y las tareas diarias para que se hagan todos los días
    • Páginas del diario para ayudar a mejorar los nuevos hábitos
    • Tablas y guías para supervisar el control de los impulsos para que su hijo pueda mejorar su confianza en sí mismo
    • Páginas del diario de estrategias para ayudar a los niños a utilizar la autorreflexión y la autorregulación para que puedan tener éxito en casa y en el aula
    • Hojas de objetivos para establecer metas y trabajar para alcanzarlas mientras se mejora la persistencia
    • Herramientas para mejorar la mentalidad para ayudar a los niños a crear un conjunto de estrategias de afrontamiento que funcionen para sus necesidades

    Se trata de un recurso digital ENORME que puedes imprimir para utilizarlo una y otra vez.

    Estos consejos y estrategias para ayudar con las habilidades de funcionamiento ejecutivo pueden ser utilizados por los adultos que tienen dificultades para planificar, priorizar, organizar y otras habilidades cognitivas.

    Colleen Beck, OTR/L has been an occupational therapist since 2000, working in school-based, hand therapy, outpatient peds, EI, and SNF. Colleen created The OT Toolbox to inspire therapists, teachers, and parents with easy and fun tools to help children thrive. Read her story about going from an OT making $3/hour (after paying for kids’ childcare) to a full-time OT resource creator for millions of readers. Want to collaborate? Send an email to contact@theottoolbox.com.

    ¿Qué es el control de los impulsos?

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    qué es el control de los impulsos

    ¿Qué es el control de los impulsos y cuál es la evolución normal de la impulsividad en el desarrollo infantil?

    Hablando fuera de turno. Empujar a un compañero en la cola del baño. Interrumpir las conversaciones de los adultos. Agarrar un juguete de un amigo. El control de los impulsos en los niños puede parecerse a muchas cosas diferentes. Pero, ¿qué es el autocontrol normal en los niños y qué se considera impulsividad que interfiere con las interacciones sociales y el bienestar emocional? A continuación vamos a discutir qué es el control de los impulsos y cómo empezar a trabajar las estrategias de impulsividad para que los niños puedan tener éxito en el aprendizaje y en las situaciones sociales. Ayudar a los niños a aprender acontrolar sus impulsos puede ser complicado. Ayuda a entender cómo es la impulsividad, qué es el desarrollo normal y otras consideraciones.

    Tal vez quieras consultar esta caja de consejos sobre cómo enseñar a los niños a controlar sus impulsos.

    Ayudar a los niños a controlar los impulsos y el autocontrol es algo que ocurre en el desarrollo normal del niño. Pero cuando se piensa en qué es el control de los impulsos y cómo ayudar a los niños con las interacciones, ¡estas estrategias de impulsividad pueden ayudar!

    ¿Qué es el control de los impulsos?

    La definición de control de impulsos es tan variada como lo somos nosotros como individuos. La cuestión es que todos nos movemos por diferentes deseos y ambiciones internas. El control de los impulsos se refiere generalmente a la capacidad de controlarse a sí mismo, especialmente las emociones y los deseos. La forma en que se presentan estos impulsos se expresa como acciones, pensamientos, comportamientos y puede ocurrir en cualquier situación, pero especialmente en situaciones difíciles.

    A continuación se presentan formas fáciles de mejorar el control de los impulsos en los niños.

    El control de los impulsos requiere autorregulación, impulso interno, estrategias de afrontamiento y otras habilidades internas para filtrar los impulsos que se presentan en diversas situaciones.

    Trastorno del control de los impulsos

    Para presentar un diagnóstico de trastorno del control de los impulsos, deben estar presentes un conjunto de síntomas y signos específicos. Estos síntomas específicos varían en función del individuo y de otros factores como el nivel de desarrollo, la edad, el sexo, el impulso interno y otras consideraciones. Sin embargo, los signos y síntomas del trastorno del control de los impulsos suelen incluir diferentes síntomas conductuales, físicos, cognitivos y psicosociales. Los factores específicos de diagnóstico no van a ser discutidos en este post en particular, pero vale la pena mencionar que estos pueden presentarse de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, algunos niños pueden tener agresividad, mentiras, robos, comportamientos de riesgo, baja autoestima, irritabilidad, impaciencia y otros factores de presentación.

    Para obtener más información sobre el trastorno del control de los impulsos y si cree que se trata de una preocupación que debe abordarse en una persona, póngase en contacto con un médico.

    Definición de impulsividad

    Desde el punto de vista médico, la definición de impulsividad se refiere a una inclinación a actuar por un impulso más que por un pensamiento. Los que generalmente somos impulsivos en la mayoría de las situaciones, tenemos dificultades para frenar nuestras reacciones inmediatas o pensar antes de actuar. Esto puede parecerse al niño que habla sin levantar la mano en el aula. Puede ser una decisión precipitada. Pueden ser comentarios inapropiados.

    Desarrollo del control de los impulsos

    La cuestión es que el control de los impulsos es una habilidad difícil de refinar. Todos tenemos problemas con el control de los impulsos en algún momento. Piense en la última vez que recibió una factura inesperada. Tal vez hayas cogido una o seis galletas para calmar los nervios. ¿Y cuando pasaste por un bache y acabaste con una rueda pinchada en la autopista? ¿Se te ha escapado un improperio? El control de los impulsos es difícil cuando nuestra mente y nuestro cuerpo se enfrentan a situaciones difíciles.

    El caso es que aprendemos a lidiar con las cosas del día a día sin comer decenas de galletas o gritar obscenidades a la radio del coche. Filtramos la información, nos ajustamos a las situaciones y damos respuestas conductuales, mentales y psicosociales en consecuencia.

    ¿Cómo se desarrolla el control de los impulsos?

    Las habilidades de control de los impulsos residen en la corteza prefrontal. Esta parte del cerebro no se desarrolla completamente hasta los veinte años. Es fácil ver por qué la impulsividad es un tema tan común hasta la edad adulta temprana.

    Además, la modulación sensorial, las emociones, las situaciones externas, los entornos difíciles, la enfermedad, el estrés, la ansiedad y tantos otros problemas pueden agravar los actos impulsivos.

    De hecho, el control de los impulsos no empieza a desarrollarse hasta los 3,5-4 años.

    En una próxima entrada del blog trataremos más a fondo el desarrollo del control de los impulsos.

    ¿Cómo es el control de los impulsos?

    Ya hemos hablado de que el control de los impulsos es muy diferente para cada persona. Ya hemos hablado del hecho de que diferentes situaciones pueden provocar diferentes respuestas impulsivas.

    La cuestión es que el control de los impulsos es muy variado.

    Estos son algunos ejemplos del control de los impulsos en los niños:

    • Mantener los pensamientos negativos para uno mismo
    • No decir exactamente lo que uno está pensando en el momento
    • Controlar la ira y utilizar una estrategia de afrontamiento en lugar de actuar físicamente
    • Levantar la mano en lugar de hablar en voz alta en el aula
    • Estar de pie en una fila sin empujarse.
    • Pedirle a un amigo que se una a su juego o actividad en lugar de entrar de inmediato
    • Pedir que se mire o se comparta un juguete en lugar de cogerlo
    • Tener paciencia cuando hay que esperar
    • Esperar a recibir instrucciones sobre una tarea antes de empezar de inmediato
    • Resistirse a las distracciones en el aula o mientras se hacen los deberes
    • Esperar hasta el postre para comer un dulce o un capricho especial
    • No rendirse cuando las cosas son difíciles

    Y estos son sólo algunos ejemplos.

    No olvide unirse a nosotros en este curso por correo electrónico GRATUITO sobre las habilidades de funcionamiento ejecutivo y el control de los impulsos.

    Esté atento a más información sobre el control de los impulsos muy pronto. Tenemos algunos recursos y herramientas excelentes para compartir con usted.

    Más actividades e ideas para el control de los impulsos que le encantarán:

    Cómo enseñar a los niños a controlar sus impulsos


    ¿Qué es la modulación?


    Formas sencillas de mejorar el control de los impulsos


    Mini curso gratuito de habilidades de funcionamiento ejecutivo

    ¿Te preguntas qué significa el control de los impulsos y cómo es la impulsividad en los niños? Los niños desarrollan el control de los impulsos con el tiempo, pero hay formas de ayudar a los niños a controlar sus impulsos.

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