Esta receta es demasiado fácil como para no compartirla con vosotros… y lo mejor es que a nuestros hijos les encanta (y les encanta ayudar a hacerla). Los hice un día de la semana pasada para una cita de juego y a los niños les parecieron muy bonitos. Puedes improvisar el relleno con cualquier cosa que creas que puede ser buena… yo las he hecho con pollo, pavo molido y las tradicionales empanadas de carne.
Ingredientes:
Conchas de hojaldre mexicanas
1-1.5lb de carne molida
Un paquete de mezcla para tacos
6oz de salsa de su elección
Comienza con estas conchas de hojaldre, yo las consigo en la tienda mexicana local en la sección de refrigeradores. Suelo comprar varios paquetes y guardar algunos en el congelador.
He dorado un poco de carne picada en la olla de cocción lenta, he añadido un paquete de mezcla para tacos y medio bote de salsa suave. Dejar cocer hasta que la carne se dore y esté lista para rellenar las conchas.
Rocía una bandeja para galletas con spray de cocina para que las cáscaras no se peguen.
Ahora viene la parte en la que a los niños les encanta ayudar…
Rellenar las conchas con la mezcla de carne y doblarlas. Utilizar un tenedor para presionar las cáscaras. Bate un huevo y pinta ligeramente las cáscaras con el huevo. A mi hija de cuatro años le encanta ayudar en esta parte. Uso del tenedor mientras presiona en la masa es genial para sus pequeños dedos.
Hornee en el horno a 375 grados durante aproximadamente 20 minutos o hasta que se dore. ¡Delicioso!
Usamos nuestra Arena decolores DIYpara hacer un pequeño juego de simulación una tarde de lluvia.
Usamos los imanes de animales de granja de la nevera y nos divertimos con nuestro lago de mentira. Una vez que sepas cómo hacer arena de colores, podrás utilizarla para muchas actividades con cubos sensoriales.
Fue un día divertido en el lago 🙂
El conejo fue a nadar…
Y la tentación era demasiado grande… Teníamos que mezclar los dos colores de arena.
Quédate a ver qué hacemos ahora con nuestra arena verdosa-azulada… ¡No querrás perdértelo!
Antes de esta semana, hemos tenido una primavera súper fresca. Con un puñado de días en los que nevó. Estamos preparados para jugar al aire libre en manga corta, correr por el patio y tener las rodillas manchadas de hierba.
Pero, también nos ha encantado esta divertida actividad lúdica 🙂
Teníamos un montón de papel triturado de hacer los impuestos recientemente. Fue muy útil para un
¡small world escena de granja nevada!
Pusimos algunos animales de la granja, el granero de Little People y, por supuesto, los vehículos de construcción de Little Guy.
(¿de qué otra manera puede el agricultor mover toda esa nieve?)
El pequeño se fue a la granja con historias de imaginación y juegos de simulación.
A la niña le encanta hacer los sonidos de los animales y se divirtió mucho encontrándolos en el papel triturado.
El pequeño está aprendiendo a sujetar las tijeras, a coordinar ambas manos al cortar, a abrir y cerrar las hojas de las tijeras para cortar líneas suaves y a mantenerse en una línea al cortar.
Esta pequeña actividad es perfecta para trabajar todas esas cosas.
Además, pensó que era muy divertido cortar. Masa para jugar. Con. Tijeras.
En primer lugar, extiende la plastilina en forma de “serpiente”… esta es una actividad perfecta fortalecimiento de la motricidad fina actividad para las manos pequeñas.
Mamá, entonces utilizas las hojas de las tijeras para presionar las líneas en la “serpiente”.
El niño sujetará la serpiente de plastilina con su mano ayudante (no dominante). Utilizar la mano ayudante en un manera coordinada puede ser complicado para el nuevo cortador. Una forma divertida de practicar (como esta actividad) es un verdadero estímulo para la confianza.
Sostener las tijeras en una posición vertical es a veces, una gran parte del problema con la precisión de cortar el papel a lo largo de las líneas. Cortar la serpiente de plastilina por lo general corregirá automáticamente una posición horizontal o diagonal de las tijeras. La práctica ayudará a llevar el posicionamiento al cortar el papel.
Las bonitas líneas anchas y cortas de la serpiente de plastilina son estupendas para practicar conciencia de la línea y la movimiento de “abrir/cerrar”. de las tijeras al cortar. Además, el ligero resistencia de la plastilina realmente proporciona información al niño.
Asegúrese de realizar esta actividad con su hijo. Esto no debería ser una actividad sin supervisión… un dedo pequeño puede quedar atrapado en las tijeras fácilmente.
Este parecía tan divertido que la hermana mayor tuvo que unirse también 🙂
Hay muchas formas divertidas de utilizar las pegatinas para el desarrollo de la motricidad fina.
Las pegatinas se pueden utilizar en la tijera para trabajar la precisión, el control de la tijera, el recorte, la manipulación del papel para doblar las esquinas y las curvas al cortar. Puede ser realmente difícil para un niño manejar todas esas áreas si tiene alguna motricidad fina/motricidad visual/coordinación ojo-mano… o cualquier área(s) problemática(s) que afecte(n) a su capacidad de mantener con precisión la conciencia de la línea al cortar papel.
Y para los niños de preescolar, puede ser muy divertido utilizar pegatinas en una actividad de recorte.
Cualquier cosa que haga las cosas diferentes. O tonto.
¡Hace que una actividad sea interesante!
Usamos unas pegatinas de corazón en honor al día de San Valentín…
(y también porque tenemos millones de ellos)
para hacer algunas curvas, cuadrados y líneas angulares… ¡y para practicar un poco de corte!
Este pequeño pájaro se detuvo a mirar 🙂
Qué más se puede hacer con las pegatinas cuando se practica el corte…
~Corta a lo largo de una línea de pegatinas, como hicimos nosotros.
~Utiliza una pegatina sólo en las esquinas de una forma angular (las esquinas de un triángulo) para señalar cuando el niño debe girar el papel.
~Coloca pegatinas a lo largo del borde de la página, para mostrar dónde debe sujetar el niño el papel con su “mano amiga”, y señala cuándo debe mover su mano. Esta sería una buena guía para los niños con problemas para coordinar ambas manos al cortar.
~Para el niño que necesita ayuda para saber cuándo abrir/cerrar las tijeras para cortar con suavidad, coloca pegatinas a lo largo de la línea que señala cuándo abrir/cerrar las tijeras. Esto puede ser una señal visual para ayudar al niño.
~Usar tijeras Fiscar (u otras tijeras que tengan una abertura más pequeña para el pulgar): A veces los niños se confunden con la abertura en la que va el pulgar cuando sujetan las tijeras. Si por este motivo sostienen las tijeras al revés, puede disminuir el control que tienen cuando cortan. Coloca una pegatina en las tijeras para que sepan en qué agujero deben meter el pulgar.
~Practicar el control de las tijeras: Colocar pegatinas al azar alrededor de una página y hacer que el niño corte desde el borde del papel hasta una pegatina y luego se detenga antes de cortar en la pegatina.
Hice esta salsa para una fiesta del Día del Trabajo y estaba increíble. Lo añadiré a mi recetario y lo volveré a hacer. Huele como si alguien acabara de hornear una pizza en la cocina… está caliente y burbujeante y sabe como una pizza caliente y pegajosa. ¡Tienes que probar esto! Acompáñelo con pan de bruchetta o galletas.
4 onzas de queso crema, a temperatura ambiente
1/4 de taza de crema agria
1/4 de taza de mayonesa
1/2 taza de mozzarella rallada
1/4 de taza de parmigiano reggiano (parmesano), rallado
1 taza de salsa de tomate
1/2 taza de mozzarella rallada
1/4 de taza de queso parmigiano reggiano rallado
2 onzas de salchichón, en rodajas picadas
2 cucharadas de pimiento verde picado
2 cucharadas de aceitunas negras en rodajas
1/2 cucharadita de condimentos italianos
Direcciones
Mezcle el queso crema, la mayonesa de crema agria, la mozzarella y el parmigiano reggiano y extiéndalo por el fondo de un plato para tartas.
Untar la salsa de pizza por encima y espolvorear el queso, el pepperoni, el pimiento verde y las aceitunas.
Hornee en un horno precalentado a 350F hasta que los lados estén burbujeando y el queso se haya derretido y dorado por encima, unos 20 minutos.
Los horarios visuales son una herramienta que ayuda a los niños de muchas maneras. Como adulto, escribo constantemente notas en post it para recordar que debo hacer cosas. Ayuda a organizarse. Cuando un niño está aprendiendo a secuenciar, puede olvidar los pasos. Un horario visual es una buena forma de aumentar la independencia del niño a la hora de ir al baño, ya que así no tiene que depender tanto de ti para cada paso. Se utiliza un programa visual para ayudarles a aprender la secuencia de pasos.
¿Qué es una agenda visual?
Un horario visual es justo lo que parece, un horario o secuencia, que utiliza imágenes. Ahora las imágenes utilizadas pueden ser fotos reales, a menudo tomo fotos con mi teléfono y luego las imprimo para utilizarlas. O puede utilizar imágenes prediseñadas. Un horario visual es una forma de mostrar al niño el comienzo de una tarea y el final de la misma. Las señales visuales que muestran una tarea específica pueden ser beneficiosas para muchos niños, de todas las edades, capacidades y niveles cognitivos.
Las listas de control visuales pueden utilizarse para el trabajo en clase, las tareas o los deberes.
Puede utilizar una programación visual con cualquier tarea funcional de varios pasos o durante una serie de tareas. Los horarios visuales son útiles en el aula, en casa, en la comunidad o durante las sesiones de terapia. Otras tareas, como los deberes, los proyectos, las recetas o las actividades de varios pasos, pueden funcionar bien con indicaciones visuales.
Razones para utilizar horarios visuales
Hay muchas razones para utilizar un calendario visual
Los horarios visuales pueden utilizarse con todos los niveles y capacidades.
Los visuales son coherentes.
Los horarios visuales pueden reducir las preocupaciones y la ansiedad al ofrecer una dirección constante.
Los visuales dan tiempo para procesar el lenguaje.
Las indicaciones visuales pueden ofrecer una imagen visual y una palabra escrita para satisfacer las necesidades de una variedad de capacidades de los estudiantes.
Las agendas visuales pueden fomentar la confianza en uno mismo tras el éxito
Los visuales pueden ayudar a tu hijo con las transiciones y a saber “qué es lo siguiente”.
Las imágenes ayudan a tu hijo a ver lo que quieres decir.
Los avisos visuales ofrecen la posibilidad de ordenar las tareas para quitar el control de los impulsos.
Las señales visuales ofrecen estrategias para incidir en la planificación, el establecimiento de prioridades, la memoria de trabajo, la organización, la atención y otras habilidades del funcionamiento ejecutivo.
Los elementos visuales ayudan a fomentar la independencia.
Las indicaciones visuales pueden ser flexibles.
Los visuales son transferibles entre diferentes lugares.
Los visuales no tienen tono.
Cómo utilizar una agenda visual
Otros estudiantes se benefician de una especie de lista de control. Esto puede ocurrir con una descripción visual de la actividad o tarea o simplemente con una lista de acciones que deben completarse. Un ejemplo sería el aseo. Puedes empezar con 2 visuales y aumentar el número de visuales que necesites.
Las imágenes pueden convertirse en una agenda visual. Puedes recortar las imágenes y luego pegarlas en un papel y tenerlo en el baño, mostrando a tu hijo la secuencia exacta de los pasos.
Recuerde que hay que elogiar y animar mucho con los horarios visuales, especialmente cuando se establece un plan.
Para las tareas funcionales, como atarse los zapatos, vestirse o ir al baño, puedes hacer que el niño saque el dibujo cada vez que complete una tarea y lo ponga en el sobre “todo hecho” o puedes simplemente señalar los pasos mientras los hace.
Si quieres ser más específico y desglosar aún más una tarea, sólo tienes que añadir más imágenes para los pasos. Aquí tienes un ejemplo de calendario visual para el lavado de manos, que es ideal para los niños que suelen olvidar todos los pasos del lavado de manos.
Otra forma de conseguir que un niño participe en el aseo es utilizar un horario primero y después. Pones cuál es la tarea que quieres que hagan, y el “entonces” sería la recompensa. Por ejemplo, yo diría: “Primero vas al baño, luego te toca jugar a la pelota”.
Si es necesario añadir actividades de procesamiento sensorial a una dieta sensorial o simplemente para incorporar a las actividades diarias una entrada sensorial calmante y reguladora, pruebe a añadir estas tarjetas de programación visual en el día a día.
About Christina: Christina Komaniecki is a school based Occupational Therapist. I graduated from Governors State University with a master’s in occupational therapy. I have been working in the pediatric setting for almost 6 years and have worked in early intervention, outpatient pediatrics, inpatient pediatrics, day rehab, private clinic and schools. My passion is working with children and I love to see them learn new things and grow. I love my two little girls, family, yoga and going on long walks.
Aquí compartimos consejos para la higiene del sueño de los niños, y el papel que tiene la terapia ocupacional en el sueño. ¿Sabías que el sueño es una ocupación? Es una parte de nuestras actividades diarias que repercute en la función. Además, se ha establecido que el sueño es fundamental para la salud, el bienestar, el rendimiento laboral y la participación óptimos (American Occupational Therapy Association, 2012). En lo que respecta a la higiene del sueño, la terapia ocupacional puede ser de gran ayuda al ofrecer consejos para dormir mejor, sugerencias para un sueño más eficiente o eficaz y cómo gestionar las áreas que afectan al sueño.
higiene del sueño para niños
Parece que todos los libros de paternidad tienen algo que decir sobre el sueño; tanto si es usted padre de niños pequeños como si es un terapeuta que atiende a los niños (y a sus familias), probablemente se encontrará con preguntas sobre el sueño como:
¿Cómo conseguir que tu bebé tenga un horario de sueño?
¿Cuántas horas al día debe dormir un niño en función de su edad?
¿Cómo algunos problemas de comportamiento pueden estar relacionados con la cantidad o la calidad del sueño?
A medida que los niños crecen, pueden cambiar sus hábitos de sueño, o nunca dejar de lado los antiguos. Puede que estén demasiado necesitados o dependan de ti a la hora de dormir, o puede que tu hijo de cinco años siga durmiendo con él y te preguntes cómo puedes conseguir que duerma en su propia cama. La higiene del sueño es necesaria en cada etapa de la infancia.
¿Qué es la higiene del sueño para los niños?
La higiene del sueño se refiere a la calidad del sueño y a la realización de las acciones, los hábitos y las medidas necesarias para que el niño tenga éxito en su sueño. La higiene del sueño implica rutinas nocturnas, modificaciones en el entorno (espacio tranquilo para dormir, habitación oscura, etc.) y decisiones diarias (limitar la cafeína en las horas previas a la hora de acostarse, mantenerse activo durante el día, etc.) que optimizarán el sueño.
According to the CDC, there are specific amounts of time that children of different ages need to sleep. And, the amount of sleep needed at each age changes as you grow. Here is a simple breakdown of sleep needed at each age:
Edad
Horas de sueño necesarias por día de 24 horas
Recién nacido (0-3 meses)
14-17 horas
Bebé (4-12 meses)
12-16 horas
Niño pequeño (1-2 años)
11-14 horas
Preescolar (3-5 años)
10-13 horas
Edad escolar (6-12 años)
9-12 horas
Adolescentes (13-18 años)
8-10 horas
Adulto (18 años o más)
Más de 7 horas
La importancia de la higiene del sueño
Los terapeutas ocupacionales pueden ayudar con la higiene del sueño. Los fisioterapeutas ayudan a mejorar el sueño de los niños (o de los adultos) porque se ha determinado que el sueño es una ocupación, o una tarea que ocupa su tiempo. No sólo eso, sino que el sueño influye en la capacidad de realizar tareas funcionales y actividades. Cuando el sueño es deficiente, el estado de ánimo, los procesos cognitivos y la regulación emocional pueden verse afectados. En los niños, la higiene del sueño es necesaria para aprender, jugar y completar tareas.
Los TO trabajan con las personas en la realización de tareas, la participación en actividades y el compromiso con las tareas diarias. En cada uno de estos aspectos de la función, el sueño es fundamental. El sueño es necesario para la salud y el bienestar general.
Algunas de las consecuencias de una mala higiene del sueño constante son
Mal enfoque
Problemas de concentración
Problemas para prestar atención
Problemas de salud: obesidad, diabetes de tipo 2, mala salud mental y lesiones
Problemas de atención y comportamiento
Bajo rendimiento académico en la escuela
Exceso de peso
Disminución de la actividad física
Aumento de la ingesta de alimentos
Mala salud mental, incluyendo depresión, síntomas depresivos
Comportamientos de riesgo poco saludables, como el consumo de alcohol, tabaco y drogas
Risk-taking behaviors, bullying,school violence-related behaviors, and physical fighting
Mayor riesgo de lesiones involuntarias
En este artículo vamos a desglosar la higiene del sueño en los niños, y cómo se puede mejorar el sueño para que los niños puedan realizar tareas funcionales.
hábitos de sueño saludables para los bebés
Para empezar, queremos asegurarle que nadie tiene la respuesta exacta que funcione para todos. Lo que funciona para ti y tu familia puede no funcionar para tu vecino. Esperamos proporcionarle educación, recursos y tal vez incluso algunas cosas nuevas para probar, mientras usted y su familia encuentran lo que mejor funciona para ustedes.
Una cosa que hay que recordar es que hay que empezar a tener hábitos de sueño saludables desde el principio.
Los hábitos de sueño, como la mayoría de las cosas, son más fáciles de mantener si se empieza con el pie derecho en las primeras etapas de la vida. Por ejemplo, si sabes que quieres que tu hijo duerma de forma independiente por el motivo que sea, no le hagas dormir en tu cama desde el principio. En pocas palabras: no empieces un hábito si no quieres que continúe.
Esto es más fácil de decir que de hacer, como la mayoría de las cosas en la vida de los padres, pero sigue siendo resistente. Para aquellos que tienen bebés, empiecen su viaje de sueño correctamente con una rutina que puedan mantener durante años.
Por lo general, los 4 meses son un buen momento para empezar a desarrollar una rutina, y a los 6 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche. Para los niños mayores, nunca es demasiado tarde para empezar a adoptar estos hábitos de sueño saludables. Mejor ahora que nunca.
Hábitos de sueño saludables para los niños pequeños
El sueño de los niños pequeños se basa en la etapa anterior del bebé. Los hábitos establecidos en el primer año pueden convertirse en rutina. Es entonces cuando se puede ver al niño pequeño que necesita dormir en la cama de los padres todas las noches. Es posible que su rutina antes de acostarse sea larga y tediosa. Es posible que aparezca la ansiedad por la separación a la hora de dormir. Tal vez tengas el niño pequeño que se aleja de su cama y de su habitación cada noche.
La higiene del sueño de los niños pequeños implica una configuración ambiental diferente a la de los bebés. En el caso de los niños pequeños, el entorno óptimo puede consistir en una cama infantil que esté baja para entrar y salir con seguridad, barras de cama para mayor seguridad, sábanas cómodas o animales de peluche que reconforten al niño. Los niños pueden empezar a preferir una luz nocturna a esta edad, o una luz tenue que brille en el techo.
Otras estrategias para promover la higiene del sueño en los niños pequeños pueden ser
Rutina para dormir con baño, cuento, canción, oraciones, etc.
Pijama acogedor con pies para evitar que se quite el pañal durante la noche o que se pierdan los calcetines
Acostarse una hora o más antes de acostarse
Actividad física durante el día
Leer el mismo cuento cada noche como parte de una rutina
Rutina consistente y espacio para dormir
Tranquilizar el hogar después de la hora de acostarse
Retire las pantallas, tabletas, teléfonos, etc. del dormitorio
Limitar el tiempo de pantalla antes de acostarse
Espacio seguro para dormir (cama para niños pequeños, barandillas para la cama)
Espacio para dormir cómodo con sábanas, mantas)
Peluche o manta especial para reconfortar al niño
Hábitos de sueño saludables para los preescolares
Durante los años de preescolar, los niños pueden estar más expuestos a las tabletas, los teléfonos móviles y las aplicaciones de aprendizaje. Es posible que utilicen más estas pantallas como herramienta de aprendizaje. Pero cuando no se ponen límites, podemos ver un uso excesivo a esta temprana edad. En el caso de los niños en edad preescolar, es posible que el uso de las pantallas se produzca justo antes de la hora de acostarse, lo que repercute en la calidad del sueño.
En los años de preescolar se aprende mucho. Parece que los niños adquieren diariamente habilidades físicas, cognitivas, emocionales, sociales y comunicativas. El sueño es muy necesario como descanso para el cerebro y el cuerpo. Sin embargo, algunos niños pueden luchar contra el tiempo de sueño y es posible que la higiene del sueño se vea afectada.
Vamos a desglosar los hábitos saludables de higiene del sueño en los niños de edad preescolar:
Rutina para dormir
Hora de acostarse consistente
Habitación oscura o luces tenues
Luz nocturna
Cuentos para dormir
Baño antes de acostarse
Canciones y/o oraciones antes de acostarse
Limitar la cafeína durante el día
Horas de siesta consistentes o tiempo de tranquilidad durante el día
Considere la posibilidad de un reloj despertador para que los niños puedan ver la hora de salir de la cama por la mañana (y no despertarse demasiado temprano)
Hábitos de sueño saludables para los niños mayores
Cuando se trata de niños más mayores, incluidos los de primaria (6-12 años), los de secundaria (12-14) y los de bachillerato (14-18 años), los hábitos de sueño saludables cambian. Incluso dentro de estos rangos de edad, hay diferentes necesidades de sueño, pero muchos de los factores que contribuyen a la higiene del sueño son similares. Además, muchos de los consejos para una higiene del sueño saludable son iguales en estas franjas de edad. Incluyo estos consejos y factores contribuyentes juntos, por estas razones.
En los niños mayores, los factores que influyen en la higiene del sueño pueden ser
Acostarse más tarde
La hora de levantarse más temprano está relacionada con el inicio de la escuela más temprano
Aumento de las tareas escolares (como consecuencia, se acuestan más tarde)
Actividades extraescolares y nocturnas
Trabajar por la noche
Más decisiones dirigidas por los niños y menos horas de acostarse fijadas por los padres
Uso de la tecnología nocturna en el dormitorio
Pubertad
Consumo de cafeína por la tarde o por la noche
Muchas de estas razones para la mala calidad del sueño no pueden cambiarse, como la necesidad de trabajar o completar las tareas escolares en las últimas horas de la noche, o la pubertad que afecta al sueño y a los ritmos circadianos. Sin embargo, en los niños mayores, hay algunas formas de incidir en un sueño saludable:
Limitar el uso de la pantalla antes de acostarse
Quitar los biombos del dormitorio
Limitar el consumo de cafeína en las horas nocturnas
Fomentar la actividad física
Estrategias de relajación
Luces bajas y música relajante en el dormitorio
Limitar los tentempiés antes de acostarse
Máquinas de sonido
Crear un registro de sueño para controlar el sueño y los resultados
Pruebe con cortinas o persianas que reduzcan la luz para conseguir un entorno de sueño más oscuro
Evita dormir durante los fines de semana; mantén una rutina los fines de semana
This literature review covers aspects of sleep hygiene in older students.
Como se ha mencionado anteriormente, hay muchos aspectos diferentes de los hábitos de sueño en esta etapa, y no hay dos niños y dinámicas familiares iguales.
Rutinas exitosas a la hora de dormir
Following a bedtime routine, no matter the age, will convince the brain that it is almost time to sleep, and it will start producing melatonin. This sleep hormone will cue the yawns, stretches and sleepy eyes that parents dream of.
Permita que se rompa el hábito si se trata de un día especial (¿alguien se queda a dormir hasta tarde?), si su hijo está enfermo o si la rutina simplemente no va a funcionar ese día. Por lo demás, mantenga la rutina elegida y es probable que su hijo duerma a pierna suelta durante toda su vida.
El uso de una rutina para ir a la cama es una señal de relajación para el cuerpo y el cerebro. Para algunos niños, es necesario un horario visual para las rutinas de sueño. Puede convertirse en algo automático para otros niños.
Ejemplo de rutina de sueño
Baños antes de acostarse – Empezar a una hora determinada
Lectura de libros en la cama – Considere una selección de los mismos libros o tipos de libros
Cantar una canción juntos – Utilizar las mismas canciones
Rezar sus oraciones – Seguir una oración consistente o similar
Dormir siempre en el mismo sitio
Se apagan las luces, el padre sale de la habitación (puerta abierta o cerrada, luz nocturna o no, etc.)
Consejos generales para una buena higiene del sueño
Las ideas y consejos que se ofrecen a continuación son estrategias generales que pueden influir en la higiene del sueño en diferentes edades y etapas.
Si tu hijo te necesita para conciliar el sueño, eres su ayudante para dormir. Esto no siempre es sostenible, y si su hijo se despierta en medio de la noche sin que usted esté a su lado, puede que le espere un duro despertar en forma de despertares nocturnos o una rutina difícil de cambiar.
Ve a por una etapa de cansancio/despertar: sal de la habitación antes de que se duerman y ofréceles un complemento para dormir diferente al que puedan acurrucarse durante toda la noche. Pueden estar demasiado cansados si gritan y lloran durante horas, tienen “tonterías” delirantes a última hora de la noche o no pueden calmar su cuerpo, su mente o su voz después de 30 minutos.
Cambia un poco la rutina de acostarse si notas que se cansan antes de lo habitual. Si esto no funciona, piensa en sus actividades de ese día. ¿Comieron demasiado azúcar? ¿No hay suficiente actividad física? ¿Cómo fue su tiempo de descanso? Encuentra el equilibrio adecuado de actividades diarias que les lleve a estar listos para dormir cerca de la hora de acostarse. Otra de las razones por las que los niños no duermen lo suficiente es el retraso en la hora de acostarse. Si su hijo tiende a pedir un cuento más (otra vez), otro trago de agua, ir a “revisar” uno de sus juguetes, o necesita más de una pausa para ir al baño a la hora de dormir, es que es un dilatador de la hora de dormir.
Cumpla con su rutina a la hora de acostarse. Sé amable, pero firme: es hora de dormir. Haz que las visitas de vuelta a su habitación sean lo más breves posible, y sabe cuándo debes dejar de ir. ¿Y si a su hijo no le gusta dormir? Cada noche es una lucha y nada parece funcionar. Es posible que tú también te sientas frustrado y temas la hora de acostarte.
Comprueba tu actitud hacia el sueño, la perspectiva de tu hijo y cómo son las emociones de ambos a la hora de dormir. El estado de ánimo del cuidador es lo más importante: debe creer que dormirá en su cama (o en el lugar que desee), feliz y tranquilo. También debes intentar utilizar tu estado de ánimo para señalar que el sueño es deseado y realmente, encantador. Si tú te lo crees, y tus emociones te siguen, es probable que tu hijo te siga. Aunque puede ser frustrante, nunca utilices el enfado o amenaces a tu hijo para que se acueste; esto puede funcionar a corto plazo, pero no va a beneficiar su sueño a largo plazo.
Cree una “hora de acostarse” y cúmplala incluso los fines de semana. (Por ejemplo: en la cama a las 20:30)
Retire los juguetes estimulantes, los videojuegos, la televisión, la música, las luces, etc. una hora antes de acostarse. Consejo: Instala reguladores de luz para poder bajar las luces de la casa en ese momento.
Piensa en el espacio para dormir. Si su hijo duerme mejor en el suelo, déjelo.
Mantén las zonas de descanso constantes (por ejemplo, siempre el suelo frente a su cama), y con el tiempo tu hijo querrá subirse a su cama.
Find the “cozy” in your child’s life. Maybe they have a special blanket or lovey. Perhaps they feel most restful underneath only a sheet, while your other child needs a weighted blanket to find rest.
Luz y ruido Los aparatos de sonido y las luces nocturnas pueden ser una buena señal para la hora de acostarse y proporcionar comodidad, pero no siempre son necesarios. No los compre hasta que vea la necesidad.
No hace falta decir que estas “soluciones fáciles” pueden no funcionar de la noche a la mañana. Puede que tampoco les resulte tan fácil. Sé paciente, sé amable y sé fuerte. Tú puedes hacerlo.
No dude en ponerse en contacto con su médico para hablar de los hábitos de sueño de su hijo, especialmente si usted o su hijo duermen mucho menos de lo que deberían. Ellos le guiarán en la dirección correcta.
Sydney Thorson, OTR/L, is a new occupational therapist working in school-based therapy. Her background is in Human Development and Family Studies, and she is passionate about providing individualized and meaningful treatment for each child and their family. Sydney is also a children’s author and illustrator and is always working on new and exciting projects.
A continuación se presentan actividades para el jardín de infantes que promueven el desarrollo de las habilidades necesarias durante el año de jardín de infantes. Se trata de actividades estupendas para preparar a los niños para el jardín de infancia y para ayudar a los niños de preescolar y de infantil a desarrollar las habilidades motoras para tener éxito en su año de jardín de infancia. Encontrarás actividades de letras para el jardín de infancia, matemáticas para el jardín de infancia, habilidades motoras finas para fortalecer el agarre del lápiz cuando los niños del jardín de infancia comienzan a escribir con un lápiz y a cortar con tijeras. También encontrarás actividades de palabras de vista para el jardín de infancia, para cuando llegue ese momento del año Kinder. ¡Vamos a divertirnos con actividades para niños de 5 a 6 años!
Actividades en el jardín de infancia
Lo que notarás que falta en esta enorme lista de actividades para el jardín de infantes, es la escritura a mano, la escritura de letras e incluso la escritura de nombres. (¡Y escribir cartas en un cubo sensorial también entra en esta categoría! Antes del jardín de infancia, los niños no deberían copiar las letras en un cubo sensorial. Verás letras formadas incorrectamente, letras formadas de abajo a arriba y letras formadas en “trozos”. La misma regla se aplica al trazado de letras y palabras e incluso a las “estrategias multisensoriales” para la escritura. Es demasiado pronto. Por desgracia, vemos que muchos centros de preescolar y normas hacen exactamente lo contrario. Incluso encontrará sitios en línea que comparten la escritura de preescolar y Pre-K que es sólo en los consejos pobres.
La razón es la siguiente: antes de la edad del jardín de infancia, los niños no están preparados para sostener un lápiz, escribir con un lápiz y escribir palabras. Sus músculos no están desarrollados y pedirles que escriban letras, copien palabras y tracen con un lápiz es prepararles para una formación incorrecta de las letras, un mal agarre del lápiz y unas manos débiles.
Lo que los niños de 5 años o menos SÍ necesitan es jugar. Necesitan estar expuestos a experiencias sensoriales, a juegos sensoriales, a colorear, a cortar con tijeras (aunque sólo sea un recorte), a rompecabezas, a juegos, a cuentas, a bloques, a sellos… hay TANTAS maneras de ayudar a los niños de preescolar y de infantil a desarrollar las habilidades que necesitan para el jardín de infancia y más allá.
El jardín de infancia es una edad tan divertida. Los niños de la guardería se esfuerzan cuando se les da la oportunidad de aprender a través del juego y las actividades prácticas. Estas son nuestras actividades favoritas de Kindergarten que hemos compartido en el sitio, con matemáticas de Kindergarten, lectura y conocimiento de las letras, manualidades de Kindergarten y juegos de Kindergarten.
Tareas funcionales del jardín de infancia
El jardín de infancia es la etapa en la que los niños van a la escuela quizás por primera vez. Por eso, antes del jardín de infancia, es estupendo “practicar” muchas de las tareas funcionales que los niños tendrán que hacer cuando vayan al jardín. Algunas de ellas pueden ser:
Ahora bien… no todas estas habilidades funcionales se establecerán para todos los niños del jardín de infancia… ¡y eso está bien! El jardín de infancia puede ser el año para practicar estas tareas en el entorno escolar.
Actividades sobre las letras en el jardín de infancia
En el jardín de infancia todo gira en torno a las letras, las mayúsculas y las minúsculas, y los sonidos. Aprenden cómo van las letras con los sonidos y trabajan la lectura decodificable. Estas actividades de aprendizaje de las letras ayudarán a su estudiante de jardín de infantes a identificarlas, a pronunciar los sonidos y a adquirir las primeras habilidades de lectura.
Actividades matemáticas para el jardín de infancia
Los alumnos del jardín de infancia trabajan manipulando elementos para descubrir y explorar números y patrones. Resuelven problemas sencillos de suma y resta, más o menos, comparación de cantidades y formas.
Estas ideas de matemáticas para el jardín de infancia serán una forma divertida de descubrir ideas matemáticas con un aprendizaje lúdico.
Palabras a la vista y lectura en el jardín de infancia:
Los alumnos del jardín de infancia aprenden palabras a la vista a lo largo del año escolar. Estas actividades de palabras a la vista son formas divertidas de aprender jugando mientras se refuerzan las habilidades de palabras a la vista.
Ampliar las ideas de los libros con manualidades y actividades es una forma divertida de que los alumnos del jardín de infancia se comprometan con la lectura. Escuchar a un adulto leer es una poderosa herramienta para los prelectores. Aprenden el lenguaje, el habla, la articulación, el volumen y el tono de voz. Estas actividades relacionadas con los libros ampliarán los cuentos populares y harán participar a su hijo en el jardín de infancia.
Lamotricidad fina de los alumnos del jardín de infancia es esencial para el control eficaz del lápiz y la escritura a mano, el uso de las tijeras y la manipulación de la ropa y las herramientas. Los niños del jardín de infancia pueden tener poca experiencia con herramientas como tijeras, lápices, perforadoras, grapadoras y sacapuntas. De hecho, hay MUCHAS habilidades motoras finas necesarias en la escuela. Todos estos elementos requieren destreza y fuerza.
Juego de manipulación a mano para la motricidad fina: Nos divertimos mucho con las cuentas de agua. Este post comparte dos ideas para mejorar las habilidades de manipulación en la mano, que son tan importantes para la destreza en el cuidado personal, la escritura a mano, la manipulación de monedas… ¡y mucho más!
Aislamiento de los dedos, agarre del trípode, coordinación ojo-mano, coordinación bilateral de las manos… ¡Eljuego de motricidad fina con Crafting Pom Poms lo tiene todo! Incluso trabajamos la identificación y clasificación de colores con esta sencilla actividad de juego de motricidad fina.
¿Qué ideas de juego se te ocurren utilizando herramientas comunes? Estos artículos son excelentes maneras de desarrollar la fuerza y la destreza de las manos, que serán necesarias en el jardín de infancia para el desarrollo del agarre del lápiz y la resistencia en la escritura.
pinzas
pinzas
cuentas
mondadientes
perforadora
tableros de clavijas
tarjetas de cordón
Estas actividades de motricidad fina involucrarán a su estudiante en las habilidades motoras finas para el uso efectivo de las manos en las tareas escolares funcionales.
El juego en el jardín de infancia es esencial para muchas áreas. Los niños del jardín de infancia son estudiantes jóvenes que necesitan descansos cerebrales del trabajo de escritorio. No sólo por esa razón, sino por la toma de turnos, el lenguaje, la interacción social, la confianza en sí mismo, la resolución de problemas y la interacción, el juego es una parte importante de la vida diaria de su alumno de jardín de infancia.
El juego desarrolla las habilidades. Consulta este post sobre el increíble poder del juego. El juego ayuda a los niños a aprender y a desarrollar experiencias cognitivas y las conexiones neuronales que repercuten en su carrera educativa, ¡comenzando ahora mismo! Los terapeutas ocupacionales saben que el juego es la principal ocupación de los niños, pero lo que es más, el juego construye las mismas habilidades que los niños necesitan para aprender y desarrollarse.
Los niños del jardín de infancia pueden obtener una valiosa información a través del juego:
Cognición
Resolución de problemas
Habilidades de funcionamiento ejecutivo
Atención
Fuerza
Balance
Integración visomotora
Procesamiento visual
Integración sensorial
Autorregulación
Desarrollo del lenguaje
Confianza en sí mismo
Habilidades motoras finas
Habilidades motoras gruesas
Desarrollo socio-emocional
Alivio del estrés
Comportamiento
Imaginación
Creatividad
Pruebe estas ideas de juego en el aula o en casa para divertirse aprendiendo (a través del juego).
Las manualidades en el jardín de infancia son una gran herramienta para muchas áreas. Los estudiantes pueden trabajar en el seguimiento de la dirección, el orden, los patrones, la finalización de la tarea, las habilidades de tijera, la destreza motora fina, el uso de herramientas, y más al completar las artesanías en el jardín de infantes.
Las manualidades para el jardín de infancia pueden tener una o varias de las áreas que se enumeran aquí para ayudar y desarrollar las habilidades:
Práctica de las tijeras (colocación en la mano y apertura/cierre de las tijeras)
Exposición a diferentes texturas y materiales artísticos
Practicar el uso de una barra de pegamento y un frasco de pegamento exprimible
Practicar el corte de líneas rectas y la detención en el punto
Practicar el corte de formas sencillas
Practicar el corte de formas complejas
Colorear
Pintar con pinturas de dedos y pinceles
Experiencia en el lavado de manos después de la elaboración
Oportunidades de expresión creativa
Oportunidades para seguir las reglas y las instrucciones
Direcciones de varios pasos
La experiencia de copiar un modelo para obtener beneficios visomotores
Pruebe algunas (o todas) de estas manualidades para el jardín de infancia para divertirse con su alumno.
