Puede ser un reto enseñar a desarrollar el vocabulario emocional en los niños y enseñar palabras de emoción a los preescolares. En esta entrada del blog, descubrirás cómo reacciona nuestro cuerpo a nuestras emociones en situaciones amenazantes, cómo enseñar las palabras más comunes sobre emociones a los niños de preescolar y estrategias para ayudar a los niños pequeños a entender las emociones dándoles herramientas para apoyar su desarrollo emocional.
¡Oh, no! Ahí va Suzy de nuevo. Está llorando y no sé por qué. Parece herida. O tal vez esté nerviosa. O es sensible al entorno del aula. ¿Está irritada o molesta? Todo lo que hice fue entregarle el vaso rojo de agua. Me gustaría que conociera las palabras de emoción para comunicarse y así saber cuál es el problema.
¿Qué es el vocabulario emocional?
¿Alguna vez te has sentido confundido por los gritos de tu hijo?
¿Sabía que existen más de 34.000 emociones diferentes?
El Dr. Robert Plutchik fue capaz de crear una rueda de emociones que categorizaba el vocabulario emocional en estas 8 áreas, haciendo una lista completa de emociones.
- Alegría
- Tristeza
- Confíe en
- Asco
- Miedo
- Ira
- Anticipación
- Sorpresa
Si existen más de 34.000 emociones, puede imaginarse lo que pueden sentir los niños con sólo 300-600 palabras al intentar comunicarlas.
Las rabietas y las crisis suelen producirse porque los niños no tienen el vocabulario emocional necesario para comunicar sus emociones de forma que los demás las entiendan. Puede haber un componente de experiencias personales o de estados afectivos que repercuta en la forma en que el niño expresa sus sentimientos en una situación determinada.
Piensa en Suzy desde el principio de este blog. Resultó que le asustaba el ruido de la batidora al hacer el batido que iba a llenar su vaso rojo. En el momento de irritación/tensión, estaba demasiado asustada para recordar las palabras que necesitaba, así que empezó a gritar en su lugar. No conocía las palabras de emoción para contarme el problema.
¿Por qué es importante el vocabulario emocional?
Y, ¿por qué es tan difícil que los niños utilicen palabras de emoción para comunicarse cuando están molestos?
A los niños pequeños les resulta muy difícil expresar con palabras lo que sienten.
El vocabulario emocional, como la impaciencia, la impotencia, el desasosiego, la desesperación, el nerviosismo, los sentimientos de angustia, la furia o los sentimientos de aprensión, contiene muchos significados que aún no forman parte del vocabulario del preescolar. Las emociones negativas que “se apoderan” de una situación en forma de rabieta, crisis nerviosa u otro comportamiento pueden afectar al estado de ánimo, al aprendizaje y a las relaciones personales.
Del mismo modo, las emociones positivas, como los sentimientos de felicidad, el optimismo, la excitación y los comportamientos eufóricos, pueden provocar dificultades para prestar atención, tonterías que interfieren en el aprendizaje o la seguridad, u otras tensiones en la autorregulación.
Son sentimientos que definitivamente vemos expresados en el lenguaje corporal, las expresiones faciales y el comportamiento del niño.
Cuando un niño tiene palabras para expresar sus emociones, desarrolla su resiliencia. Mejoran la alfabetización emocional para que puedan expresar verbalmente cómo se sienten. Los niños pasan de sentirse incomprendidos a sentirse seguros de su situación.
Y, cuando entendemos los componentes de la emoción, podemos ayudar al niño a desarrollar su alfabetización emocional dándole palabras que pueda recordar y utilizar incluso en el calor del momento.
El desarrollo de habilidades emocionales mediante la creación de una biblioteca de términos sobre las emociones también ayuda a los niños a desenvolverse en los entornos sociales de la escuela, el hogar, el aula y la comunidad. Esta competencia emocional se traslada con la experiencia y la práctica en el uso y la comprensión de los términos emocionales, sobre todo en los grandes sentimientos. Tener palabras para los sentimientos de los niños fomenta las interacciones positivas con los demás. La mejora del vocabulario emocional repercute incluso en la salud física. Un vocabulario emocional sólido llega con el tiempo y la práctica, pero el desarrollo de la experiencia ayuda de muchas maneras.
Todo esto está relacionado con la competencia emocional.
Alfabetización emocional
El 15 de enero de 2021, Carolyn MacCann Ph.D., Psychology Today explicó los cuatro componentes del profesor de psicología James Gross para sentir una emoción y el modelo de proceso de las emociones del profesor Klaus Scherre. Afirma:
“Tener emociones es una experiencia universal, y todas las personas del mundo se han sentido enfadadas, tímidas, asustadas o avergonzadas en algún momento de su vida. Según el profesor de psicología James Gross, hay cuatro componentes del sentimiento y la emoción:
- La situación en la que te encuentras (lo que te esté ocurriendo en ese momento)
- Los detalles a los que presta atención
- Su valoración de lo que significa la situación para usted personalmente
- Su respuesta, incluyendo los cambios físicos (como sonrojarse o temblar), y sus comportamientos (como gritar o llorar).”
A continuación, explica el modelo de proceso de componentes de la emoción del profesor Klaus Scherer, que incluye los siguientes 5 componentes de las emociones:
- Sentimientos (sentimientos subjetivos, como “tengo miedo”)
- Valoraciones (aunque los patrones, como “estoy bajo amenaza”)
- Expresiones (expresiones faciales y corporales de las emociones, como tener los ojos muy abiertos por el miedo)
- Tendencias de acción (la tendencia a preferir ciertas acciones como congelarse o esconderse); y
- Cambios físicos (síntomas físicos de la emoción, como mariposas en el estómago)”.
Imagina lo que debe sentir un niño pequeño al interpretar la situación que le rodea, al procesar lo que experimenta físicamente y al tratar de idear una solución a la situación, ¡todo al mismo tiempo! Veamos a Suzy, la niña que tiene miedo de la batidora.
Utilizando los cuatro componentes de los sentimientos y las emociones del profesor James Gross, es probable que sienta lo siguiente:
- La situación en la que te encuentras: mamá me acaba de dar una taza roja pero no puedo oír lo que dice porque se oye un fuerte gruñido procedente del mostrador.
- Los detalles a los que prestas atención: oigo sonidos de picado y gruñidos que son profundos y dan miedo.
- Tu valoración de lo que significa la situación para ti personalmente – La batidora está tan alta que no oigo hablar a mamá, ni siquiera me oigo a mí mismo diciéndole que pare.
- Su respuesta, incluyendo los cambios físicos – siento que mi corazón late más rápido, mis manos tiemblan un poco y estoy cerrando los ojos porque todos mis sentidos están sobrecargados. Nada ayuda, así que grito y lloro, esperando que mamá apague la licuadora.
Ahora veamos los 5 componentes emocionales del profesor Klaus Scherer mientras Suzie procesa sus emociones:
- Sentimientos – Tengo miedo.
- Valoraciones – Estoy en peligro. Mi madre está en peligro.
- Expresiones – Cierro los ojos con fuerza y tengo las manos sobre las orejas.
- Tendencias de acción – Grito porque mamá no me oye.
- Cambios físicos: siento que mi corazón late más rápido, mis manos tiemblan un poco y cierro los ojos porque todos mis sentidos están sobrecargados.
¡Vaya! ¿Cómo te sientes después de vivir en primera persona lo que Suzy está experimentando? Si al menos le diera un tirón a la camiseta de mamá y le dijera “apaga la batidora, me da miedo el ruido fuerte”.
¿Qué se puede hacer para aumentar el vocabulario emocional de los niños?
Los adultos tienen años de experiencia procesando sus emociones y aprendiendo a comunicarlas, pero los niños necesitan ayuda. El aprendizaje de las palabras de emoción es la forma en que los preescolares pueden pedirnos ayuda.
Las actividades que enseñan el vocabulario emocional y las palabras específicas de las emociones a los niños pequeños de forma que las entiendan y las recuerden, harán que les resulte más fácil recordar las palabras correctas para describir sus sentimientos, incluso cuando se encuentren en una situación estresante. Las lecciones de palabras de emoción se enseñan mejor a través de un enfoque activo. Aquí tienes cinco formas divertidas de enseñar palabras de emoción a los niños de preescolar.
Se trata de actividades prácticas y multisensoriales para favorecer el desarrollo emocional de los niños pequeños. Son herramientas para desarrollar y utilizar el vocabulario emocional. Son formas divertidas de desarrollar la experiencia personal en el desarrollo del vocabulario emocional.
5 formas divertidas de enseñar a los niños de preescolar palabras relacionadas con las emociones
1.¡Practica el vocabulario emocional con los platos de papel con cara de emoción!
Abordar esas habilidades motoras finas mientras se enseñan las palabras de emoción. Comprender las expresiones faciales que corresponden a los sentimientos ayuda a los niños a identificar y describir cómo se sienten los demás, para saber cómo responder.
El uso de manualidades basadas en el juego, como los platos de papel, reforzará el hecho de que diferentes expresiones significan cosas diferentes. Cuando un niño esté molesto, pídele que se mire en el espejo y vea si puede decirte lo que dice su cara. ¿Su cara es feliz, triste, enfadada o enfadada? Una vez que respondan con el vocabulario emocional, puedes preguntar “¿por qué tienes la cara así?”.
Actividades como ésta ofrecen a los niños la oportunidad de practicar las expresiones faciales y el lenguaje corporal mientras practican las palabras de emoción.
2. Utilizar la calma con apoyos sensoriales para mejorar el vocabulario emocional.
Estas increíbles ideas de calma con temática otoñal ayudarán a los niños a regularse para que puedan recordar todas esas palabras de sentimientos que les enseñamos. Mientras utiliza el paseo de animales de otoño, haga que su hijo ponga una cara de sentimiento mientras “salta como una ardilla”, como por ejemplo “¡salta como una ardilla enfadada!”
Los niños recuerdan el nuevo vocabulario emocional mientras se mueven.
3. Leer libros sobre cómo calmarse y hablar de las emociones.
Calmando a Sammy crea un giro positivo para calmar y hablar de los sentimientos. Este programa de tres pasos utiliza indicaciones táctiles y señales visuales de un simpático golden retriever llamado Sammy.
Calmar a Sammy es un libro y un plan de estudios creados para desarrollar el vocabulario emocional del niño y enseñarle a calmarse de forma positiva.
A medida que los niños leen la historia, las sencillas imágenes refuerzan las lecciones, que incluso los niños de 2 años entenderán. Después, permita que su hijo construya la casa de Sammy con una caja vacía y coloque en ella objetos sensoriales para calmarlo.
Anímales a visitar la casa de Sammy y a leer su libro cuando se sientan abrumados. Una vez que se haya calmado, habla con tu hijo de preescolar sobre las emociones y sobre cómo comunicar lo que siente.
La alfabetización emocional es la capacidad de identificar, comprender y responder a las emociones en uno mismo y en los demás de forma saludable, y el uso de los libros es una forma poderosa de practicar estas habilidades.
Conozca más sobre Soothing Sammy aquí.
4. Juega a los juegos de espejos de patrones de emoción.
Enseñar a los niños sobre los patrones no sólo tiene que ser en papel o con objetos, podemos utilizar patrones de juego para enseñar a los preescolares sobre sus sentimientos.
Los niños aprenden mucho mirándose al espejo. Enciende la luz del baño o coge un espejo plegable y colócalo en el suelo.
Pídale a su hijo que ponga la cara de sentimiento que usted dice, cuando usted lo dice (feliz, triste, contento, triste). Haz por turnos (como adulto) las caras que nombran tus hijos. Este juego te hará reír. Repite con más palabras de emoción. Conozca más sobre esta actividad aquí.
5. Juega a las tarjetas de memoria de la emoción.
La repetición es la base de la memoria. Qué mejor manera de aprender nuevas palabras de emoción que las tarjetas de emoción.
Mi forma favorita de hacerlo es con fotos reales de niños poniendo caras de diferentes emociones. Imprime 2 copias de tu hijo haciendo cada una de las siguientes caras: enfadado, triste, asustado, sorprendido, molesto y emocionado. Coloque las imágenes al revés (todas mezcladas) y vea si su hijo puede unirlas.
A medida que su hijo aprenda estas palabras, cree más caras ilustradas de nuevas emociones para crear una lección de palabras de emoción más avanzada.
*Nota: si tu hijo tiene menos de 4 años, empieza colocando las cartas boca arriba para que las emparejen.
Una nota final sobre el vocabulario emocional
Las emociones no tienen por qué sacar lo mejor de nosotros, ni de nuestros hijos. Si aprendemos las palabras que acompañan a nuestras emociones, podremos resolver los problemas con la familia y los amigos. Aprender el lenguaje emocional ayudará a nuestros hijos cuando sean niños pequeños, en edad preescolar y hasta la edad adulta.
Estas cinco actividades súper divertidas sobre las emociones hacen que el aprendizaje de las palabras sobre las emociones sea ameno y entretenido. Después de repetir estos juegos varias veces, la pequeña Suzy será capaz de decirme que está asustada por la ruidosa batidora, en lugar de gritarme cuando estoy intentando hacerle una golosina saludable.
Jeana Kinne is a veteran preschool teacher and director. She has over 20 years of experience in the Early Childhood Education field. Her Bachelors Degree is in Child Development and her Masters Degree is in Early Childhood Education. She has spent over 10 years as a coach, working with Parents and Preschool Teachers, and another 10 years working with infants and toddlers with special needs. She is also the author of the “Sammy the Golden Dog” series, teaching children important skills through play.
