Añadir pausas de movimiento en el aula puede ser una herramienta para ayudar a los niños a concentrarse y aprender. Lea a continuación algunas investigaciones relacionadas con las pausas en el aula y el comportamiento, el aprendizaje y la concentración en el aula. Se trata de pausas cerebrales que pueden utilizarse como descansos en el aula para hacer una pequeña pausa en el aprendizaje… ¡O utilizarse como estrategia para incorporar el movimiento a las actividades de aprendizaje!
Pausas para el movimiento
Estaba pensando en el clima frío que hemos tenido recientemente. Mis hijos han estado encerrados en el colegio y cuando llegan a casa después del colegio, ha hecho un frío de mil demonios. Claro que podemos abrigarnos y correr un poco por el patio (e intento que todos los niños lo hagan)… pero ahí fuera hace mucho frío. No podemos durar mucho cuando la sensación térmica es de -4 grados F.
No sólo eso, sino que muchas escuelas no tienen recreo al aire libre cuando hace este frío. Algunos han sacado a sus hijos a la calle, pero la mayoría de los niños se han quedado en casa.
Por eso, cuando la jornada escolar es un asunto de interior durante todo el día, los niños pueden ponerse nerviosos.
Investigación sobre las pausas en el aula
La investigación nos dice que las pausas de actividad en el aula pueden mejorar el comportamiento en clase y puede aumentar la actividad física general de los estudiantes.
Como terapeutas, sabemos que los comportamientos son sólo la punta del iceberg. Son la señal de que algo más grande está causando el comportamiento que vemos. Pueden ser la ansiedad, las preocupaciones, las necesidades sensoriales, los problemas de comunicación, las preocupaciones emocionales, las situaciones sociales, o una miríada de otras áreas subyacentes que conducen al comportamiento que vemos.
¡Por eso, saber que la ciencia nos dice que un descanso cerebral puede ayudar a salir de esa rutina de comportamientos es enorme! Es una estrategia para ayudar a reducir el comportamiento y avanzar hacia el aprendizaje y la atención centrados. De hecho, ha habido algunos hallazgos que indican la actividad física durante la jornada escolar mejora la atención a las tareas en los alumnos de primaria.
El eos datos indican que el aumento de la actividad física puede mejorar el rendimiento académico, en forma de recreo, clase de educación física y actividad física en el aula. Pero si el recreo en el interior es la única opción en esta época del año, y la clase de gimnasia tiene lugar un día de cada 6 en un horario de rotación de clases, o incluso un día a la semana, ¿dónde nos deja esto? El movimiento y el aprendizaje y los descansos en el aula parecen ser la opción que queda.
En mi investigación de los escenarios disponibles de la práctica basada en la evidencia que hay, encontré algunos puntos interesantes relacionados con el aprendizaje y específicamente con las habilidades de funcionamiento ejecutivo y las funciones cognitivas generales relacionadas con el aprendizaje.
Aquí hay más información sobre la actividad física y la estructura cerebral, como la materia blanca del cerebro y la función cerebral.
La función ejecutiva está relacionada con el aprendizaje
Parece que las habilidades del funcionamiento ejecutivo influyen más en el aprendizaje que el mero hecho de tener un escritorio limpio y ordenado o recordar los deberes.
De hecho, la función ejecutiva juega un papel muy importante en el uso de esas habilidades mentales en el aprendizaje y en las tareas del aula. Estas habilidades pueden desempeñar un papel importante en los niveles de atención y el control de los impulsos de los niños en el aula. Participan en el aprendizaje de muchas maneras. He aquí algunos ejemplos:
-Llegar a clase a tiempo
-Mantenerse en la tarea en un trabajo
-Mantener la concentración al completar tareas menores como recuperar un lápiz. Este es un escenario que quizás hayas visto antes: A un alumno se le cae el lápiz. Se agachan para recuperar ese lápiz y luego se distraen y pierden la concentración en la tarea en la que están trabajando. ¿Te resulta familiar?
-Atención visual para escudriñar una hoja de trabajo de matemáticas y recorrer la tarea parte por parte sin saltarse secciones o distraerse o abrumarse
Actividad y aprendizaje
- Los datos indican que las matemáticas y la lectura son los temas de las asignaturas que más influyen en la actividad física. Estas áreas académicas dependen de “una función ejecutiva eficiente y eficaz, que se ha relacionado con la actividad física y la aptitud física”.
- La función ejecutiva y la salud del cerebro son la base del rendimiento académico. Las funciones cognitivas de atención y memoria son esenciales para el aprendizaje. Estas habilidades de la función ejecutiva se ven reforzadas por la actividad física y una mayor aptitud aeróbica.
Actividad física y comportamientos
Cómo añadir más actividad física a la jornada escolar
1. Ofrecer pausas de actividad física dentro del plan de estudios o de la actividad de aprendizaje
2. Permitir que los estudiantes se pongan de pie a su discreción. Esta estrategia debe utilizarse con un periodo de formación e incluso con un contrato firmado por el alumno que diga que no se moverá de su mesa y que realizará el trabajo que se le pida de pie en su mesa.
3. Videos de YouTube- Aquí están nuestras recomendaciones para los descansos cerebrales de YouTube que se pueden añadir en los descansos de la clase. Algunas de ellas también serían geniales para una fiesta de baile en el recreo interior.
4. Imprime una colección de descansos cerebrales y sácalos en diferentes momentos del día o como actividad de transición. Aquí tienes algunas hojas imprimibles de pausas cerebrales: Pausas cerebrales para osos, Pausas cerebrales con temática de ardilla
,
pausas cerebrales con temática de manzana
5. Añade una pelota de playa o una bolsa de frijoles a las actividades de grupo. Lanza mientras nombras la respuesta a las preguntas.
6. Este es un ejercicio para toda la clase que pone en movimiento el cerebro y el corazón.
7. Haz que el recreo interior sea un momento activo. Aquí tienes ideas de recreo en interiores para que los niños se muevan.
Referencias:
Grieco LA, Jowers EM, Bartholomew JB. Clases académicas físicamente activas y tiempo en la tarea: El efecto moderador del índice de masa corporal. Medicina y Ciencia en el Deporte y el Ejercicio. 2009;41(10):1921–1926.
Mahar MT, Murphy SK, Rowe DA, Golden J, Shields AT, Raedeke TD. Efectos de un programa basado en el aula sobre la actividad física y el comportamiento en la tarea. Medicina y Ciencia en el Deporte y el Ejercicio. 2006;38(12):2086.
Donnelly JE, Lambourne K. Actividad física en el aula, cognición y rendimiento académico. Preventive Medicine. 2011;52(Suppl 1):S36-S42.
